حبوب

حرر الحبوب الخاصة بك من وعاء! هذه الأفكار المبتكرة تجلب طرقًا لاستخدام فوائد حبوبك التي قد لا تفكر بها أبدًا!

 

هل تبحث عن طرق جديدة لاستخدام WIC Foods؟

عنبية الصيف هش

عنبية الصيف هش

صُنع هذا العنب البري الصيفي مع التوت البري الطازج في فصل الصيف والفراولة وعصير الليمون المغطى بكتلة من السكر وخالية من الكريمة المخفوقة. الحلوى اللذيذة التي يمكن الاستمتاع بها من قبل جميع أفراد العائلة!

الطبقة الحلوة أو اللذيذة في المفاجئة

الطبقة الحلوة أو اللذيذة في المفاجئة

استخدم رقائق الذرة المسحوقة أو الأرز المقرمش مختلطة مع لمسة جبن بارميزان إلى أعلى قبالة الأوعية المقاومة للحرارة بدلاً من فتات الخبز. إرم القمح المطحون مع مسحوق القرفة ولمسة من السكر البني إلى أعلى من التفاح المخبوز ، والخوخ ، أو غيرها من يعامل لذيذ دافئ.

للحصول على وصفات ومعلومات التغذية التفصيلية ، تفضل بزيارة healthybeginnings.com.

الغش السريع الذي يجعل الخبز الفرنسي الرائع مقرمشاً من الخارج وناعماً من الداخل

الغش السريع الذي يجعل الخبز الفرنسي الرائع مقرمشاً من الخارج وناعماً من الداخل

عند صنع الخبز المحمص الفرنسي، أضف خطوة بسيطة من طلاء الشرائح في رقائق الذرة المجروش بعد أن كنت قد غطتها في خليط البيض. نقل بسرعة إلى المقلاة لطهي الطعام حتى هش ومقرم من الخارج.

قطع الخبز المحمص اللذيذة منخفضة التكلفة WIC
قطع خبز محمصة لذيذة منخفضة التكلفة

قطع خبز محمصة لذيذة منخفضة التكلفة

قلبي كوبًا من رقائق الذرة أو الأرز مع كمية قليلة من الزيت وعدة رقع من التوابل. جرب التوابل الإيطالية مع سلطة الحديقة. جرب مزيجًا من الأوريجانو ومسحوق الفلفل الحار والكمون للحصول على شيء به ركلة جنوبية.

للحصول على وصفات مفصلة ومعلومات غذائية ، قم بزيارة موقع healthbeginnings.com.

جعل اللحوم تذهب أبعد من ذلك

جعل اللحوم تذهب أبعد من ذلك

سحق حبوب الأرز واخلطها مع الأسماك المعلبة أو الديك الرومي المطحون لإضافة نسيج رائع إلى فطائر السمك وكرات اللحم اللذيذة. بالنسبة للحوم الدسمة مثل اللحم البقري المفروم ، جرب إضافة رقائق القمح المسحوق أو القمح المبشور المجمد لإضافة بعض الألياف إلى رغيف اللحم ولمسة من الحلاوة.

للحصول على وصفات مفصلة ومعلومات غذائية ، قم بزيارة موقع healthbeginnings.com.

إنه يبدو ويتذوق مثل بودنغ الشوكولاتة الغنية واللذيذة ، ولكنه يبدأ بأفوكادو ناضج وموز.

A حار وصحيح على الذهاب الإفطار في دقائق

A حار وصحيح على الذهاب الإفطار في دقائق

قم بخبز وتجميد مجموعة من كعكات الإفطار خلال عطلة نهاية الأسبوع باستخدام الحبوب الغنية بالألياف مثل القمح المبشور أو رقائق النخالة. كل صباح ، ضعي الكعك في الميكروويف لمدة 20 ثانية في كل مرة حتى يصبح دافئًا وطريًا. بعد ذلك ، نقطع المافن إلى نصفين واملأه بزبدة الفول السوداني وشرائح الموز ، أو شريحة من الديك الرومي والجبن ، أو مجرد لمسة من الفاكهة المعلبة.

للحصول على وصفات مفصلة ومعلومات غذائية ، قم بزيارة موقع healthbeginnings.com.

JPMA، Inc.