Guía de comida

 Antes de comprar:

• Revisar your Family Listado de Beneficios, recibo reciente o consulta Mis Beneficios para consultar tu saldo disponible.
• Conozca el monto de su beneficio de valor en efectivo de frutas y verduras.
• Verifique las fechas de inicio y finalización de su período de beneficios.

Mientras compras:

• Busque las etiquetas de estantería aprobadas por WIC de Connecticut para ayudarlo a identificar artículos.
• Elija solo los artículos aprobados por WIC de la Guía de alimentos y asegúrese de tener las cantidades correctas en su Lista de beneficios o recibo.
• Si cree que la comida debería permitirse pero no pasa, puede utilizar el No pude comprar esto función en la aplicación para enviar los alimentos para su revisión o comuníquese con su clínica WIC local.

Fecha de salida:

• Use su tarjeta de ahorro de la tienda.
• Dígale al cajero que tiene cupones antes de la transacción.
• Use sus beneficios de WIC antes que cualquier otra forma de pago (SNAP, TFA, caja o tarjeta de crédito / débito)
• Solicite y revise el recibo de mitad de transacción antes de elegir Sí.
• Si un alimento suena y no está permitido por WIC, solicite que lo anulen. Si opta por adquirir estos alimentos con otra forma de pago, WIC no puede reembolsarle.

Leche

Puede comprar:

• Compre el tipo de leche que se muestra en su Lista de beneficios familiares de WIC
• Envases de un galón (128 oz.), medio galón (64 oz.) o un cuarto de galón (32 oz.) aprobados para productos de leche de vaca
• Leche líquida: descremada/sin grasa, 1 % baja en grasa, 2 % reducida en grasa, leche entera (para niños de 12 a 23 meses)

No compres:

Suero de mantequilla, leche orgánica, aromatizada o cruda

 

Leche a base de plantas

Puede comprar:

• 64 oz / medio galón, refrigerado
• Mejores productos
• Seda Original o sin azúcar
• Ripple Original sin azúcar, estable en almacenamiento, 32 oz
• Ripple Original estable en almacenamiento, 192 oz (paquete de 32, 6 oz)
• Ripple Niños Original o sin azúcar 48 fl oz
• Silk Niños Leche de avena Mezcla original 59 onzas líquidas
• Pacific Ultra Soya 32 oz.

 

Leche evaporada

Lata de 12 oz - Leche sin grasa, 2% o entera (vitamina D agregada)

Leche de cabra

Meyenberg (Enlatado líquido o en polvo)

Leche entera sólo disponible para niños de 12 a 23 meses.

Opciones Adicionales de Leche

• Leche reducida en lactosa/sin lactosa: 96 oz, Envases de 96 oz, 64 oz y 32 oz: Descremada, 1%, 2%, Entera
• Leche Kosher: Descremada, 2%, entera
• Leche en polvo sin grasa

Leche UHT

• Larga Conservación, Sin Sabor
• Regular o sin lactosa
• Descremada, 1%, 2%, Entera

Consulte a su nutricionista para la emisión

Queso

Comprar:

• Paquete de 8 o 16 onzas
• Cualquier marca: Americana, Colby/Colby Jack, Cheddar, Monterey Jack, Mozzarella, Muenster, Provolone, Swiss
• Galbani: mozzarella sin lactosa
• Calabro, Polly-O: Sin grasa Mozzarella, preenvasado
• Queso rallado, palitos, bloques, rebanado.

No compres:

Deli, rebanadas envueltas individualmente, queso, productos de queso o para untar, queso crema o requesón, queso orgánico importado, aromatizado

 

Huevos

Puede comprar:

• Mediano, Grande, Extra Grande y Jumbo - 1 docena, cartón
• Blanco o marrón

No compres:

Huevos orgánicos<br> Varias hierbas frescas como perejil, eneldo,<br> cebollinos, albahaca, orégano o tomillo<br> Varios quesos orgánicos, como cheddar o parmesano<br> Sal marina y pimienta negra<br> Vinagre<br> Salsa Tabasco, salsa Worcestershire u otra salsa preparada si a tu hijo le gusta el picante.<br>

 

Tofu

Puede comprar:

• Paquete de 8-16 onzas, llano 
• Nasoya Firme, Ligeramente Firme, Sedoso, Súper Firme en Cubos, Extra Firme, Suave
• Azumaya: Firma, Firma extra
• Promesa de la naturaleza: Firma, Firma extra
• O Organics: Extra firme, firme
• Soja de la naturaleza: Firme, Suave
• Granjas de Franklin: Extra firme, firme, medianamente firme, suave
• House Foods Extra firme, medio, firme
• Wegmans Extra firme, firme

Para recibir el beneficio completo del tofu, compre paquetes de 8 o 16 onzas.

Yogurt

Puede comprar:

• Sin grasa o con poca grasa
• Tinas de 1 cuarto / 32 onzas, paquetes de 4 u 8 paquetes de envases de 4 onzas permitidos
• Todos los sabores permitidos
• Se permiten orgánicos y griegos.
• * Yogurt de leche entera (para niños de 12 a 23 meses de edad)

Yogur Griego

• Best Yet
• Bowl & Basket*
• cabot*
• chobani*
• Fago*
• Food Club*
• Good & Gather*
• Great Value*
• Capucha*
• Lucerne Granjas lecheras*
• Mehadrin
• O'Orgánicos
• Open Nature*
• PICS / Price Chopper
• Stonyfield Orgánico*
• Granjas del norte del estado
• Wegmans*
• Yoplait

*También disponible en yogur de leche entera

Yogur bajo en grasa/sin grasa

• Activia
• Axelrod *
• Best Yet
• Big Y
• Vaca marrón*
• Granja de mantequilla *
• Cabot
• Coburn Farms
• Crema O Tierra
• Crowley Dannon*
• Dannon Totalmente natural*
• Dannon Clásico cremoso
• Dannon Danimales
• Desi Natural Dahi *
• Food Club
• Granjas amigables
• Amistad
• Great Value
• Green Mountain Creamery *
• Good & Gather
• J & J Kosher
• Lala
• Yogurt
• La Yogurt Probiotic *
• Lucerne Granjas lecheras
• Maple Hill *
• Mehadrin
• Mountain High*
• Mis esenciales
• Promesa de la naturaleza *
• Oomda*
• PICS / Price Chopper
• Price Rite Bowl y cesta
• Romis *
• Seven Stars Farm *
• ShopRite Cuenco y cesta*
• Stop & Shop
• Stonyfield *
• Súper A
• pradera urbana
• Wegmans*
• Yoplait
• Yoplait Grande
• Niño Yoplait

*También disponible en yogur de leche entera

Yogurt de leche entera

(para niños de 12 a 23 meses)

Yogur vegetal

• Seda Yogur de leche de soja natural, suave y cremoso, sin lácteos, 24 oz

No compres:

Edulcorantes sin calorías, yogures bebibles o productos con ingredientes mezclados (granola, caramelos, miel, nueces, etc.)

Los saldos de jugos de 47.9 oz o menos no pueden canjearse. Recuerde que una lata de concentrado de 12 oz equivale a 48 oz de jugo.

Formas de comprar su cantidad total:

• Si tiene un total de 96 oz de jugo para obtener la cantidad total, compre 2 latas de concentrado de 12 oz
• Si tiene un total de 128 oz de jugo para obtener la cantidad total, compre 2 botellas de 64 oz o 1 botella de 128 oz
• Si tiene un total de 240 oz de compra de jugo:
  • 2 latas de concentrado de 12 oz y 2 botellas de jugo de 64 oz o
  • 3 botellas de 64 oz y 1 lata de concentrado de 12 oz o
  • 1 concentrado de 12 oz, 1 botella de 64 oz y 1 botella de 128 oz. Para alcanzar su máximo beneficio.

Jugo fluido

Comprar solo:

• 100% jugo solo
• Botella de 64 o 128 oz.
• 120% de vitamina C o 72 miligramos por 8 onzas líquidas.
• Se permiten mezclas de zumos 100% de fruta.

Apple

• Apple & Eve
• Juicy Juice
• Langers
• Mott’s
• Ocean Spray
• Old Orchard
• Welch’s

Cerezo

• Juicy Juice
• Welch’s

Mezclas de jugo

• Apple & Eve
• Juicy Juice
• Langers
• Mott’s
• Ocean Spray
• Old Orchard
• Welch’s

Mango

• Juicy Juice
• Welch’s

Naranja

• Todas las marcas

Piña

• Langers
• Libby’s

Uva Morada

• Juicy Juice
• Langers
• Ocean Spray
• Old Orchard
• Welch’s

Uva blanca

• Juicy Juice
• Old Orchard
• Welch’s

Jugo de tomate

• Campbell’s

Jugo de vegetales

• V8 (Original y Picante Picante)

128 oz.

Juicy Juice

• 100% Apple
• Ponche de frutas
• Fresa kiwi

Marcas de tiendas

• Apple
• Uva blanca
• Uva Morada
• Jugo de pomelo / mezclas
• Piña

• Apple
• Uva blanca
• Uva Morada
• Jugo mucho
• Todas las mezclas son 100% zumos.

• Apple

 

• Apple
• Uva blanca
• De uva
• Uva Morada
• Piña
• Tomate
• Vegetal

• De uva
• Piña

• Apple
• Uva blanca
• Jugo de pomelo / mezclas
• Piña
• Uva Morada

• Apple

• Apple
• Mezclas de jugos
• Uva Morada
• Uva blanca

• Apple
• Uva blanca
• Uva Morada
• Arándano agrio
• Piña
• Tomate
• Vegetal
• Todas las mezclas son 100% zumos.

• Apple

Frutas y verduras frescas

Puede comprar:

• Cualquier variedad
• Entero, precortado, triturado o empaquetado: se vende en bolsas, cajas, piezas, libras o paquetes
• Ensalada y / o verduras mixtas en una bolsa
• Hierbas frescas (cortadas en la raíz o con la raíz intacta)

No compres:

Artículos de la barra de ensaladas, bandejas para fiestas, frutas secas, bocadillos de frutas, rollitos de fruta, especias, aceitunas, cestas de frutas, ensaladas envasadas/kits con aderezos añadidos, carnes, nueces, crutones, queso, hierbas secas o plantas en macetas.

Frutas congeladas 

Puede comprar:

• Cualquier marca / variedad y tamaño
• Cualquier fruta simple, mezclas de frutas simples

Vegetales congelados

Puede comprar:

• Cualquier marca / variedad y tamaño
• Cualquier vegetal simple, mezclas de vegetales simples

No compres:

Edulcorantes añadidos, azúcar, jarabe, grasas, aceites, papas fritas, papas fritas, papas fritas u otras papas con forma.

No debe estar lleno de salsa, pasta o arroz.

Frutas enlatadas

Puede comprar:

• Contenedores enlatados o de plástico permitidos
• Porciones individuales o envases Jarred, de cualquier tamaño.
• Elige cualquier marca
• Elija ingredientes individuales o combinaciones de frutas.
• Debe estar sin azúcar y empacado en jugo o agua

No compres:

Productos con colorantes o edulcorantes no calóricos como el cóctel de frutas

Salsa De Tomate Enlatada

Puede comprar:

• Salsa de tomate enlatada simple / salsa de espagueti simple

No compres:

Edulcorantes añadidos, azúcares, jarabe, grasas añadidas, aceites.

Vegetales enlatados

Puede comprar:

• Cualquier marca y tamaño
• Puede ser regular o bajo en sodio

No compres:

Edulcorantes añadidos, azúcares, almíbar, grasas añadidas, aceites, encurtidos (verduras), verduras en crema o salteadas, frijoles horneados, cerdo y frijoles, sopas, salsa de tomate, condimentos, aceitunas

Cómo usar su beneficio de frutas y verduras

• Conozca su saldo de beneficios antes de comprar.
• Si su compra de frutas y verduras cuesta más que la cantidad máxima en dólares, tiene la opción de pagar la diferencia en efectivo, EBT, SNAP u otra forma de pago aceptada por la tienda.
• Si su fruta y verdura cuesta menos que la cantidad máxima en dólares, su saldo permanecerá en su tarjeta WIC. Asegúrese de verificar el recibo de la tienda para conocer la fecha de vencimiento de sus beneficios.

Cereal Infantil (Seco)

Puede comprar:

• Envase de 8 o 16 oz solamente
• Elige cualquier marca

No compres:

Variedades que incluyen DHA, fruta, fórmula y / o yogurt.

Frutas y Verduras Infantiles

• Envase de 4 u 8 onzas, muestrario o paquetes variados
• Elija ingredientes individuales o combinaciones de frutas y verduras (es decir, manzana-plátano, manzana-camote, etc.)
• Elige cualquier marca

No compres:

Azúcar o bolsas agregadas

Alimentos para bebés - Carnes

Puede comprar:

• Envases individuales, muestrarios o packs de variedades
• Elige cualquier marca
• Elija entre las siguientes variedades:
  • Carne de res y caldo / salsa de carne
  • Pollo y caldo de pollo / salsa
  • Jamón y caldo de jamón / salsa
  • Pavo y caldo / salsa de pavo

 No compres:

Bolsas, postres, cenas, guisos, mezclas con DHA / ARA agregado, sal, azúcar, queso, cereal o pasta.

Cereal frío

Cajas de 12 oz o más. No se aceptan paquetes individuales.

Los saldos de cereales de 11.9 oz o menos no pueden canjearse.

Todos los cereales listados en morado son integrales

Marcas Nacionales

 

 

•  Bluey 
•  Cheerios
  • Original
  • multigrano
  • Mezclas de verduras Manzana Fresa
  • Veggie Blends Arándano Plátano
  • Surtido abundante de frutos secos
• Kix
  • Original
• Chex
  • Canela Chex
  • Maíz Chex
  • Arroz Chex
  • Trigo Chex
  • Fresa y vainilla Chex
  • Arándanos Chex
• Fiber One Honey Clusters
• Mott’s
  • manzana canela
  • Muy cereza
• Total
• Wheaties
  • Original

• Avena tostada original
• Avena tostada con manzana y canela
• Trigo triturado glaseado con canela
• Multi-Bran Flakes

 

 

• Racimos de cacao
• Corazones Tostados Con Miel 
• Corazones Canela Caliente
• Racimos de arándanos

 

 

• todo blanco
• Salvado completo
• Raisin Bran
• Corn Flakes
• Crispix
• Rice Krispies
• Mini Trigos Helados
  • Original
  • Rollo de canela
  • Cacao
  • Bayas Mixtas Rellenas
  • Especia de calabaza
  • Miel de oro
  • Muffin de arándanos
  • Fresa del tamaño de un bocado
  • Pequeños bocados
• Special K
  • Original
  • Banana
  • Proteína Miel Almendra
  • Proteína Multigrano Toque de Canela

 

 

• Crispy Rice
• escarchado Mini Spooners
• Raisin Bran

 

 

• Semillas de uva
  • Nueces de uva originales
  • Grape-Nuts Flakes
• Granos
  • Nueces crujientes
  • Crujiente de plátano y nuez
  • Pasas, dátiles y nueces pecanas
  • Crujiente de arándanos y almendras
  • Crujiente de almendras y frutos rojos
• Honey Bunches of Oats
  • Asado de miel
  • Azúcar moreno de nuez y arce
  • Almendras
  • Racimos de canela
  • fresas o frutillas

• Raisin Bran

 

 

 

• Mighty Life
  • Mezcla de baya
  • Muy vainilla
• Life Multigrano
• Oatmeal Squares Nuez de miel
• Oatmeal Squares Brown Sugar

 

Marcas de tiendas

 

100% Pan integral / Pan integral

Puede comprar: Se permiten entre 16 y 24 onzas.

Marcas Nacionales

• Panadería Alvarado Street Integral
• Arnold Stoneground Integral
• de la tía Millie Integral
• Bebé Integral
• Hogar campestre Integral
• Country Kitchen Integral
• Farmhouse Miel de trigo integral Miel de trigo integral
• Farmhouse Blanco integral
• Farmhouse Integral
• De Geissler Pan Integral
• Alemán Trigo oscuro
• Panadería Medalla de Oro Integral
• Panadería Medalla de Oro Trigo con linaza
• Holsum Integral
• Krasdale 100% Pan Integral
• Nature’s Own 100% trigo integral
• Nature’s Own 100% grano entero
• Harina de avena Blend
• Orowheat 100% trigo integral
• Calle Penn Integral
• Pepperidge Farm 15 granos
• Pepperidge Farm Trigo integral 100% muy fino
• Sara Lee 100% trigo integral
• Soft Granos germinados
• De popa Integral
• Stroehmann 100% trigo integral
• Rayo de sol Integral
• Súper Pan V Pan 100% integral 16 oz.
• Parques eólicos Suelo de piedra-Menzanos
• Parques eólicos Hamotze de tierra de piedra
• Wonder Integral

Marcas de tiendas

• Elección del panadero Integral
• Best Yet Integral
• Big Y Integral
• Mercado Central Integral
• Great Value 100% trigo integral
• Alimentos clave Integral
• Mis esenciales 100% trigo integral
• Open Nature 100% trigo integral
• Pics/Reductor de precios Integral
• Signature Select 100% trigo integral
• Simply Balanced Integral
• ShopRite Bowl & Basket Integral
• Stop & Shop Pan 100% de trigo con lino
• Stop & Shop Trigo integral 100% molido a la piedra
• Stop & Shop Integral
• Stop & Shop Trigo integral sin sal añadida
• La panadería 100% trigo integral
• pradera urbana Integral
• Village Hearth 100% trigo integral

No compres:

Pan de charcutería, pan blanco, pan de panadería

Bagels de trigo integral/grano integral

• Thomas 100% trigo integral 20 oz.

Muffins ingleses de trigo integral/grano integral

Comprar: Paquete de 12 onzas

Marcas permitidas:

• Big Y Integral
• Promesa de la naturaleza Integral
• Stop & Shop 100% trigo integral
• Thomas 100% trigo integral

Pan pita de trigo integral/grano integral

Comprar: Se permiten de 10 a 14 onzas

Marcas permitidas:

• Big Y 100% trigo integral
• cuentas Trigo integral sin bolsillo
• Wegmans

La Quinoa

Puede comprar: Se permiten de 12 a 32 onzas

• Badia Organic
• Full Circle Market Orgánico, Tricolor Orgánico
• Good & Gather Orgánico, Arcoiris
• Great Value Blanco Orgánico
• La elección terrenal de la naturaleza Organic
• Promesa de la naturaleza Clásico orgánico
• Selección de Arroz Blanco, tricolor
• Wegmans Blanco orgánico, rojo, tricolor

Avena:

Comprar:

• Se permiten de 18 a 42 onzas
• Ahora puedes obtener avena integral. Esto es diferente a la avena que puedes comprar con tu beneficio de cereales para el desayuno.

Marcas permitidas:

Quaker:

• Mejor avena
  • Organic Old Fashioned Avena
  • Avena instantánea orgánica
  • Avena orgánica cortada en acero
• Viejo–formado
• Avena rápida de 1 minuto
• Avena rápida de 1 minuto sin gluten
• Avena enrollada durante la noche
• Avena cortada al acero
• MOM’s Best:
  • Old Fashioned Avena
  • Avena rápida

Otras opciones de cereales integrales:

Paquete de 16 onzas o más grande

El molino rojo de Bob

• Harina de trigo sarraceno (orgánica)
• Búlgar rojo
• Harina de maíz integral sin gluten
• Kamut orgánico de grano entero

Cabeza india

• Harina de maíz molido a la antigua usanza

Maseca

• Harina de maíz sin gluten

Granjas polacas

• Trigo Sarraceno Tostado
• cebada entera

Tortillas

Puede comprar:

• Bolsa de 1 libra (lb) o 16 oz
• Tortillas de Maíz Suave o Trigo Integral

Marcas Nacionales

• Chi-Chi’s Integral
• Chi-Chi’s Maíz blanco
• Don pancho Integral
• Don pancho Maíz blanco
• Goya Integral
• La Fe Maíz
• La Fe Integral
• La Banderita Maíz
• La Banderita Integral
• La Poblanita Maíz
• Granjas Mayas Integral
• Mission Maíz
• Mission Integral
• Ortega Integral
• Pepito Maíz
• Pepito Integral
• Quesos La Ricura Maíz blanco
• Tia rosa Integral
• Tropical Integral

Marcas de tiendas

• Big Y Integral
• Food Club Maíz blanco
• Food Club Integral
• IGA Integral
• La promesa de la naturaleza Grano integral
• Alimentos clave Integral
• Mis esenciales Integral
• Promesa de la naturaleza Maíz integral
• Promesa de la naturaleza Integral
• Pics/Reductor de precios Tacos de maíz Tortillas
• ShopRite Integral
• Signature Select Integral
• Stop & Shop Maíz blanco
• Stop & Shop Integral
• Stop & Shop Maíz amarillo

Arroz integral

Comprar:

• 1 libra (lb) o 14-16 oz bolsa / caja
• Arroz integral

Marcas Nacionales

• Carolina
• Goya
• Jack Rabbit 
• Minutos
• Mahatma
• Éxito
• C y F hervir en bolsa
• C y F Acceso
• C y F Grano largo/corto
• Riceland Naturales
• El tío Ben Grano integral instantáneo rápido y natural
• Tío ben Grano integral natural
• Tío ben Bolsa para hervir de grano entero

Marcas de tiendas

• Best Yet Acceso
• Best Yet De grano largo
• Big Y Acceso
• Essential Everyday
• Food Club Acceso
• Good & Gather
• Great Value
• IGA grano largo instantáneo
• Mis esenciales
• Parade
• PICS / Price Chopper Acceso
• Shurfina
• Signature Select
• Stop & Shop hervir en bolsa
• Parar y comprar Acceso
• Wegmans
• Rosa blanca

100% trigo integral / pasta integral

Comprar:

• Paquete de 1 libra o 16 oz
• 100% trigo integral / pasta integral
• Se permiten varias formas

Marcas permitidas

• Barilla Trigo integral/grano integral
• Delallo Trigo integral orgánico
• Essential Everyday Integral
• Full Circle Trigo integral orgánico
• Gia Russa Integral
• Hodgson Mill Integral
• Luigi Vitelli Trigo integral orgánico
• Promesa de la naturaleza Trigo integral orgánico
• O Organics Integral
• Racconto Integral
• Ronzoni Cosecha Saludable Integral
• ShopRite Cuenco y cesta 100% trigo integral
• Signature Select Integral
• Simply Balanced Trigo integral orgánico
• Wegmans Trigo integral, trigo integral orgánico

Mantequilla de maní

Puede comprar:

• Tarros de 12-18 oz
• Sin sabor suave, cremoso o grueso
• Natural permitido

No compres:

De Sabor 

Mantequillas de frutos secos y semillas 

Mantequilla De Girasol

• SunButter
• Wegmans
• Despensa saludable

Mantequilla De Nuez De Soya

• Wowbutter cremoso

Mantequilla de anacardo

• Good & Gather
• Bowl & Basket
• Wegmans

Mantequilla de almendras

• Bowl & Basket Especialidades 
• Good & Gather
• Open Nature
• Naturales MaraNatha
• Sam’s Choice
• Wegmans

tahini

• Tahini de sésamo Joyva

Frijoles, Guisantes y Lentejas

Seco

Puede comprar:

• Bolsa de 1 libra (16 onzas)
• Cualquier variedad única de guisantes secos, frijoles o lentejas

Enlatado

Comprar:

• 15 - lata de 16 oz
• Llano o vegetariano

No compres:

Azúcares añadidos, grasas, aceites, vegetales, frutas o carnes, frijoles horneados

 

Pescado enlatado

Puede comprar:

• Lata/bolsa de 5 a 15 onzas
• Envasado en agua o aceite. Se permite añadir salsas o condimentos.
• Atún
  • Solo luz
• Sardinas
• Salmón rosado