Guía de comida

 Antes de comprar:

• Revise su Lista de beneficios familiares, recibo reciente o consulte Mis beneficios para verificar su saldo disponible.
• Conozca el monto de su beneficio de valor en efectivo de frutas y verduras.
• Verifique las fechas de inicio y finalización de su período de beneficios.

Mientras compras:

• Busque las etiquetas de estantería aprobadas por WIC de Connecticut para ayudarlo a identificar artículos.
• Elija solo los artículos aprobados por WIC de la Guía de alimentos y asegúrese de tener las cantidades correctas en su Lista de beneficios o recibo.
• Si cree que la comida debería permitirse pero no pasa, puede utilizar el No pude comprar esto función en la aplicación para enviar los alimentos para su revisión o comuníquese con su clínica WIC local.

Fecha de salida:

• Use su tarjeta de ahorro de la tienda.
• Dígale al cajero que tiene cupones antes de la transacción.
• Use sus beneficios de WIC antes que cualquier otra forma de pago (SNAP, TFA, caja o tarjeta de crédito / débito)
• Solicite y revise el recibo de mitad de transacción antes de elegir Sí.
• Si un alimento suena y no está permitido por WIC, solicite que lo anulen. Si opta por adquirir estos alimentos con otra forma de pago, WIC no puede reembolsarle.

Leche

Puede comprar:

• Compre el tipo de leche que se muestra en su Lista de beneficios familiares de WIC
• Envases de un galón (128 oz.), medio galón (64 oz.) o un cuarto de galón (32 oz.) aprobados para productos de leche de vaca
• Leche líquida: descremada/sin grasa, 1 % baja en grasa, 2 % reducida en grasa, leche entera (para niños de 12 a 23 meses)

No compres:

Suero de mantequilla, leche orgánica, aromatizada o cruda

 

Leche De Soja

Puede comprar:

• 64 oz / medio galón, refrigerado
• Original del octavo continente
• Original de seda
• Bebida original no láctea Pacific Ultra Soy (estable en almacenamiento) 32 oz

 

Leche evaporada

Lata de 12 oz - Leche sin grasa, 2% o entera (vitamina D agregada)

Leche de cabra

Meyenberg (Enlatado líquido o en polvo)

Leche entera sólo disponible para niños de 12 a 23 meses.

Opciones Adicionales de Leche

• Leche reducida en lactosa/sin lactosa: 96 oz, Envases de 96 oz, 64 oz y 32 oz: Descremada, 1%, 2%, Entera
• Leche Kosher: Descremada, 2%, entera
• Leche en polvo sin grasa

Leche UHT

Larga Conservación, Sin Sabor
Regular o sin lactosa
Descremada, 1%, 2%, Entera
Consulte a su nutricionista para la emisión

Queso

Comprar:

• Paquete de 8 o 16 onzas
• Cualquier marca: American, Colby/Colby Jack, Cheddar, Monterey Jack, Mozzarella, Muenster, Provolone, Swiss
• Galbani: mozzarella sin lactosa
• Calabro, Polly-O: mozzarella sin grasa, preenvasada
• Queso rallado, palitos, bloques, rebanado.

No compres:

Deli, rebanadas envueltas individualmente, queso, productos de queso o para untar, queso crema o requesón, queso orgánico importado, aromatizado

 

Óvulos

Puede comprar:

• Mediano, Grande, Extra Grande y Jumbo - 1 docena, cartón
• Blanco o marrón

No compres:

Huevos orgánicos<br> Varias hierbas frescas como perejil, eneldo,<br> cebollinos, albahaca, orégano o tomillo<br> Varios quesos orgánicos, como cheddar o parmesano<br> Sal marina y pimienta negra<br> Vinagre<br> Salsa Tabasco, salsa Worcestershire u otra salsa preparada si a tu hijo le gusta el picante.<br>

 

Tofu

Puede comprar:

• Paquete de 8-16 onzas, llano 
• Nasoya En cubos, súper firme, firme, ligero firme, sedoso, súper firme en cubos
• Azumaya Firma, Firma extra
• Promesa de la naturaleza: Firma, Firma extra
• O orgánicos: Extra firme, firme, sedoso, germinado, súper firme
• Soja de la naturaleza: Firme, Suave
• Granjas de Franklin: Extra firme, firme, medianamente firme, suave

Para recibir el beneficio completo del tofu, compre paquetes de 8 o 16 onzas.

Yogurt

Puede comprar:

• Sin grasa o con poca grasa
• Tinas de 1 cuarto / 32 onzas, paquetes de 4 u 8 paquetes de envases de 4 onzas permitidos
• Todos los sabores permitidos
• Se permiten orgánicos y griegos.
• * Yogurt de leche entera (para niños de 12 a 23 meses de edad)

Yogur Griego

Mejor hasta ahora
Tazón y cesta*
cabot*
chobani*
Fago*
Club de comida*
Bueno y reunido*
Gran valor*
Capucha*
Granjas lecheras de Lucerna*
O'Orgánicos
Naturaleza Abierta*
PICS / Price Chopper
Stonyfield Orgánico*
Granjas del norte del estado

*También disponible en yogur de leche entera

Yogur bajo en grasa/sin grasa

Activia
Axelrod *
Mejor hasta ahora
Big Y
Vaca marrón*
Granja de mantequilla *
Cabot
Coburn Farms
Crema O Tierra
Crowley Dannon*
Dannon All Natural *
animales dannon
Desi Natural Dahi *
Club de comida
Granjas amigables
Amistad
Gran valor
Green Mountain Creamery *
Bueno y Reúna
J & J Kosher
Lala
Yogurt
La Yogurt Probiotic *
Granjas lecheras de Lucerna
Maple Hill *
Montaña Alta*
Mis esenciales
Promesa de la naturaleza *
Noosa *
Oomda*
PICS / Price Chopper
Price Rite Bowl y cesta
Romis *
Seven Stars Farm *
Tazón y canasta ShopRite *
Stop & Shop
Stonyfield *
Súper A
pradera urbana
Yoplait
Yoplait Grande

*También disponible en yogur de leche entera

Yogurt de leche entera

(para niños de 12 a 23 meses)

No compres:

Edulcorantes sin calorías, yogures bebibles o productos con ingredientes mezclados (granola, caramelos, miel, nueces, etc.)

Los saldos de jugos de 47.9 oz o menos no pueden canjearse. Recuerde que una lata de concentrado de 12 oz equivale a 48 oz de jugo.

Formas de comprar su cantidad total:

• Si tiene un total de 96 oz de jugo para obtener la cantidad total, compre 2 latas de concentrado de 12 oz
• Si tiene un total de 128 oz de jugo para obtener la cantidad total, compre 2 botellas de 64 oz o 1 botella de 128 oz
• Si tiene un total de 240 oz de compra de jugo:
  • 2 latas de concentrado de 12 oz y 2 botellas de jugo de 64 oz o
  • 3 botellas de 64 oz y 1 lata de concentrado de 12 oz o
  • 1 concentrado de 12 oz, 1 botella de 64 oz y 1 botella de 128 oz. Para alcanzar su máximo beneficio.

Jugo fluido

Comprar solo:

• 100% jugo solo
• Botella de 64 o 128 oz.
• 120% de vitamina C o 72 miligramos por 8 onzas líquidas.

Apple

• Manzana y víspera
• Jugo jugoso
• Mott's
• Spray de océano
• Huerto viejo
• De Welch

Cereza

• Jugo jugoso
• Spray de océano
• De Welch

Mezclas de jugo

• Manzana y víspera
• Jugo jugoso
• Langers
• Spray de océano
• Huerto viejo
• De Welch

Mango

• Jugo jugoso
• De Welch

Naranja

• Todas las marcas

Piña

• Langers
• Libby's
• De Welch

Uva Morada

• Jugo jugoso
• Spray de océano
• Huerto viejo
• De Welch

Uva blanca

• Jugo jugoso
• Huerto viejo
• De Welch

Jugo de tomate

• Campbell's

Jugo de arándano

• Spray de océano

Jugo de vegetales

• V8 (Original y Picante Picante)

128 oz

Jugo jugoso

• 100% Apple
• Ponche de frutas
• Fresa kiwi

Marcas de tiendas

• Apple
• Uva blanca
• Uva Morada
• Jugo de pomelo / mezclas
• Piña

• Apple
• Uva blanca
• Uva Morada
• Jugo mucho
• Todas las mezclas de jugo 100%

• Apple

 

• Apple
• Uva blanca
• De uva
• Uva Morada
• Jugo/mezclas de pomelo
• Tomate
• Vegetal

• Apple
• Uva blanca
• Jugo de pomelo / mezclas
• Piña
• Uva Morada

• Apple
• Naranja

• Apple
• Mezclas de jugo
• Uva Morada
• Uva blanca

• Apple
• Uva blanca
• Uva Morada
• Arándano
• Piña
• Tomate
• Vegetal
• Todas las mezclas de jugo 100%

• Apple

Frutas y verduras frescas

Puede comprar:

• Cualquier variedad
• Entero, precortado, triturado o empaquetado: se vende en bolsas, cajas, piezas, libras o paquetes
• Ensalada y / o verduras mixtas en una bolsa

No compres:

Artículos de la barra de ensaladas, bandejas para fiestas, frutas secas, bocadillos de fruta, rollitos de frutas, hierbas, especias, aceitunas, cestas de frutas, ensaladas / kits empacados con aderezos, carnes, nueces, crutones, queso, etc.

Frutas congeladas 

Puede comprar:

• Cualquier marca / variedad y tamaño
• Cualquier fruta simple, mezclas de frutas simples

Vegetales congelados

Puede comprar:

• Cualquier marca / variedad y tamaño
• Cualquier vegetal simple, mezclas de vegetales simples

No compres:

Edulcorantes añadidos, azúcar, jarabe, grasas, aceites, papas fritas, papas fritas, papas fritas u otras papas con forma.

No debe estar lleno de salsa, pasta o arroz.

Frutas enlatadas

Puede comprar:

• Contenedores enlatados o de plástico permitidos
• Porciones individuales o envases Jarred, de cualquier tamaño.
• Elige cualquier marca
• Elija ingredientes individuales o combinaciones de frutas.
• Debe estar sin azúcar y empacado en jugo o agua

No compres:

Productos con colorantes o edulcorantes no calóricos como el cóctel de frutas

Salsa De Tomate Enlatada

Puede comprar:

• Salsa de tomate enlatada simple / salsa de espagueti simple

No compres:

Edulcorantes añadidos, azúcares, jarabe, grasas añadidas, aceites.

Vegetales enlatados

Puede comprar:

• Cualquier marca y tamaño
• Puede ser regular o bajo en sodio

No compres:

Edulcorantes añadidos, azúcares, almíbar, grasas añadidas, aceites, encurtidos (verduras), verduras en crema o salteadas, frijoles horneados, cerdo y frijoles, sopas, salsa de tomate, condimentos, aceitunas

Cómo usar su beneficio de frutas y verduras

• Conozca su saldo de beneficios antes de comprar.
• Si su compra de frutas y verduras cuesta más que la cantidad máxima en dólares, tiene la opción de pagar la diferencia en efectivo, EBT, SNAP u otra forma de pago aceptada por la tienda.
• Si su fruta y verdura cuesta menos que la cantidad máxima en dólares, su saldo permanecerá en su tarjeta WIC. Asegúrese de verificar el recibo de la tienda para conocer la fecha de vencimiento de sus beneficios.

Cereal Infantil (Seco)

Puede comprar:

• Envase de 8 o 16 oz solamente
• Elige cualquier marca

No compres:

Variedades que incluyen DHA, fruta, fórmula y / o yogurt.

Frutas y Verduras Infantiles

• Envase de 4 u 8 onzas, muestrario o paquetes variados
• Elija ingredientes individuales o combinaciones de frutas y verduras (es decir, manzana-plátano, manzana-camote, etc.)
• Elige cualquier marca

No compres:

Azúcar o bolsas agregadas

Alimentos para bebés - Carnes

Puede comprar:

• Envases individuales, muestrarios o packs de variedades
• Elige cualquier marca
• Elija entre las siguientes variedades:
  • Carne de res y caldo / salsa de carne
  • Pollo y caldo de pollo / salsa
  • Jamón y caldo de jamón / salsa
  • Pavo y caldo / salsa de pavo

 No compres:

Bolsas, postres, cenas, guisos, mezclas con DHA / ARA agregado, sal, azúcar, queso, cereal o pasta.

Cereal frío

Cajas de 12 oz o más grandes. No hay paquetes de porciones individuales.

Los saldos de cereales de 11.9 oz o menos no pueden canjearse.

Todos los cereales listados en morado son integrales

Marcas Nacionales

 

 

•  Cheerios
  • Original
  • multigrano
  • Especias de vainilla
  • Bayas crujientes de avena
    
• Kix
  • Miel Kix
  • Original
  • Kix de bayas y bayas
• checo
  • Canela Chex
  • Chex del maíz
  • Arroz Chex
  • Trigo Chex
  • Chex de arándanos
• Total
• trigos

 

 

• Corazones Tostados Con Miel 
• Corazones Canela Caliente

 

 

• Salvado completo
• Copos de maíz
• crispix
• Arroz crujiente
• Mini Trigos Helados
  • Original
  • Rollo de canela
  • Bayas Mixtas Rellenas
  • Especia de calabaza
• Especial K

 

 

• Arroz crujiente
• Mini Cucharas Heladas

 

 

• Semillas de uva
  • Nueces de uva originales
  • Copos de uvas y nueces
• Pacanas crujientes de granos grandes
• Crujiente de nueces y plátano Great Grains
• Racimos de miel de avena
  • Racimos de vainilla
  • Asado de miel
  • Azúcar moreno de nuez y arce
  • Almendras
  • Racimos de canela

 

 

 

• Cuadritos de avena y azúcar morena

 

Marcas de tiendas

100% Pan integral / Pan integral

Puede comprar:

• 1 libra (1 lb) o 16 onzas de pan

Marcas Nacionales

Alvarado Street Bakery Trigo Integral
Arnold Stoneground Trigo Integral
Trigo Integral Bimbo
Cocina de campo integral
Pan integral de Geissler
Medalla de Oro Panadería Trigo Integral
Medalla de Oro Panadería Trigo con Linaza
Holsum Trigo Integral
Krasdale Pan de trigo integral 100%
Pas Yisroel Integral
Penn Street Trigo Integral
Pepperidge Farm Muy fino 100% trigo integral
Pepperidge Farm centeno judío con semillas integrales
Sara Lee 100% trigo integral
Trigo integral de popa
Rayo de sol trigo integral
Molino de viento Granjas Piedra Terreno-Menzanos
Molino de viento Granjas Piedra Tierra-Hamotze
Maravilla de trigo integral

Marcas de tiendas

El mejor trigo integral
Trigo Integral Big Y
Gran valor 100% trigo integral
Alimentos clave trigo integral
Fotos/Precio Picadora Trigo Integral
Trigo Integral Simplemente Balanceado
Trigo integral ShopRite Bowl & Basket
Detener y comprar trigo integral
Stop & Shop Trigo integral sin sal añadida
La Panadería 100% Trigo Integral
Trigo Urbano De Trigo Integral

No compres:

Bagels, pan de deli, pan blanco, pan de panadería

Tortillas

Puede comprar:

• Bolsa de 1 libra (lb) o 16 oz
• Tortillas de Maíz Suave o Trigo Integral

Marcas Nacionales

Trigo Integral de Chi-Chi
Maíz blanco de Chi-Chi
Don Pancho Trigo Integral
Don Pancho Maíz Blanco
Maíz Lafe
Maíz La Banderita
La Banderita De Trigo Integral
Maíz La Poblanita
Granjas Mayas De Trigo Integral
Misión Maíz
Misión trigo integral
Ortega Trigo Integral
Maíz Pepito
Pepito Trigo Integral
Quesos Maíz Blanco La Ricura
Trigo Integral Tropical

Marcas de tiendas

Trigo Integral Big Y
Club de Alimentos Maíz Blanco
Club de alimentos de trigo integral
Trigo integral IGA
La promesa de la naturaleza de grano integral
Alimentos clave trigo integral
Trigo integral My Essentials
Maíz integral de Nature's Promise
Promesa de trigo integral de la naturaleza
Pics/Precio Chopper Corn Tacos Tortillas
Trigo Integral ShopRite
Trigo Integral Signature Select
Stop & Shop maíz blanco
Detener y comprar trigo integral
Stop & Shop maíz amarillo

Arroz integral

Comprar:

• 1 libra (lb) o 14-16 oz bolsa / caja
• Arroz integral

Marcas Nacionales

Carolina
Goya
Minutos
Mahatma
éxito
C & F hervir en bolsa
C & F instantáneo
C & F Grano largo / corto
arrozal natural
Instantáneo de grano integral rápido y natural del tío Ben
Grano integral natural del tío Ben
Tío Ben's Whole Grain Boil-in-Bag

Marcas de tiendas

Mejor pero instantáneo
El mejor grano largo
Big Y Instante
Club de comida instantánea
Bueno y Reúna
Gran valor
IGA instantánea de grano largo
Mis esenciales
Desfile
FOTOS/Price Chopper Instantáneo
Shurfina
Selección de firma
Hervir en bolsa Stop & Shop
Detener y comprar instantáneamente
Rosa blanca

100% trigo integral / pasta integral

Comprar:

• Paquete de 1 libra o 16 oz
• 100% trigo integral / pasta integral
• Se permiten varias formas

Marcas permitidas

Barilla Trigo Integral / Grano Entero
Delallo Trigo Integral Orgánico
Trigo Integral Orgánico Full Circle
Gia Russa Trigo Integral
Trigo Integral Hodgson Mill
Trigo Integral Orgánico Luigi Vitelli
Trigo integral orgánico Nature's Promise
O Trigo Integral Orgánico
Racconto Trigo Integral
Ronzoni Healthy Harvest Trigo Integral
Tazón y cesta ShopRite 100% trigo integral
Trigo Integral Signature Select
Trigo Integral Orgánico Simplemente Equilibrado
Trigo Urbano De Trigo Integral

Mantequilla de maní

Puede comprar:

• Tarros de 16-18 oz
• Sin sabor suave, cremoso o grueso
• Natural permitido

No compres:

De Sabor 

Frijoles, Guisantes y Lentejas

Seco

Puede comprar:

• Bolsa de 1 libra (16 onzas)
• Cualquier variedad única de guisantes secos, frijoles o lentejas

Enlatado

Comprar:

• 15 - lata de 16 oz
• Llano o vegetariano

No compres:

Azúcares añadidos, grasas, aceites, vegetales, frutas o carnes, frijoles horneados

 

Para determinadas categorías de mujeres embarazadas y lactantes:

Pescado enlatado

Puede comprar:

• Envasado en agua o aceite, se permiten salsas o aromatizantes añadidos

Atún

• 5 oz lata
• Solo Chunk Light

Salmón rosado

• Latas de 5-15 oz

Sardinas

• 3.75 oz lata

La leche materna es ecológica

¡La leche materna es empacada y almacenada por la madre con poco o ningún desperdicio!

1. Su tarjeta eWIC solo se acepta en proveedores autorizados de Connecticut y no se puede usar en ningún otro estado. Para obtener una lista actualizada de proveedores autorizados de WIC, consulte al personal de su agencia local, visite ct.gov/dph/wic en la pestaña Minoristas o vaya a la aplicación WICShopper y haga clic en los proveedores de WIC.
2. Esta Guía de Alimentos contiene una lista de artículos aprobados por WIC. Los beneficios son específicos para la necesidad del participante. Por lo tanto, no todos los productos enumerados en la Guía de Alimentos son elegibles para su compra.

Por ejemplo: aunque la guía de alimentos tiene leche entera como un artículo aprobado por WIC, si tiene un hijo de dos años o más, solo podrá comprar leche descremada / descremada al 1% para ese niño.

3. No todos los alimentos aprobados por WIC pueden aparecer en este folleto. Para asegurarse de que un artículo esté aprobado por WIC, use la opción Escanear código de barras en la aplicación WICShopper. Para identificar los alimentos aprobados por WIC en la tienda, busque la etiqueta de estante aprobada por WIC de Connecticut. Las tiendas no pueden limitar sus opciones de marcas aprobadas por WIC.

4. El cajero debe escanear todos los artículos seleccionados. Las tiendas no pueden limitar sus opciones de marcas aprobadas por WIC.
5. Recuerde usar sus beneficios de WIC antes que cualquier otra forma de pago (SNAP, TFA, efectivo, tarjeta de crédito / débito).
6. Cuando esté disponible, revise el recibo de mitad de la transacción antes de confirmar que sí. Esto es para garantizar que todos los alimentos aprobados por WIC salgan de su saldo de WIC. Si pagó por un artículo que debería haber salido de la tarjeta eWIC, acuda al servicio de atención al cliente para obtener ayuda.
7. Para brindarle un mejor servicio si tiene problemas para comprar o comprar un artículo, solicite un gerente de la tienda. Si necesita asistencia adicional, llame a la oficina estatal de WIC al +1 (800) 741-2142 mientras estás en la tienda. Si es fuera del horario laboral, envíe un correo electrónico a la oficina estatal de WIC al [email protected]. Proporcione tantos detalles como sea posible, incluida la fecha, hora, nombre de la tienda, detalles de los artículos que intentaba comprar y, cuando sea posible, incluya una imagen del producto y el UPC.

Preguntas

¿Puedo cambiar los alimentos que figuran en la lista de beneficios de mi familia?

SOLO su oficina local de WIC puede cambiar su paquete de alimentos. Si tiene inquietudes o necesidades especiales, asegúrese de hablar con su nutricionista de WIC antes de emitir sus beneficios. Es posible que puedan ajustar su paquete de alimentos.

¿Necesito comprar todo lo que figura en mi lista de beneficios familiares?

Su nutricionista puede adaptar su lista de beneficios familiares para emitir solo los alimentos que comprará y usará. No, no está obligado a recoger todo en su Lista de beneficios familiares. Lo alentamos a que compre de manera responsable y solo compre los alimentos que sabe que usará.

¿Qué sucede si me quedo sin alimentos y he utilizado todos mis beneficios de WIC?

El programa WIC solo está destinado a "complementar" su dieta. Los alimentos que recibe en WIC no están destinados a satisfacer todas sus necesidades nutricionales. Tendrá que comprar alimentos adicionales por su cuenta. Su oficina local puede ayudarlo a encontrar programas adicionales de asistencia alimentaria si es necesario.

¿Puedo guardar los beneficios para el próximo mes que no usé?

No. Los beneficios vencen a medianoche en la fecha de vencimiento que se encuentra en cada recibo.

¿Puedo participar en más de un programa WIC al mismo tiempo?

No.

¿Qué pasa si me mudo?

Intente comunicarse con su oficina local de WIC antes de mudarse. Pueden darle información de transferencia para llevar a la oficina de WIC en su nueva área.

Programa de Nutrición de WIC

Departamento de Salud Pública de CT

www.ct.gov/dph/wic

+1 (800) 741-2142

Esta institución es un proveedor de igualdad de oportunidades.

https://www.fns.usda.gov/civil-rights/usda-nondiscrimination-statement-other-fns-programs