سمك
مفيد جدا لصحتك ...
هل تبحث عن طرق جديدة لاستخدام WIC Foods؟
سلمون كيشي
هذا كيشي رائع لبرانش عطلة نهاية الأسبوع أو عشاء الأسرة. مجرد إضافة سلطة قشور ولفات الحبوب الكاملة القشرية للحصول على وجبة كاملة.
خبز تونة كروكويت
هذه النسخة المخبوزة في الفرن من كروكيت التونة تحتوي على أقل من الدهون ، ولكن كل نكهة وأزمة كروكيت التقليدية.
التونا Veggie تذوب
هذه الوصفة مقدمة من foodhero.org Tuna Veggie Melt 1 علبة (5 أونصة) تونة في الماء ، مصفاة 1/4 كوب كرفس ، مفروم (حوالي 1 ...
فطائر سمك السلمون
احفظ علبة من سمك السلمون وحبوب الأرز في متناول اليد ، وستكون جاهزًا لعمل فطائر سمك السلمون سريعة التحضير بإشعار فوري.
قوارب التونة
استخدام الخيار بدلاً من الخبز أو البسكويت يجعل هذه الوجبة منتعشة وخيارًا رائعًا للأشهر الدافئة.
المأجورون الأسماك المعلبة - امزج ، معطف ، مبادلة وأعلى
مأجور الأسماك المعلبة - امزج ، ضع طبقة ، وقم بتبديل الجزء العلوي ، كل طعام WIC له دور تغذوي محدد يجب ملؤه. لماذا الأسماك المعلبة؟ انهم يقدموا...
سلطة التونة المتوسطية
هذه الوصفة مقدمة من FoodHero.org سلطة التونة المتوسطية 3 علب 5 أونصات كل تونة في الماء ، مصفاة 1 كوب جزر مقشر و ...
التونة / سمك السلمون البرغر
صيد السمك للحصول على وجبة سريعة ومغذية لعائلتك؟ توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول السمك مرتين على الأقل في الأسبوع لأنها مصدر جيد للبروتين وقليلة الدهون المشبعة.
تورتيا دي تريغو انترال ريلينا دي اتين
Cocina fácil y aumenta el consumo de fibra
شرائح السمك المقرمش
تُقدم شرائح السمك المخبوزة بالفرن مع أسافين الحمضيات أو صلصة السالسا أو صلصة التارتار المفضلة لديك.
سلطة المعكرونة والتونة
هذه الوصفة مقدمة من FoodHero.org سلطة باستا التونة 2 كوب معكرونة (غير مطبوخة) 2 عبوة 5 أونصات كل تونة أو سلمون في الماء 1/2 كوب ...
سندويشات التونة
هذه الوصفة مقدمة من EatFresh.org Apple Tuna Sandwich أضف بعض الحلاوة والقرمشة إلى ساندويتش التونة المعتاد مع هذه الوصفة ....
رايس بيلاف مع سمك السلمون
أرز بيلاف مع السلمون هذه الوجبة المتوازنة ستساعدك في الحفاظ على قوتك وحيويتك! زيت الكانولا 1 كوب (أكواب) أرز بني 1/2 كوب ...
سلطة السلمون ميكس
هذه الوصفة مقدمة من FoodHero.org Salmon Salad Mix 1 يمكن أن 4.75 أونصة سمك السلمون ، مصفاة 1/4 كوب من مخلل المذاق (الشبت أو الحلو أو المفروم ...
تاكو دي بيسكادو أون سالسا دي ميلوكوتون
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoTacos de Pescado en Salsa de MelocotónDisfrute de un plato delicioso con ...
تحقق من أفكار جديدة لاستخدام هذه الأغذية WIC!
مزيج ، معطف ، مبادلة وتوب! كل طعام WIC له دور تغذوي لذيذ يجب ملؤه. الأسماك المعلبة لماذا الأسماك المعلبة؟ ...
فطائر دقيق الذرة السلمون
هذه الوصفة مقدمة من ITCA WIC بالشراكة مع Idigikitchen Salmon Cornmeal Patties سريعة وسهلة ، استخدم الفطائر كوجبة خفيفة ، ...
طاجن الأرز والتونة
هذه الوصفة مقتبسة من وصفة مقدمة من Kellogg's Healthy Beginnings Rice و Tuna Casserole 2 ملاعق كبيرة من الزبدة أو ...