حبوب
حرر الحبوب الخاصة بك من وعاء! هذه الأفكار المبتكرة تجلب طرقًا لاستخدام فوائد حبوبك التي قد لا تفكر بها أبدًا!
قطع خبز محمصة لذيذة منخفضة التكلفة
اخلطي كوبًا من رقائق الذرة أو الأرز مع كمية صغيرة من الزيت وقليلًا من التوابل. جربي التوابل الإيطالية مع سلطة الحديقة. للحصول على طبق ذي نكهة جنوب غربية، جربي مزيجًا من الزعتر ومسحوق الفلفل الحار والكمون.
للحصول على وصفات مفصلة ومعلومات غذائية ، قم بزيارة موقع healthbeginnings.com.
الفراولة الشوكولاته حلوى بودنغ Parfaits
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's بارفيه بودنغ الشوكولاتة الداكنة بالفراولة من هيلثي بيغينينغز. شكله ومذاقه غني ولذيذ...
الموز الزبيب عصير السلطانية
عصير في وعاء؟ لما لا؟ خذ حبوب النخالة وأضف الزبادي قليل الدسم والموز والحليب الخالي من الدهون وزبدة الفول السوداني والعسل والزبيب
بوري دي كالابازا مانزانا
استرجاع المعلومات المقدمة من برنامج WIC في بورتوريكو Puré de Calabaza y ManzanaOfrecele a tu bebé comidas hechas en casa. إستا ...
Fall Spice Snack Snacks
هذه الوصفة مقتبسة من وصفة مقدمة من Kellogg's مقبلات توابل الخريف من هيلثي بيغينينغز: كوب واحد من الزبادي العادي قليل الدسم، 1/8 ملعقة صغيرة...
عنبية الصيف هش
صُنع هذا العنب البري الصيفي مع التوت البري الطازج في فصل الصيف والفراولة وعصير الليمون المغطى بكتلة من السكر وخالية من الكريمة المخفوقة. الحلوى اللذيذة التي يمكن الاستمتاع بها من قبل جميع أفراد العائلة!
الكمثرى والتوت البري كريسب
هذه الوصفة مقدمة من موقع FoodHero.org: كرامبل الكمثرى والتوت البري (نصف كوب) old fashioned شوفان ملفوف، ملعقة كبيرة من السكر البني، ملعقتان كبيرتان...
جعل اللحوم تذهب أبعد من ذلك
سحق حبوب الأرز واخلطها مع الأسماك المعلبة أو الديك الرومي المطحون لإضافة نسيج رائع إلى فطائر السمك وكرات اللحم اللذيذة. بالنسبة للحوم الدسمة مثل اللحم البقري المفروم ، جرب إضافة رقائق القمح المسحوق أو القمح المبشور المجمد لإضافة بعض الألياف إلى رغيف اللحم ولمسة من الحلاوة.
للحصول على وصفات مفصلة ومعلومات غذائية ، قم بزيارة موقع healthbeginnings.com.
القرفة - البطاطا الحلوة
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's صلصة البطاطا الحلوة بالقرفة من هيلثي بيغينينغز: تُضفي البطاطا الحلوة لونًا ونكهة وقيمة غذائية لهذه الصلصة سهلة التحضير...
الطلاء الاصبع الصالحة للأكل
طلاء الأصابع الصالح للأكل، في أقل من 3 دقائق، يمكنك الحصول على طلاء أصابع محلي الصنع للقيام بنشاط ممتع مع طفلك الصغير. كل ما تحتاجه هو...
زبدة الفول السوداني تشيز كيك
هذه الوصفة مقتبسة من وصفة مقدمة من Kellogg's رقائق القمح الصغيرة بنكهة تشيز كيك زبدة الفول السوداني من هيلثي بيغينينغز، كوب واحد سادة...
الفاصوليا السوداء مع زبدة الفول السوداني
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's براونيز الفاصوليا السوداء مع زبدة الفول السوداني من هيلثي بيغينينغز، لا تخبر أحداً - لن يخمن أحد ما...
نخب الفرنسية سريعة وسهلة
استخدم رقائق رز الأرز لتكوين نخب فرنسي سهل مع الموز الطازج والفراولة
زبدة حبوب الفول السوداني
هذه الوصفة مقدمة من FoodHero.org ألواح حبوب زبدة الفول السوداني 1/2 كوب عسل 1 كوب زبدة الفول السوداني 2 كوب حبوب الأرز 2 كوب شوفان سريع 1 كوب ...
هورشاتا سموذي
قمنا بتبسيط عملية صنع هورشاتا - بدلاً من نقع الأرز ، أضفنا حبوب الأرز إلى هذه العصارة سهلة النكهة ذات القرفة.
تفاح توت بيري
عصير التفاح الحلو والقرفة يكملان العنب البري الطازج على رأس الفطائر اللذيذة.
كورن فليك تشيلاكويليس
إفطار سريع مصنوع من البيض ورقائق الذرة. جعلها حاره وأعلى مع jalapeno.
الباذنجان الإيطالي المقرمش
نسخة شهي من الباذنجان البارميزان. طبقة رقيقة من الحبوب وجبن البارميزان على شرائح الباذنجان قبل تقديمها مع صلصة المارينارا الدافئة.
خبز التوفو العصي
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's أصابع التوفو المخبوزة من هيلثي بيغينينغز: نصف رطل من التوفو المتماسك، كوب ونصف من رقائق الأرز المقرمشة (مطحونة قليلاً...
خليط حبوب الشوكولاتة سمورز
مذاق S'mores Party Mix هذا رائع وسهل التحضير في غضون دقائق
العصي خبز القرع
هذه الوصفة مقتبسة من وصفة مقدمة من موقع FoodHero.org: أصابع الكوسا المخبوزة، 4 حبات كوسا متوسطة الحجم، بيضتان، نصف كوب ماء، ربع كوب من الكوسا المبشورة ناعماً...
بارفيه التفاح والزبادي
هذه الوصفة من باب المجاملة Dannon و Silk. شاهد Dannon الموقع الإلكتروني أو انظر Silk للمزيد من المعلومات حول حليب الصويا، تفضل بزيارة موقعنا الإلكتروني. بارفيه التفاح بالزبادي...
كوكيز الإفطار بزبدة الفول السوداني التفاح
ملفات تعريف الارتباط على الإفطار؟ بالتأكيد! عندما تحتوي على حبوب الأرز المقرمشة وزبدة الفول السوداني.
مقدد الموز زبادي
هذه الوصفة الرائعة للإفطار / الوجبة الخفيفة مناسبة للأطفال. اطلب منهم مساعدتك في سحق الموز وطحن الجرانولا وإضافة الزبادي ، وقد انتهيت!
إثارة حواسك باستخدام طبقة حبوب إبداعية بنكهة لاتينية
الأفوكادو المفروم يجعل قمة الحبوب كبيرة. نعم ، لقد سمعت جيدًا يا أفوكادو! ضعي على رقائق الذرة بضع قطع من الزبادي العادي ، وأضيفي الأفوكادو المقطعة ثم أضيفي القليل من مسحوق الفلفل الحار أو الفلفل الحار إذا كنت تريدين القليل من الحرارة. هذا المزيج المحشو والحلو واللذيذ مذاق رائع لأي وجبة. للحصول على أفكار مجمعة أخرى ووصفات ومعلومات غذائية ، قم بزيارة: healthbeginnings.com.
للحصول على وصفات ومعلومات التغذية التفصيلية ، تفضل بزيارة healthybeginnings.com.
عصير الفواكه والحبوب
يتم خلط الفاكهة والحبوب والحليب في واحدة من العصائر اللذيذة.
الفطائر دي avena ذ guineo
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Pancakes de avena y guineo Transforma to receta tradicional de "pancakes" ...
حساء الذرة مع جبن بارميزان
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's شوربة الذرة الصحية مع قطع الخبز المحمص بالبارميزان: كوب واحد من الأرز وحبوب الذرة المربعة، ملعقة صغيرة من الخضار...
توستاداس فرانشيساس
تم تقديم هذه الرسالة من خلال برنامج WIC de Puerto RicoTostadas Francesas Orillas Crujientes y un center con la constencia de flan...
دقيق الشوفان مع التفاح
هذه الوصفة مقدمة من EatFresh.org Oatmeal with Apples وصفة لذيذة من المكونات المغذية. 1 3/4 أكواب تفاح طبيعي 100٪ ...
خبز تونة كروكويت
تحتوي هذه النسخة المخبوزة من كروكيت التونة على نسبة دهون أقل، لكنها تحتفظ بنفس النكهة والقرمشة التي تتميز بها الكروكيت التقليدية. وصفة سهلة ولذيذة محضرة من السمك.
Avena con Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoAvena con FrutasComienza tus mañanas con una dulce avena، alternativa ...
الطبقة الحلوة أو اللذيذة في المفاجئة
استخدم رقائق الذرة المسحوقة أو الأرز المقرمش مختلطة مع لمسة جبن بارميزان إلى أعلى قبالة الأوعية المقاومة للحرارة بدلاً من فتات الخبز. إرم القمح المطحون مع مسحوق القرفة ولمسة من السكر البني إلى أعلى من التفاح المخبوز ، والخوخ ، أو غيرها من يعامل لذيذ دافئ.
للحصول على وصفات ومعلومات التغذية التفصيلية ، تفضل بزيارة healthybeginnings.com.
الفراولة الموز الشوفان بين عشية وضحاها
دقيق الشوفان مع الفراولة والموز واللبن والقرفة
تشيزي تاكو سناك مكس
نكهة التاكو الجبن التي يحبها الجميع في وصفة سهلة التحضير للوجبات الخفيفة
دجاج فرن لوفين
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's بداية صحية: 4 أكواب من رقائق الأرز المقرمشة، ملعقة صغيرة من البابريكا، بيضة واحدة، ¾ كوب حليب، ¾ كوب دقيق متعدد الاستخدامات، 1 ½...
نكهة دون القلي
سهل التحضير، امزج رقائق الذرة المطحونة مع التوابل المفضلة لديك. ثم اغمس الدجاج أو السمك في بياض البيض المخفوق قليلاً، ثم غلّفه بخليط رقائق الذرة. اخبزه حتى ينضج ويصبح مقرمشاً. بالهناء والشفاء!
للحصول على وصفات مفصلة ومعلومات غذائية ، قم بزيارة موقع healthbeginnings.com.
حبوب فواكه منعشة
هذه الوصفة مقدمة من سيلك. انظر Silk للمزيد من المعلومات، تفضل بزيارة موقع حليب الصويا الإلكتروني. حبوب فواكه منعشة: ضع بعض الفواكه المقطعة المنعشة في ملعقة...
سلال الفاكهة المملوءة
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's سلال فواكه من هيلثي بيغينينغز: تحتوي هذه السلال على فواكه طازجة وشهية وزبادي محلى بالموز...
قطع بيض نباتية على طريقة الجنوب الغربي مع Corn Flakes
إفطار سهل ومليء. صغيرة بما يكفي للاستمتاع بها أثناء التنقل.
خبز محمص إيطالي
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's قطع الخبز المحمص الإيطالي من هيلثي بيغينينغز: ملعقة كبيرة من جبنة البارميزان المبشورة، ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية المجففة، ثمن ملعقة صغيرة من البصل...
جولات البطاطا الحلوة
جرب هذه شرائح البطاطا الحلوة المقرمشة والمغلفة. اكتمال وجبة خفيفة سهلة الخردل واللبن الزبادي
القرفة التفاح بين عشية وضحاها القمح
هذه الوصفة مقتبسة من وصفة مقدمة من Kellogg's حبوب القمح المنقوعة بنكهة التفاح والقرفة من هيلثي بيغينينغز، نصف كوب من القمح المبشور المجمد...
الفطائر هاواي
دقائق 5 هي كل ما يتطلبه الأمر لنقل نفسك من صباح بارد ثلجي إلى المناطق الاستوائية!
كرسبي أجنحة دجاج بالفستق
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's أجنحة دجاج مقرمشة بالفول السوداني من هيلثي بيغينينغز. قدمي هذه الأجنحة المقرمشة بنكهة الصويا والزنجبيل كوجبة بسيطة...
شجع صحة الجهاز الهضمي مع الأطعمة التي تحبها
قم بتثخين اليخنات أو الفلفل الحار مع كوب أو اثنين من رقائق النخالة المطحونة أو القمح المبشور في وعاء الطهي البطيء أو المقلاة.
للحصول على وصفات مفصلة ومعلومات غذائية ، قم بزيارة موقع healthbeginnings.com.
باراس دي جرانولا
تم تقديم هذه الرسالة من خلال برنامج WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿No sabes como...
الخوخ وكريم الهراء توبر
الزبادي اليوناني بالكريمة وقطع من الخوخ تملأ بسكويتات الوفل الحلوة والقرفة.
الفطائر كوسة
عندما تكون حديقتك مليئة بالكوسة، قم بتحضير هذه الفطائر المقلية اللذيذة. Cheddar الجبن والبصل الأخضر يضيفان نكهة ريفية إليها.
المقرمشة Topped تشيلي ماك ماك
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's وجبات تشيلي ماك المقرمشة من هيلثي بيغينينغز: لطالما كانت وجبات تشيلي ماك والماكاروني في المقلاة جزءًا من...
قطع حبوب الأرز المقرمشة بزبدة الفول السوداني والموز
ملفات تعريف الارتباط التي لا تُخبز بزبدة الفول السوداني والموز بسيطة وسهلة الصنع
المانجو الصلصا الهراء Tostada
المانجو السهل والفاصوليا السوداء السالسا يجعل ممتاز المنعشة الفطائر المحمصة.
بارفيه بالقمح المثلج بنكهة الفراولة والزبادي
رائع للإفطار أو الوجبة الخفيفة أو حتى الحلوى.
بيري توب توست توست فرنسي
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's خبز فرنسي محمص مغطى بالتوت من هيلثي بيغينينغز، صلصة شهية مصنوعة من الفراولة وصلصة التفاح...
ستروبيري كريم تشيز وافل
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's وافل كريمة الجبن بالفراولة من هيلثي بيغينينغز™، الفراولة مناسبة للأطباق المالحة...
أكواب زبادي الحبوب الاستوائية المجمدة
هذه الأطعمة المجمدة مثالية ليوم صيفي حار
مزيج وتطابق للتغذية التي تريدها والذوق الذي تحب
أحب رقائق الذرة وتتطلع لإضافة المزيد من الألياف لنظامك الغذائي؟ امزج رقائق الذرة ورقائق القمح النخالة للحصول على التوازن الصحيح بين النكهة والتغذية التي تبحث عنها
للحصول على وصفات ومعلومات التغذية التفصيلية ، تفضل بزيارة healthybeginnings.com.
كعكة الجزر متجمد القمح السلطانية
لا يمكن الحصول على ما يكفي من كعكة الجزرة؟ ثم وعاء الإفطار هذا لك. ويجمع بين النكهات التقليدية في صحن الحبوب ولبن الزبادي.
برتقال-بيري الكعك
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's كعكات البرتقال والتوت من هيلثي بيغينينغز: التوت البري والبرتقال مزيج كلاسيكي، ولم يسبق لهما مثيل...
وعاء عصير الأرز فليك بيري
في وعاء أو في كوب. سوف يبدأ عصير الإفطار هذا بسرعة كبيرة.
اليقطين دسم مغطى بسكويتات الوفل
القرع ليس فقط لعيد الشكر! استمتع بها على مدار العام في قمة الوفل سهلة ورائعة.
جبنة بروكلي خبز
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's تُضفي رقائق الأرز المقرمشة من هيلثي بيغينينغز قرمشةً لذيذةً على هذه الكاسرولة الكلاسيكية. ٣ أكواب من رقائق الأرز المقرمشة...
التفاح الشوفان المخبوزة
هذه الوصفة مقدمة من موقع foodhero.org: دقيق الشوفان المخبوز بنكهة التفاح والتوابل، بيضة واحدة مخفوقة، نصف كوب من صلصة التفاح، كوب ونصف من الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم (1%)، ملعقة صغيرة من الفانيليا، 2...
بودرة شوكولاته بانانا
الموز دسم وبودنغ الشوكولاته. جربه مع زبدة الفول السوداني أو المربى أو نكهات الكراميل أيضًا!
بطاطس مقلية مع البروكلي والدجاج
تعرف على منتجات الألبان! هل تريد معرفة المزيد عن الكمية اليومية الموصى بها من منتجات الألبان وعدم تحمل اللاكتوز؟ تعرف على كل ما تحتاج إلى معرفته...
P، B and J Dip
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's بسكويت الحيوانات من هيلثي بيغينينغز بنكهة الفول السوداني وزبدة الشيا والمربى ليس للأطفال فقط، خاصةً عندما يتم تقديمه...
أصابع الجبنة المخبوزة
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's أصابع الجبن المخبوزة من هيلثي بيغينينغز: عادةً ما تُقلى أصابع الجبن في الزيت الغزير. أما وصفتنا فتُخبز في...
الفول السوداني سناك ميكس
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's مزيج وجبات الفول السوداني الصحية 4 أكواب من رقائق الذرة والأرز المقرمشة كوبان من حلقات أو لفائف البريتزل 1...
شوفان بالفرن
دقيق الشوفان غني بالألياف ، مما يفيد صحة طفلك عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالإمساك وخطر الإصابة بأمراض القلب مدى الحياة.
الشوكولاته زبدة الفول السوداني بين عشية وضحاها القمح
هذه الوصفة مقتبسة من وصفة مقدمة من Kellogg's دقيق القمح المحضر من هيلثي بيغينينغز بنكهة الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني، 2/3 كوب قليل الدسم...
كعكات الذرة الحلوة بالأناناس مع Corn Flakes سحق
يمنح الأناناس هذه الفطائر لمسة من الحلاوة بينما تمنحها رقائق الذرة سطحًا مقرمشًا