التوفو
البروتين والبروتين في كل مكان!
خبز التوفو العصي
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's أصابع التوفو المخبوزة من هيلثي بيغينينغز: نصف رطل من التوفو المتماسك، كوب ونصف من رقائق الأرز المقرمشة (قليلاً...
بودرة شوكولاته بانانا
الموز دسم وبودنغ الشوكولاته. جربه مع زبدة الفول السوداني أو المربى أو نكهات الكراميل أيضًا!
بودينج خبز الموز
هذه الوصفة مقدمة من سيلك. انظر Silk للمزيد من المعلومات، تفضل بزيارة موقع حليب الصويا. بودنغ خبز الموز: طبق شهي ومريح، يُحضّر في دقائق معدودة...
التوفو التدافع
هذه الوصفة مقدمة من foodhero.org Tofu Scramble 14 أوقية من التوفو شديد الصلابة 1 كوب بصل مفروم 1 كوب فلفل حلو مفروم (أي ...
المأجورون التوفو - مزيج ، معطف ، مبادلة وأعلى
Tofu Hacks - Mix Coat، Swap and Top كل طعام WIC له دور تغذوي محدد يجب أن يملأه. لماذا التوفو؟ يوفر التوفو مصدرًا قليل الدهون لكل من:...
الخضار والتوفو اثارة فري
هذه المقلاه غنية بالالوان ، لذيذة ومليئة بالمغذيات. التوفو هو بروتين بديل رائع يعد مصدرا كبيرا للكالسيوم وفيتامين E.
