بيض!!
تستخدم كل هذه الوصفات البيض ومكونًا آخر على الأقل يوجد عادةً في فوائد برنامج النساء والرضع والأطفال (WIC). استمتع!
هل تبحث عن طرق جديدة لاستخدام WIC Foods؟
نخب الفرنسية سريعة وسهلة
استخدم رقائق رز الأرز لتكوين نخب فرنسي سهل مع الموز الطازج والفراولة
دجاج فرن لوفين
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's Healthy Beginnings 4 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة 1 ملعقة صغيرة بابريكا 1 بيضة 3/4 كوب حليب 3/4 كوب دقيق لجميع الأغراض 1 ...
سباغيتي فريتاتا
هذه الوصفة مقدمة من دكتور Yum Project Spaghetti Frittata ظهرت في فيديو "Re-Imagining Leftovers" جنبًا إلى جنب مع Dr. Yum-Style Fried ...
بطاطا فريتاتا
هذه الوصفة مقدمة من EatFresh.org Potato Fritatta استخدم البطاطس الإضافية مع هذه الفريتاتا اللذيذة - مثالية لـ ...
سلطة البطاطا اللذيذة
هذه الوصفة مقدمة من eatFresh.org سلطة البطاطس اللذيذة إليك سلطة بطاطس تقليدية وجديدة على حد سواء - ذات مذاق رائع و ...
بودنغ الخبز الميكروويف
هذه الوصفة مقدمة من FoodHero.org بودنغ الخبز في الميكروويف 1 ملعقة كبيرة زبدة أو سمن 3 شرائح خبز من الحبوب الكاملة 1/2 كوب ...
كيشي بدون قشرة
يحتوي Quiche Quiche بدون قشرة تقليديًا على قشرة ، لكننا أردنا إنشاء وصفة بدون واحدة لجميع أصدقائنا الخاليين من الغلوتين. نحن...
الفاصوليا السوداء
هذه الوصفة مقدمة من EatFresh.org Black Bean Brownies تحصل هذه البراونيز الخالية من الدقيق على مذاقها الفادجي الغني من مفاجأة ...
البيض والجبن التاكو
هذه الوصفة مقدمة من Eatfresh.org Egg and Cheese Tacos إذا لم تكن قد استخدمت التورتيلا الطرية للتاكو مطلقًا ، فجرب هذه الوصفة. هؤلاء هم...
أمليت دي بريكول
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoOmelette de Brécol Añade variedad ، color y Vegetales a tus mañanas con esta ...
واحد القدح أمليت
هذه الوصفة مقتبسة من وصفة مقدمة من eatFresh.org زيت عجة الكوب الواحد أو الزبدة أو رذاذ الطبخ 1 بيضة كبيرة 2 ملعقة كبيرة حليب أو ...
جولات البطاطا الحلوة
جرب هذه شرائح البطاطا الحلوة المقرمشة والمغلفة. اكتمال وجبة خفيفة سهلة الخردل واللبن الزبادي
نفث البطاطا المهروسة بالجبنة
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
أكواب بيض بطاطس ساوث ويست رانش
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
بياض البيض الجنوبي الغربي مع رقائق الذرة
إفطار سهل ومليء. صغيرة بما يكفي للاستمتاع بها أثناء التنقل.
سلمون كيشي
هذا كيشي رائع لبرانش عطلة نهاية الأسبوع أو عشاء الأسرة. مجرد إضافة سلطة قشور ولفات الحبوب الكاملة القشرية للحصول على وجبة كاملة.
برتقال-بيري الكعك
هذه الوصفة المقدمة من Kellogg's Healthy Beginnings Orange-Berry Muffins التوت البري والبرتقال هي مزيج كلاسيكي؟ ولديهم ...
بطاطس امريكية اوبراين بطاطس بالبيض
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
فطائر دقيق الذرة السلمون
هذه الوصفة مقدمة من ITCA WIC بالشراكة مع Idigikitchen Salmon Cornmeal Patties سريعة وسهلة ، استخدم الفطائر كوجبة خفيفة ، ...
كعك البطاطس مع الذرة الحلوة والهالابينو والجبن الشيدر
تجعل البطاطا الطرية والذرة الحلوة والفلفل والفلفل الحار والتوابل الجنوبية الغربية من كعك البطاطس عيدًا لذوقك.
أصابع دجاج جامايكية مع صلصة الخردل البرتقالية
لمسة من التوابل ولمسة من الحلاوة تجعلها ناجحة
مافن الذرة والأناناس الحلو مع رقائق الذرة المقرمشة
يمنح الأناناس هذه الفطائر لمسة من الحلاوة بينما تمنحها رقائق الذرة سطحًا مقرمشًا
جنوب غرب بطاطس الإفطار بنديكت
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
بسكويت الشوفان الملفوف وزبدة الفول السوداني
وصفة كعكة الشوفان السهلة هذه رائعة مع كوب من الحليب البارد!
وعاء الإفطار مع الفاصوليا والبيض والأفوكادو
وعاء الإفطار الذي يحتوي على الفاصوليا والبيض والأفوكادو مصدر رائع للألياف والحديد. البروتين والدهون الموجودة في البيض تساعد...
بطاطس سكيليت مع بيض وصلصة طماطم متبلة
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
الأفوكادو والبيض الهراء توبر
حاول أن تأخذ مختلف نخب الأفوكادو. هذا الإصدار يتصدر بسكويتات الوفل المحمصة مع غواكامولي سهل وبيض مقلي.
تورتيلا بطاطا اسبانية
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
أكواب البطاطس بالبيض
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
الباذنجان الإيطالي المقرمش
نسخة شهي من الباذنجان البارميزان. طبقة رقيقة من الحبوب وجبن البارميزان على شرائح الباذنجان قبل تقديمها مع صلصة المارينارا الدافئة.
كورن فليك تشيلاكويليس
إفطار سريع مصنوع من البيض ورقائق الذرة. جعلها حاره وأعلى مع jalapeno.
Veggie Skillet Eggs
هذه الوصفة مقدمة من foodhero.org Veggie Skillet Eggs 6 بيضات متوسطة 1/4 ملعقة صغيرة فلفل 1/2 ملعقة صغيرة زعتر أو ريحان 2 ملعقة صغيرة زيت 1 بصل صغير ...
سلطة البطاطس مخلل الخبز والزبدة
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
قرنبيط بارميزان
هذه الوصفة مقدمة من جبنة Galbani والقرنبيط والبارميزان هذه الوصفة الشهية والصحية واللذيذة من القرنبيط والبارميزان مليئة ...
مشروع دكتور يم بالجبن للبيض الأخضر
يبرز السبانخ في هذا الطبق بشكل مرح بلونه الأخضر المشرق. في منزلي سأقدم هذا أحيانًا مع لحم الخنزير المقدد ونطلق عليه اسم "Green Eggs and Ham!"
فطيرة السبانخ
هذه الوصفة من باب المجاملة دانون. كيش السبانخ 1 ملعقة صغيرة. زيت نباتي 1/3 كوب بصل مقطع 1/3 كوب طماطم طازجة 1 عبوة (5 أونصات...
خبز القرنبيط توتس
هذه الوصفة مقدمة من foodhero.org القرنبيط المخبوز 2 كوب قرنبيط مبشور (حوالي نصف رأس متوسط) 1 بيضة 3 ملاعق كبيرة طحين 1/4 ...
شوفان بالفرن
الشوفان غني بالألياف ، والذي يفيد صحة طفلك عن طريق الحد من خطر الإمساك وخطر الإصابة بأمراض القلب مدى الحياة.
التفاح الشوفان المخبوزة
هذه الوصفة مقدمة من foodhero.org شوفان مخبوز بالتوابل والتفاح 1 بيضة مخفوقة 1/2 كوب عصير تفاح 1 1/2 كوب حليب غير دسم 1 ملعقة صغيرة ...
فطائر التونة الكورية مع صلصة الزبادي اللذيذة - مع فيديو
تعرف على منتجات الألبان! هل تريد معرفة المزيد عن الكمية اليومية الموصى بها من منتجات الألبان وعدم تحمل اللاكتوز؟ تعرف على كل ما تحتاج إلى معرفته...
توست البطاطس بالمقلاة الهوائية
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
العصي خبز القرع
هذه الوصفة مقتبسة من وصفة مقدمة من FoodHero.org أعواد الكوسة المخبوزة 4 كوسة متوسطة 2 بيضة 1/2 كوب ماء 1/4 كوب ناعم ...
فطائر القمح بيري
فطائر القمح والتوت التوت القمح مصدر ممتاز للألياف والبروتين النباتي، الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والنباتات...
باستيل دي بولسيلو كون فروتاس
استعلام عن برنامج WIC في بورتوريكو باستيل دي بولسيلو مع FrutasDiviértete con tus niños Preparando ...
الكاري اللحم تركيا يلف
كرات اللحم المتبلة بالكاري والتفاح الحلو المبشور والفول السوداني المفروم مغطاة بالورتيلا المصنوعة من القمح الكامل في هذه الوصفة.
بيري توب توست توست فرنسي
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's Healthy Beginnings Berry مع التوست الفرنسي صلصة شهية مصنوعة من الفراولة و ...
الفاصوليا السوداء مع زبدة الفول السوداني
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's Healthy Beginnings Black Bean Brownies مع زبدة الفول السوداني لا تقل - لن يخمن أحد أبدًا ما ...
الدكتور يم مشروع فريتيني فريتاتاس
مثل العجة المخبوزة العملاقة ، فريتاتاس هي وجبة نباتية صحية يمكن تقديمها على الإفطار أو العشاء. كما أنها طريقة رائعة لاستهلاك المزيد من الخضار.
نصف Veggie البرغر
هذه الوصفة مقدمة من eatFresh.org 3 أكواب من العدس أو الفول المطبوخ 1 كوب فلفل حلو أو خضروات أخرى مفرومة ناعماً 1 رطل مطحون قليل الدهن ...
الخضروات الذرة الذرة
هذه الوصفة مقتبسة من وصفة مقدمة من foodhero.org فطائر الذرة والخضروات 1 كوب جزر مبشور (1 إلى 1 1/2 جزرة) 1 كوب ...
تجزئة ورقة بان الإفطار
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
بيض أخضر بالجبن
هذه الوصفة مقدمة من Dr Yum Project Cheesy Green Eggs Baby Spinach هي خضرة رائعة لإضافتها إلى الكثير من الأطعمة اللذيذة لأنها تذبل ...
برجر البطاطس
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
Microwave Huevos Rancheros الإفطار السلطانيات
سريعة وسهلة Huevos Rancheros الإفطار السلطانيات
أصابع الجبنة المخبوزة
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's Healthy Beginnings Baked Cheese Sticks عادة ما تكون أعواد الجبن مقلية بعمق. نسختنا مخبوزة في ...
وجبة إفطار البطاطا الحلوة
هذه الوصفة مقدمة من Cooking Matters® Sweet Potato Breakfast Scramble Sweet Potatoes والبيض معًا لتكوين نكهة شهية ...
توست فرنسي بالفراولة بالشوكولاتة
إذا كان التوست الفرنسي هو أحد مفضلاتك في عطلة نهاية الأسبوع ، فستحب هذا المزيج من الفراولة الطازجة ورذاذ خفيف من مسحوق الكاكاو
سلال الفاكهة المملوءة
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's Healthy Beginnings Fruit Filled Baskets فواكه طازجة ولبن زبادي محلى بالموز تملأ هذه ...
خبز تونة كروكويت
هذه النسخة المخبوزة في الفرن من كروكيت التونة تحتوي على أقل من الدهون ، ولكن كل نكهة وأزمة كروكيت التقليدية.
بيض مع Nopales
هذه الوصفة مقدمة من EatFresh.org Eggs with Nopales Nopales هي الإسبانية لأوراق الصبار. جرب هذا الطبق اللذيذ مع المفضل لديك ...
كوكيز الإفطار بزبدة الفول السوداني التفاح
ملفات تعريف الارتباط على الإفطار؟ بالتأكيد! عندما تحتوي على حبوب الأرز المقرمشة وزبدة الفول السوداني.
Veggie فريتاتا
حاول تقديم البيض لتناول العشاء! مع الخضار والبطاطا والجبن ، هذه الوجبة ذات المقلاة الواحدة ستجعل الطبخ أسهل بالنسبة لك الليلة.
