عصير!
نحن جميعًا على دراية بالعصير كمشروب ، ولكن يمكن أيضًا إضافته إلى الوصفات لتقديم نكهات مثيرة وغير متوقعة. تحقق من هذه الأفكار حول كيفية استخدام فوائد العصير بطرق ربما لم تفكر فيها من قبل!
هل تبحث عن طرق جديدة لاستخدام WIC Foods؟
تحقق من أفكار جديدة لاستخدام هذه الأغذية WIC!
مزيج ، معطف ، مبادلة وتوب! كل طعام WIC له دور تغذوي لذيذ يجب ملؤه. الأسماك المعلبة لماذا الأسماك المعلبة؟ ...
الموز ، البرتقال والأناناس بوريه
هذه الوصفة مقدمة من هريس الزان والموز والبرتقال والأناناس 2 كوب موز ناضج (حوالي 3 موزات) 1/2 كوب مقشر ...
المأجورون العصير - مزيج ، معطف ، مبادلة وأعلى
المأجورون عصير - مزيج ، معطف ، مبادلة وأعلى لماذا العصير؟ توفر خيارات عصير برنامج النساء والرضع والأطفال (WIC) مصدرًا ممتازًا لما يلي: فيتامين ج ، الذي قد يساعد في تحسين ...
تشولا برعم بيكو دي جالو
Cholla Bud Pico de Gallo براعم Cholla غنية بالألياف ومصدر ممتاز للكالسيوم...
تجميد البرتقال
هذه الوصفة مقدمة من EatFresh.org Orange Freeze حلوى برتقالية منعشة يمكن لجميع أفراد العائلة الاستمتاع بها! 1 كوب عصير برتقال 100٪ 10 ثلج ...
سلطة الخضار مع صلصة الأفوكادو
تستخدم هذه الوصفة الأفوكادو لعمل صلصة كريمية وصحية لذيذة.
ضمادة برتقالية قليلة الدسم
هذه الوصفة مقدمة من eatFresh.org تتبيلة البرتقال قليلة الدسم الصيغة الأساسية لتتبيل السلطة هي الزيت بالإضافة إلى حمض مثل الخل أو ...
بانانا بيري سموذي
هذه الوصفة مقدمة من EatFresh.org Banana Berry Smoothie وجبة خفيفة سريعة وسهلة ومثالية لما بعد المدرسة! 1/2 موز مقشر و ...
القرفة - البطاطا الحلوة
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's Healthy Beginnings Cinnamon-Sweet Potato Dip تضيف البطاطا الحلوة اللون والنكهة والتغذية إلى هذا ...
الطلاء الاصبع الصالحة للأكل
سهلة ، والطبيعية (والأكل!) الاصبع الطلاء للطفل
إن رسم الأصابع هو نشاط ممتع (وفوضوي) للطفل ليكون قادراً على ممارسة مهاراته الحركية الدقيقة بينما يستمتع باستكشاف مشاعر وملمس الطلاء على جلده العاري.
هذه الوصفة رائعة للأطفال الرضع والأطفال الصغار (6 months +) لأنها مصنوعة تمامًا من الطعام!
وعاء عصير الأرز فليك بيري
في وعاء أو في كوب. سوف يبدأ عصير الإفطار هذا بسرعة كبيرة.
بارفيت الإفطار
يقدم اللبن الزبادي مع الفواكه والجرانولا ليقدم وجبة إفطار أو وجبة خفيفة مرضية
توت القمح مع القرفة والفواكه المجففة والزبادي
توت القمح مع القرفة والفواكه المجففة والزبادي توت القمح مصدر ممتاز للألياف والبروتين النباتي يعتبر البرتقال...
الطلاء الاصبع الصالحة للأكل
في أقل من 3 دقائق ، يمكنك الحصول على طلاء الأصابع محلي الصنع لنشاط ممتع مع طفلك الصغير. كل ما تحتاجه هو بعض الزبادي اليوناني ، ...
قرفة زبيب تفاح محشي
حشوة دسمة ، ذات نكهة قرفة يملأ هذه التفاح ، والعصير العصير. اختر التفاح الذي يخبز بشكل جيد ، مثل Cortland أو Granny Smith أو McIntosh أو Jonathan أو Rome Beauty أو Empire أو Fuji أو Gala.
دقيق الشوفان مع التفاح
هذه الوصفة مقدمة من EatFresh.org Oatmeal with Apples وصفة لذيذة من المكونات المغذية. 1 3/4 أكواب تفاح طبيعي 100٪ ...
عنبية الصيف هش
صُنع هذا العنب البري الصيفي مع التوت البري الطازج في فصل الصيف والفراولة وعصير الليمون المغطى بكتلة من السكر وخالية من الكريمة المخفوقة. الحلوى اللذيذة التي يمكن الاستمتاع بها من قبل جميع أفراد العائلة!
ستروبيري كريم تشيز وافل
هذه الوصفة المقدمة من شركة Kellogg's Healthy Beginnings™ وافل الجبن الكريمي بالفراولة تعتبر الفراولة لذيذة...
التوت البري Peachy بوبس
محلية الصنع المصاصات المصنوعة من اللبن ، عصير التوت البري ، والخوخ. كن مبدعاً واستبدل الفواكه الموسمية المفضلة لديك.
هيلادو دي جينو
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoHelado de GuineoDeleita tu paladar con un exquisito helado de ...
التفاح الحصاد هريس
يقدم هذا المزيج من التفاح و اليقطين لمسة مرحة على نكهات السقوط الكلاسيكية
برتقال-بيري الكعك
هذه الوصفة المقدمة من Kellogg's Healthy Beginnings Orange-Berry Muffins التوت البري والبرتقال هي مزيج كلاسيكي؟ ولديهم ...
دكتور يم بروجيكت بروكلي بالليمون والبارميزان
تحميص البروكلي يُخرج نكهة رائعة ليست مزحة! تقدم هذه الوصفة طريقة لطهي هذه الخضار الكلاسيكية التي من المؤكد أنها ستحول جميع أفراد الأسرة إلى عشاق البروكلي!
تورتيا دي تريغو انترال ريلينا دي اتين
Cocina fácil y aumenta el consumo de fibra
الفطائر هاواي
دقائق 5 هي كل ما يتطلبه الأمر لنقل نفسك من صباح بارد ثلجي إلى المناطق الاستوائية!
ثلاث أخوات سلطة
"الأخوات الثلاث" هي الذرة والفاصوليا والاسكواش (مثل الكوسة). قام الأمريكيون الأصليون بزرعهم في الحديقة لأنهم يساعدون بعضهم البعض على النمو. كما تعمل "الأخوات الثلاث" معًا لتعطي جسمك وجبة مغذية.
أصابع دجاج جامايكية مع صلصة الخردل البرتقالية
لمسة من التوابل ولمسة من الحلاوة تجعلها ناجحة
بوستري كريموسو دي فروتاس
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Post Cremoso de FrutasDisfruta de un postre repleto de sabor ، color y ...
الفراولة الموز الشوفان بين عشية وضحاها
دقيق الشوفان مع الفراولة والموز واللبن والقرفة
المانجو الصلصا الهراء Tostada
المانجو السهل والفاصوليا السوداء السالسا يجعل ممتاز المنعشة الفطائر المحمصة.
أروع دجاج مشوي
هذا الطائر اللذيذ سهل الطهي ومليء بالبروتينات للمساعدة في تغذية عضلات طفلك المتنامية.