Enjoy more Fruits and Vegetables with WIC!

November and December 2021

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Why is WIC providing more fruits and vegetables?

As part of the Continuing Resolution, the WIC Cash Value Benefit (CVB) for fruits and vegetables will be temporarily increased for each WIC participant over 1 year of age.

How long will I receive the increased amount for fruits and vegetables?

Your WIC benefits will be updated beginning in November to include $24 for children, $43 for pregnant and postpartum women, and $47 for breastfeeding women each month (November – December) for fruits and vegetables. The increased amount will be on your Family Food Benefits printout. Families with more than one WIC participant over age 1 will receive $24, $43, or $47 for each child/woman.

Did you know?

    If you run out of storage space for fresh fruits and vegetables, you can purchase WIC eligible frozen and canned fruits and vegetables.

    Can WIC help me with recipes using my fruits and vegetables?

    Yes! You can ask at your next WIC appointment or check out these fun resources for ideas and recipes:

    • WICShopper App—Recipes Find recipes that incorporate WIC foods including fruits and vegetables. Access from your computer, or on your tablet or Smartphone using the WICShopper app or use a web browser to visit: https://ebtshopper.com/recipes.
    • WICSmart – Visit www.WICSmart.com to view the “Making Recipes Work for You” and “Fruits and Veggies” videos for more ideas.  Ask your Local WIC Office for your account number (if your WIC agency uses the WICSmart Nutrition Education app).
    • MyPlate Kitchen Search www.myplate.gov/myplate-kitchen for a large selection of recipes, create your own cookbook, or watch videos to learn how to prepare healthy foods for your family.​
    • ChopChop Simple and tasty recipes you can make and enjoy with your family. Sign up for their newsletter or cooking club to receive new recipes every month.  https://www.chopchopfamily.org/
    • Cent$ible Nutrition – Team up with a cooking and nutrition program that serves families and individuals with limited resources in Wyoming or visit their website to check out their recipes at https://uwyocnp.org/recipes/​​
    • Wichealth.org—Health eKitchen – If your agency uses Wichealth.org, this can be a valuable resource for recipes.

    More Information

    Contact your Local WIC Office if you do not see the increased amount on your benefits or if you have additional questions.

    WIC Fruits and Veggies

    ¡Disfruta más Frutas y Verduras con WIC!

    De Noviembrea Diciembre de 2021

    ¿Por qué WIC ofrece más frutas y verduras?

    Como parte de Continuing Resolution, el Beneficio de WIC para frutas y verduras frescas se incrementará temporalmente por cada participante de WIC mayor de 1 año.

    ¿Cuánto tiempo recibiré la cantidad aumentada para frutas y verduras?

    Sus beneficios de WIC se actualizarán a partir de octubre para incluir $24 para niños, $43 para mujeres embarazadas y posparto, y $47 para mujeres que amamantan cada mes (noviembre -diciembre) para frutas y verduras. La cantidad aumentada estará en su lista de Beneficios de alimentos familiares. Las familias con más de un participante de WIC mayor de 1 año recibirán $24, $43, o $47  por cada niño/mujer.

    ¿Lo sabía?

      Si se queda sin espacio de almacenamiento para frutas y verduras frescas, puede comprar frutas y verduras congeladas elegibles para WIC y almacenarlas en un congelador.

       

      ¿Puede WIC ayudarme con recetas con mis frutas y verduras?

      ¡Sí! Puede preguntar en su próxima cita de WIC o consultar estos recursos divertidos para obtener ideas y recetas:

      • Aplicación WIC Shopper – Recetas: Encuentre recetas que incorporen alimentos del programa WIC y que incluyan frutas y verduras. Acceda desde su computadora, o con su tableta o Smartphone utilizando la aplicación WIC Shopper, o bien, utilice un navegador web para visitar: https://ebtshopper.com/recipes.
      • WICSmart: Visite www.WICSmart.com para ver los videos “Making Recipes Work for You” (Recetas fáciles para usted) y “Fruits and Veggies” (Frutas y verduras) y obtener más ideas. Solicite en la oficina local del programa WIC su número de cuenta.
      • MyPlate Kitchen: Busque www.myplate.gov/myplate-kitchen para obtener una amplia selección de recetas, cree su propio libro de cocina o vea videos para aprender a preparar comidas saludables para su familia.
      • ChopChop: Recetas simples y sabrosas que puede hacer para disfrutar con su familia. Suscríbase a su boletín o club de cocina para recibir nuevas recetas todos los meses. https://www.chopchopfamily.org/.
      • Cent$ible Nutrition: Forme parte de un equipo con un programa de cocina y nutrición que sirve a familias y personas con recursos limitados en Wyoming o visite su sitio web para ver sus recetas en https://uwyocnp.org/recipes/.
      • Wichealth.org—Health eKitchen: si su agencia utiliza Wichealth.org, este puede ser un recurso valioso para obtener recetas.

      Más Información

      Comuníquese con su oficina local de WIC si no ve la cantidad aumentada en sus beneficios o si tiene preguntas adicionales.

      WIC Fruits and Veggies

      JPMA, Inc.