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Enchiladas De Manzana

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Estas enchiladas de manzana pueden reemplazar un postre más tradicional como un pastel y un helado en una fiesta de cumpleaños. Con más nutrientes y sabor, ¡serán un éxito!
Tiempo de preparación 25 minutos
Tiempo de coccion 20 minutos
Tiempo total 45 minutos
Porciones: 6
Curso: Postres
Calorías: 340

Ingredientes
  

  • 6 Tortillas de harina de trigo integral (8 pulgadas)
  • 6 Manzanas
  • 1 cucharada de Mantequilla
  • 1 cucharadita de Canela molida
  • 11/2 cucharaditas de Brown Sugar
  • 4 cucharadas de Mantequilla
  • 1/3 taza de Brown Sugar
  • 1/3 taza de Agua
  • 1 cucharadita de Canela molida

Método
 

  1. Pelar, cortar el corazón y cortar las manzanas.
  2. Precalentar el horno a 350°F (XNUMX°C).
  3. Cubra un molde para hornear de 8x8 pulgadas con mantequilla o aceite.
  4. Preparar el relleno: a. En una sartén a fuego medio: derrita 1 cucharada de mantequilla. segundo. Agregue rodajas de manzanas, canela y azúcar; cocinar por minutos 5. do. Dejando de lado, se utilizará en el paso #7.
  5. Preparar la salsa: a. En una cacerola mediana a fuego medio: agregue la mantequilla, el azúcar moreno, el agua y la canela; llevar a hervir. segundo. Reduzca el calor y cocine a fuego lento durante 3 minutos, revolviendo constantemente
  6. Ablande las tortillas calentándolas durante unos segundos en un "comal" caliente, teniendo cuidado de no quemarlas; También se puede usar una sartén o sartén poco profunda.
  7. Coloque las tortillas suaves en una superficie plana; una por una, esparza una pequeña cantidad de salsa sobre la tortilla y rellena de manera uniforme el relleno de manzana.
  8. Enrolle las tortillas y colóquelas lado a lado, con la costura hacia abajo, en el molde para hornear que preparó en el paso #3 (los palillos también se pueden usar para evitar que las tortillas se desenrollen).
  9. Vierta la salsa restante uniformemente sobre las tortillas enrolladas.
  10. Hornear por minutos 20.
  11. Servir caliente.

Nutrición

Calorías: 340kcalCarbohidratos: 53gGrasa: 13gSodio: 310mgFibra: 4g

Notas

  • Intente usar McIntosh, Granny Smith o cualquier otra manzana firme y ácida.
  • Prueba esta receta con peras.
  • Cortar esta receta por la mitad para ahorrar dinero.
Total de calorías: 340 Grasa total: 13 g Carbohidratos: 53 g Fibra: 4 g Sodio: 310 mg
Publicación:
Cocinar bien vivir mejor
Escrito por
Ciudad y Condado de San FranciscoDepartamento de Salud PúblicaServicios de Nutrición y Mission Asociación de Familias Latinas (MLFP)
Fuente: Ciudad y Condado de San Francisco, Departamento de Salud Pública, Servicios de Nutrición y Mission Asociación de Familias Latinas (MLFP)

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