التوفو
البروتين والبروتين في كل مكان!
هل تبحث عن طرق جديدة لاستخدام التوفو الخاص بك من برنامج WIC؟
بودينج خبز الموز
بودينج خبز الموز
هذه الوصفة مقدمة من سيلك. انظر Silk للمزيد من المعلومات، تفضل بزيارة موقع حليب الصويا. بودنغ خبز الموز: طبق مفضل ومريح، مثالي تمامًا...
خبز التوفو العصي
خبز التوفو العصي
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's أصابع التوفو المخبوزة من هيلثي بيغينينغز: نصف رطل من التوفو المتماسك، كوب ونصف من رقائق الأرز المقرمشة (مطحونة قليلاً...
التوفو التدافع
التوفو التدافع
هذه الوصفة مقدمة من موقع foodhero.org: توفو مخفوق، 14 أونصة من التوفو المتماسك جداً، كوب من البصل المفروم، كوب من الفلفل الحلو المفروم (أي لون)، 10...
الخضار والتوفو اثارة فري
الخضار والتوفو اثارة فري
هذه المقلاه غنية بالالوان ، لذيذة ومليئة بالمغذيات. التوفو هو بروتين بديل رائع يعد مصدرا كبيرا للكالسيوم وفيتامين E.
بودرة شوكولاته بانانا
بودرة شوكولاته بانانا
الموز دسم وبودنغ الشوكولاته. جربه مع زبدة الفول السوداني أو المربى أو نكهات الكراميل أيضًا!










