حبوب

حرر الحبوب الخاصة بك من وعاء! هذه الأفكار المبتكرة تجلب طرقًا لاستخدام فوائد حبوبك التي قد لا تفكر بها أبدًا!

 

هل تبحث عن طرق جديدة لاستخدام WIC Foods؟

إثارة حواسك باستخدام طبقة حبوب إبداعية بنكهة لاتينية

إثارة حواسك باستخدام طبقة حبوب إبداعية بنكهة لاتينية

الأفوكادو المفروم يجعل قمة الحبوب كبيرة. نعم ، لقد سمعت جيدًا يا أفوكادو! ضعي على رقائق الذرة بضع قطع من الزبادي العادي ، وأضيفي الأفوكادو المقطعة ثم أضيفي القليل من مسحوق الفلفل الحار أو الفلفل الحار إذا كنت تريدين القليل من الحرارة. هذا المزيج المحشو والحلو واللذيذ مذاق رائع لأي وجبة. للحصول على أفكار مجمعة أخرى ووصفات ومعلومات غذائية ، قم بزيارة: healthbeginnings.com.

 

للحصول على وصفات ومعلومات التغذية التفصيلية ، تفضل بزيارة healthybeginnings.com.

الغش السريع الذي يجعل الخبز الفرنسي الرائع مقرمشاً من الخارج وناعماً من الداخل

الغش السريع الذي يجعل الخبز الفرنسي الرائع مقرمشاً من الخارج وناعماً من الداخل

عند صنع الخبز المحمص الفرنسي، أضف خطوة بسيطة من طلاء الشرائح في رقائق الذرة المجروش بعد أن كنت قد غطتها في خليط البيض. نقل بسرعة إلى المقلاة لطهي الطعام حتى هش ومقرم من الخارج.

إنه يبدو ويتذوق مثل بودنغ الشوكولاتة الغنية واللذيذة ، ولكنه يبدأ بأفوكادو ناضج وموز.

جعل اللحوم تذهب أبعد من ذلك

جعل اللحوم تذهب أبعد من ذلك

سحق حبوب الأرز واخلطها مع الأسماك المعلبة أو الديك الرومي المطحون لإضافة نسيج رائع إلى فطائر السمك وكرات اللحم اللذيذة. بالنسبة للحوم الدسمة مثل اللحم البقري المفروم ، جرب إضافة رقائق القمح المسحوق أو القمح المبشور المجمد لإضافة بعض الألياف إلى رغيف اللحم ولمسة من الحلاوة.

للحصول على وصفات مفصلة ومعلومات غذائية ، قم بزيارة موقع healthbeginnings.com.

A حار وصحيح على الذهاب الإفطار في دقائق

A حار وصحيح على الذهاب الإفطار في دقائق

قم بخبز وتجميد مجموعة من كعكات الإفطار خلال عطلة نهاية الأسبوع باستخدام الحبوب الغنية بالألياف مثل القمح المبشور أو رقائق النخالة. كل صباح ، ضعي الكعك في الميكروويف لمدة 20 ثانية في كل مرة حتى يصبح دافئًا وطريًا. بعد ذلك ، نقطع المافن إلى نصفين واملأه بزبدة الفول السوداني وشرائح الموز ، أو شريحة من الديك الرومي والجبن ، أو مجرد لمسة من الفاكهة المعلبة.

للحصول على وصفات مفصلة ومعلومات غذائية ، قم بزيارة موقع healthbeginnings.com.

خبز الموز

خبز الموز

حساء دافئ ومليء بالتوابل للطفل الذي يذوق تمامًا مثل الخبز الحقيقي - خبز الموز الطازج! هذه البوريه الشهية مليئة بالبوتاسيوم والألياف والفيتامينات الأساسية لطفلك.

WICShopper تضيف نكهة بدون قلي
نكهة دون القلي

نكهة دون القلي

إنه سهل ، خليط من رقائق الذرة المطحونة مع توابلك المفضلة. بعد ذلك ، اغمس الدجاج أو السمك في بياض البيض المخفوق قليلًا ولفها في غلاف الحبوب. اخبزيها حتى تنضج تمامًا وهشة. يتمتع!

للحصول على وصفات مفصلة ومعلومات غذائية ، قم بزيارة موقع healthbeginnings.com.

قطع الخبز المحمص اللذيذة منخفضة التكلفة WIC
قطع خبز محمصة لذيذة منخفضة التكلفة

قطع خبز محمصة لذيذة منخفضة التكلفة

قلبي كوبًا من رقائق الذرة أو الأرز مع كمية قليلة من الزيت وعدة رقع من التوابل. جرب التوابل الإيطالية مع سلطة الحديقة. جرب مزيجًا من الأوريجانو ومسحوق الفلفل الحار والكمون للحصول على شيء به ركلة جنوبية.

للحصول على وصفات مفصلة ومعلومات غذائية ، قم بزيارة موقع healthbeginnings.com.

JPMA، Inc.