Programa WIC de Pensilvania
LISTA DE ALIMENTOS
Y GUÍA DE COMPRAS
EN VIGENCIA A PARTIR DEL 1 DE ABRIL DE 2026
HASTA EL 31 DE MARZO DE 2027
Consejos para comprar con su tarjeta eWIC
No tienes que comprar todos tus alimentos de una vez. Compra lo que necesitas cuando lo necesitas.
Los beneficios que no se hayan gastado NO se transfieren al siguiente período de beneficios.
Conozca el saldo de sus beneficios. Conserve su último recibo o consulte "Mis Beneficios" en la aplicación WICShopper.
Se pueden usar cupones y promociones de la tienda (“compra uno y llévate otro gratis”) con tu tarjeta eWIC.
AL MOMENTO DE LA CAJA:
- Los alimentos que se compran con su tarjeta eWIC deben incluirse en el saldo de sus beneficios de WIC.
- Antes de escanear cualquier alimento, informe al cajero que está utilizando una tarjeta eWIC.
- Inserte su tarjeta en el lector de tarjetas y siga las instrucciones. El sistema le pedirá que ingrese su PIN.
- El cajero escanea los artículos para confirmar que están aprobados por WIC y están incluidos en su lista de deseos.our familyBeneficios.
- Debe revisar y aprobar lo que desea comprar antes de que la venta sea definitiva. El cajero debe pedirle que revise el recibo de canje antes de aprobar la compra.
- ¡NO saque su tarjeta hasta que el sistema se lo indique!
- Los alimentos que compre se eliminarán de su tarjeta eWIC y recibirá un recibo de saldo final de WIC que muestra lo que queda.
- Conserve siempre sus recibos de WIC si tiene algún problema en la tienda O si no tiene la aplicación WICShopper descargada. El recibo con saldo final muestra your familyAlimentos disponibles. La aplicación WICShopper tarda 48 horas en actualizarse.
- Asegúrate de guardar todos tus recibos si tienes algún problema en la tienda. ¡La clínica WIC necesitará verlos!
SEGURIDAD DE LA TARJETA eWIC
- Protege tu tarjeta. ¡Mantenla segura!
- Memoriza tu PIN.
- NO le dé su PIN a nadie que no sea su representante de WIC capacitado.
- NO deseche su tarjeta eWIC cuando haya utilizado todos sus beneficios.
- Si pierde o le roban su tarjeta o no funciona en la tienda, comuníquese con su clínica WIC local.
Guía De Compras
Sus beneficios de WIC estarán disponibles a las 12:01 a. m. del primer día del mes y vencerán a las 11:59 p. m. del último día del mes.
El tipo y la cantidad de alimentos que puede comprar cada mes se detallan en el Saldo de beneficios de WIC.
Si el total de su compra de frutas y verduras es mayor que el monto de su beneficio, puede pagar la diferencia con otra forma de pago (SNAP, efectivo, crédito/débito).
No se permiten devoluciones, vales ni sustituciones. Se permite el cambio de un producto idéntico dañado en la tienda.
Se permiten cupones, compra uno y llévate otro gratis, onzas extra gratis y tarjetas de descuento/club.
No venda ni intercambie tarjetas eWIC, alimentos ni fórmula infantil por dinero en efectivo ni crédito. Esto incluye la venta de artículos WIC en línea.
Busque la siguiente calcomanía en las tiendas de comestibles para saber dónde puede usar su tarjeta eWIC.
SU AGENCIA WIC
De conformidad con la Ley Federal de Derechos Civiles y las normas y políticas de derechos civiles del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), el USDA, sus agencias, oficinas, empleados e instituciones que participan o administran programas del USDA tienen prohibido discriminar por motivos de raza, color, nacionalidad, religión, sexo, discapacidad, edad, estado civil, situación familiar/parental, ingresos provenientes de un programa de asistencia pública, creencias políticas o represalias por actividades previas de derechos civiles, en cualquier programa o actividad realizada o financiada por el USDA (no todas las bases se aplican a todos los programas). Los recursos y los plazos para presentar quejas varían según el programa o incidente.
Las personas con discapacidad que requieran medios alternativos de comunicación para la información del programa (p. ej., braille, letra grande, audiocasete, lenguaje de señas americano, etc.) deben comunicarse con la agencia estatal o local que administra el programa o con el USDA a través del Servicio de Retransmisión de Telecomunicaciones al 711 (voz y TTY). Además, la información del programa podría estar disponible en otros idiomas además del inglés.
Para presentar una queja por discriminación en el programa, complete el Formulario de queja por discriminación en el programa del USDA, AD-3027, que se encuentra en línea en Cómo presentar una queja por discriminación en el programa y en cualquier oficina del USDA o escriba una carta dirigida al USDA y proporcione en la carta toda la información solicitada en el formulario.
Para solicitar una copia del formulario de queja, llame al (866) 632-9992. Envíe su formulario o carta completa al USDA por:
- correo: Departamento de Agricultura de EE. UU.
Oficina del Subsecretario de Derechos Civiles
1400 Independence Avenue, SW
Washington, DC 20250-9410 - fax: (202) 690-7442; o
- email: [email protected]
El USDA es un proveedor, empleador y prestamista que ofrece igualdad de oportunidades.
WWW.PAWIC.COM
WWW.SALUD.PA.GOV
1-800-WIC-WINS | 1-800-942-9467
PA WIC está financiado por el USDA.
Leche
GALONES O MEDIOS GALONES
CUALQUIER MARCA
Baja en grasa (1% o 1/2%) o descremada, a menos que su saldo de beneficios de WIC incluya leche entera o reducida en grasa (2%). Se permite la leche acidófila. El kéfir y la leche UHT solo se permiten si tiene un cuarto de galón en su saldo de beneficios de WIC.
EXCEPCIÓN:
Puede comprar un cuarto de galón de leche solo si figura en su saldo de beneficios de WIC.
dos medios galones = un galón
Se puede comprar leche sin lactosa, kosher, evaporada o en polvo si está en su saldo de beneficios WIC.
NO SE PUEDE COMPRAR:
Leche saborizada, suero de leche, leche de cabra, leche orgánica, leche en botellas de vidrio, leche ultrafiltrada
Leche con añadido:
Calcio, proteínas, esteroles vegetales, vitamina C, omega-3
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Sirva leche, queso o yogur descremados o bajos en grasa (1%) en comidas y refrigerios. Son ricos en vitaminas, minerales y proteínas para fortalecer huesos, dientes y músculos.
Yogurt
ENVASES DE 32 OZ. O PAQUETES QUE EQUIVALEN A 16 OZ. O 32 OZ.
TIPO ESPECIFICADO EN EL SALDO DE BENEFICIOS DE WIC: ENTERO, BAJO EN GRASA O SIN GRASA
TODA LA GRASA
Best Choice
- llanura griega
bowl & basket
- Natural
- llanura griega
Brown Cow
- Natural
- Arce
- Vainilla
Chobani
- llanura griega
FOOD LION
- llanura griega
Giant
- Vainilla griega
- llanura griega
GIANT EAGLE
- llanura griega
Lucerne
- Natural
- llanura griega
MOUNTAIN HIGH
- Natural
- Vainilla
- Fresa Frutilla
Our Family
- llanura griega
pics BY PRICE CHOPPER
- Vainilla griega
- llanura griega
- Natural
Stonyfield ORGANIC
- Banilla
- Natural
- Fresa Frutilla
- Vainilla
Wholesome Pantry
- Natural orgánico
BAJO EN GRASA
ACTIVIA
(Paquete de 4):
- Mango
- Mezcla de baya
- Melocotón,
- Ciruela pasa
- Frutilla y banana
- Fresa Frutilla
- Vainilla
Best Choice
- Melocotón
- Fresa Frutilla
- Frutilla y banana
- Vainilla
BEST YET
- Vainilla
bowl & basket
- Natural
Chobani
- llanura griega
DANNON
- Natural
- Vainilla
Essential EVERYDAY
- Arándanos mezclados
- Fresa licuada
- Vainilla mezclada
food club
- Fresa Frutilla
- Vainilla
FOOD LION
- Vainilla
Giant
- Vainilla griega
- Natural
LALA
- Natural
- Mango
- Fresa Frutilla
- Vainilla
Lucerne
- Natural
- Fresa Frutilla
- llanura griega
MOUNTAIN HIGH
- Natural
- Vainilla
Our Family
- Arándanos
- Melocotón
- Fresa Frutilla
- Vainilla
pics BY PRICE CHOPPER
- Natural
- Vainilla
- Vainilla griega
Stonyfield ORGANIC
- Natural
- Vainilla
1 tubo de 16 onzas o 2 tubos de 8 onzas
- Cereza y bayas
- Fresa Frutilla
- Frutilla y banana
- Fresa y frutos rojos mixtos
Wholesome Pantry
- Natural orgánico
Yoplait
- Fresa Frutilla
- Arándanos
- Frutilla y banana
- Cosecha de melocotón
- Vainilla
Yoplait
- Niños (8-4 oz) – Todos los sabores
Yoplait
- GoGurt Simply (1 caja de 16 tubos de 2 oz o 2 cajas de 8 tubos de 2 oz)
todos los sabores
SIN GRASA
BEST YET
- llanura griega
- Vainilla griega
- Natural
bowl & basket
- llanura griega
Chobani
- llanura griega
- Fresa griega
- Vainilla griega
- Paquete variado de yogur griego familiar, 4 vasos de 8 oz
Essential EVERYDAY
- Natural
food club
- Natural
- llanura griega
FOOD LION
- Natural
- llanura griega
- Vainilla griega
Giant
- Natural
- Vainilla,
- Vainilla griega
- llanura griega
GIANT EAGLE
- llanura griega
- Vainilla griega
Lucerne
- Natural
- llanura griega
- Vainilla griega
MOUNTAIN HIGH
- Natural
- Vainilla
OIKOS
- Haba de vainilla
Our Family
- Natural
- llanura griega
- Vainilla griega
pics BY PRICE CHOPPER
- Natural
- Vainilla
- Fresa griega
- Vainilla griega
- llanura griega
Stonyfield ORGANIC
- Natural
- Vainilla
- llanura griega
Yoplait
- Natural
KOSHER
YOGUR BAJO EN GRASA Y SIN GRASA
DEBE ESTAR INCLUIDO EN EL SALDO DE BENEFICIOS DE WIC
Gevina Farms
- Natural
MEHADRIN
- Natural
- Vainilla
- Café
- Capuchino griego
- llanura griega
- Fresa griega
- Vainilla griega
NO SE PUEDE COMPRAR:
Yogures con ingredientes añadidos como:
Granola, Trozos de Caramelo, Miel, Nueces.
Yogures orgánicos, bebibles, Yogures con edulcorantes no nutritivos.
Queso/Productos de origen vegetal
CHEESE
SOLO PAQUETES DE 8 O 16 OZ.
CUALQUIER MARCA
- American Cheese
- (Pasteurized Process) Cheddar
- Cheddarella
- Colby (Longhorn)
- Cojack
- Monterey Jack
- Mozzarella
- Muenster
- Provolone
- Swiss
FORMULARIOS PERMITIDOS:
- Block
- Sliced
- Shredded
- Stick
- String
El queso debe estar marcado con su peso, tipo y precio. El queso kosher debe estar incluido en su saldo de beneficios de WIC.
NO SE PUEDE COMPRAR:
- En cubos
- Rebanadas envueltas individualmente
- Importado
- Servicio de delicatessen
- Alimentos con queso
- queso de imitación
- queso ahumado
- Productos de queso o cremas para untar
- Queso orgánico
- Queso con ingredientes añadidos
- Queso envasado en agua
1 LIBRA DE QUESO (16 oz) = 1/2 LIBRA (8 oz) + 1/2 LIBRA (8 oz)
PRODUCTOS DE ORIGEN VEGETAL
DEBE ESTAR INCLUIDO EN EL SALDO DE BENEFICIOS DE WIC
BEBIDAS DE ORIGEN VEGETAL
CONTENEDORES DE 32 A 64 OZ.
8th Continent
- Sección Refrigerada Original
Pacific
- Ultra Soy Original Estable en Almacenamiento
Ripple
- Original
- Original para niños
- Original sin azúcar
- Original sin azúcar para niños
Silk
- Sección refrigerada original o estable en almacenamiento
- Vainilla
- Mezcla de leche de avena para niños
NO SE PUEDE COMPRAR:
- Cualquier otra marca o sabor de bebida vegetal.
TOFU
ENVASES DE HASTA 16 OZ.
Azumaya
- Firma extra
- Firme
Franklin Farms
- Firma extra
- Firme
- Empresa mediana
- Soft
- súper firme
- Prensado orgánico firme
- Orgánico Extra Firme
- Firma orgánica
- Orgánico de firmeza media
Nasoya
- Extra Súper Firme
- Paquete doble extra firme
- Firma extra
Nature’s Promise
- Orgánico Extra Firme
- Firma orgánica
Nature’s Soy
- Firma extra
- Firme
- Soft
SoyBoy
- Firme
- Firma extra
WOODSTOCK
- Firma orgánica
- Orgánico Extra Firme
NO SE PUEDE COMPRAR:
- Cualquier otra marca o tipo de tofu
Jugo
SOLO BOTELLAS O CAJAS DE 64 ONZAS
JUGO 100% PASTEURIZADO
APPLE & EVE
- Jugos 100%
- Sabores de Barrio Sésamo
No permitido:
- Artículos de “Jugo de Arándanos y Más” y “Frutables”
Campbell’s
- Tomate
- Tomate bajo en sodio
- V8 bajo en sodio
- V8
- V8 picante
Juicy Juice
- todos los sabores
LANGERS
- Todos los sabores, excepto pomelo rojo rubí
Libby’s
- Piña
MOTT’S
- Apple
- Cereza de manzana
- Mango Manzana
- Uva Blanca Manzana
- Sensibles Apple
- Ponche de frutas
- kiwi de la fresa
- Piña Maracuyá
NORTHLAND
- Arándano agrio
- Uva Arándano
- Frambuesa Arándano
- Granada de arándano
- Mango de arándano
- Granada, arándano
- Arándano Blackberry Acai
Ocean Spray
Solo se permite jugo 100% natural
- Apple
- Uva Concord
- Arándano Blackberry
- Cereza arándano
- Arándano Concord Uva
- Mango de arándano
- Arándano Piña
- Granada de arándano
- Frambuesa Arándano
- Arándano agrio
- Sandía Arándano
- Arándano rojo saúco
No permitido:
- Bebidas de jugo
OLD ORCHARD
Solo se permite jugo 100% natural
- Todos los sabores excepto sabores premium y fresa sandía
RUBY KIST
- Apple
- De uva
- Uva blanca
- Naranja
SENECA
- Apple
Welch’s
- Jugo de uva morada, roja o blanca
- Melocotón Uva Blanca
- Cereza De Uva Blanca
MARCAS DE TIENDAS
CUALQUIER MARCA DE ZUMO DE NARANJA
La vitamina D y el calcio están bien.
- Always Save: Manzana, uva
- Best Yet: Manzana, Uva, Uva blanca, Piña, Vegetal, Tomate
- Best Choice: Manzana, Uva, Piña, Vegetal, Tomate
- Bowl & Basket: Manzana, Uva, Uva blanca, Piña, Vegetal, Tomate
- Essential Everyday: Manzana, Uva, Uva blanca, Piña, Vegetal, Tomate, Pomelo
- Food Club: Manzana, Uva, Uva blanca, Tomate
- Food Lion: Manzana, Uva, Uva blanca, Arándano, Piña, Vegetal, Tomate, Pomelo
- Freedoms Choice: Manzana, uva, tomate
- Giant: Manzana, Uva, Uva blanca, Vegetal, Tomate, Pomelo
- Giant Eagle: Manzana, Uva, Uva blanca, Pomelo
- Great Value: Manzana, Uva, Uva blanca, Arándano, Piña, Vegetal, Tomate, Pera, Pomelo, Mango
- IGA: Manzana, Uva, Uva blanca
- Life Everyday: Apple
- Our Family: Manzana, Uva, Uva blanca, Arándano, Vegetal
- Parade: Apple
- Pics by Price Chopper: Manzana, Uva, Uva blanca, Piña, Vegetal, Tomate, Pomelo
- ShopRite: Uva, uva blanca
- Signature Select: Manzana, Uva, Uva blanca, Arándano, Vegetal
- That’s Smart: Manzana, Uva, Uva blanca, Arándano, Vegetal
- Tops: Manzana, Uva, Uva blanca
- Tree Top: Apple
- Wegman: Manzana, Uva, Uva blanca
- Weis: Manzana, Uva, Uva blanca, Arándano, Pomelo
NO SE PUEDE COMPRAR:
- sidras
- cócteles
- jugo organico
- Jugos con edulcorantes no nutritivos, betacaroteno, colorantes alimentarios, azúcares añadidos.
Frutas y vegetales
Orgánico está bien
Cualquier marca
Esencias
COMPRAR:
- Suelto o preenvasado
- Entero o cortado
- Hierbas frescas, cortadas en la raíz o con la raíz entera.
NO SE PUEDE COMPRAR:
- Artículos de barra de ensaladas o cestas de frutas
- Nueces o cacahuetes
- Kits de ensalada con nueces, crutones o aderezo
- Frutas o verduras con salsas
- Frutos secos, cueros de frutas o snacks de frutas
- Especias, hierbas secas, semillas, plantas en macetas.
Frozen
COMPRAR:
- Natural
- Bolsa o caja
- Bajo en sodio OK
NO SE PUEDE COMPRAR:
- Con azúcar, empanizado, miel, mantequilla, salsa, queso, grasa o aceite.
- Con carne, arroz o pasta
- Papas fritas o tater tots
- Sopa
Enlatado
COMPRAR:
- Solo paquete de agua o jugo
- Recipiente de metal, vidrio o plástico
- Bajo en sodio OK
NO SE PUEDE COMPRAR:
- Con carne, grasa, aceite, arroz o pasta añadidos.
- Con azúcar añadido o en almíbar
- Con edulcorante no nutritivo
- Verduras encurtidas, chucrut o aceitunas
- Salsa de arándanos o relleno de tarta
- Sopa
- Salsa para pasta
- Alimentos para bebés o niños pequeños o bolsitas exprimibles
- Cualquier cosa con cerezas al marrasquino
- Condimentos y ketchup
Más caro. Obtendrás más comida con productos no orgánicos.
Cereal
CEREAL FRÍO: PAQUETES DE 12 A 36 OZ
CEREAL CALIENTE: PAQUETES DE 9.8-36 OZ
HAY OPCIONES SIN GLUTEN DISPONIBLES. BUSCA EL SÍMBOLO SIN GLUTEN EN LA CAJA O CONSULTA CON TU NUTRICIONISTA DE WIC.
Llave:
CEREALES DE GRANO ENTERO
¡HAGA QUE LA MITAD DE SUS GRANOS SEAN ENTEROS!
Cream of Wheat/Rice
Cream of Rice
- Original
Cream of Wheat
- Original instantáneo, 1 o 2.5 minutos,
- Grano integral
General Mills
Bluey
- Original
Cheerios
- Original
- Multigrano
- Surtido de frutos secos abundantes
Mezclas de verduras:
- Manzana Fresa
- Plátano de arándanos
Chex
- Maíz
- Arroz
- Trigo
- Canela,
- Arándanos
- Vainilla Fresa
Kix
- Original
Mott’s
- Manzana y canela,
- Muy cereza
Total
- Grano integral
Wheaties
Grain Berry
Grain Berry
- Avena tostada original
- Multi-Bran Flakes
- Avena tostada con manzana y canela
- Trigo triturado glaseado con canela
Kellogg’s
Corn Flakes
- Original
Crispix
Raisin Bran
- Original
Frosted Mini Wheats
- todos los sabores
Rice Krispies
- Regular
Special K original
- Original
- Proteína Original Multigrano Toque de Canela
Malt O Meal
Crispy Rice
Farina
- Original
Mini Spooners
- Original
- Fresa Frutilla
Malt O Meal Original
- Cereal de trigo caliente
- Coco Wheats
Raisin Bran
Post
Bran Flakes
Grape Nuts
- Original
- Copos
Great Grains
- Crujiente de plátano y nuez
- Nuez crujiente
- Pasas, dátiles y nueces pecanas
- Crujiente de arándanos y almendras
- Crujiente de almendras y frutos rojos
Honey Bunches Of Oats
- Almendras
- Vainilla
- Asado de miel
- Arce y nuez
- Panecillo de canela
- fresas o frutillas
Raisin Bran
Quaker
Instant Grits
- Original
- Variedad de sabores
- Amantes del queso
Instant Oatmeal
Life
- Original
- Vainilla
- Multigrano
Mighty Life
- Muy vainilla
- Mezcla de baya
Oatmeal Squares
- Canela
- Brown Sugar
- Nuez de miel
MARCAS DE TIENDAS
Granos integrales permitidos para todas las marcas de la tienda
Avena tostada
Trigo Triturado Esmerilado
Avena instantánea original
Copos de salvado/trigo
- Always Save: Avena tostada, trigo triturado escarchado
- Best Choice: Avena tostada, trigo triturado escarchado, avena instantánea original, hojuelas de salvado/trigo
- Best Yet: Trigo triturado escarchado, avena instantánea original, hojuelas de salvado/trigo
- Bowl & Basket: Avena tostada, trigo triturado escarchado, avena instantánea original
- Essential Everyday: Avena tostada, trigo triturado escarchado, avena instantánea original, hojuelas de salvado/trigo
- Food Club: Avena tostada, trigo triturado escarchado, avena instantánea original, hojuelas de salvado/trigo
- Food Lion: Avena tostada, avena instantánea original, copos de salvado/trigo
- Freedom Choice: Avena tostada, trigo triturado glaseado, copos de salvado/trigo
- Giant: Avena tostada, trigo triturado escarchado, avena instantánea original, hojuelas de salvado/trigo
- Giant Eagle: Avena tostada, trigo triturado escarchado, avena instantánea original, hojuelas de salvado/trigo
- Great Value: Trigo triturado escarchado, salvado/hojuelas de trigo
- IGA: Avena tostada, trigo triturado escarchado, avena instantánea original, hojuelas de salvado/trigo
- Our Family: Avena tostada, trigo triturado escarchado, avena instantánea original, hojuelas de salvado/trigo
- Pics: Avena tostada, trigo triturado glaseado, copos de salvado/trigo
- Signature Select: Avena tostada, avena instantánea original
- That’s Smart: Avena tostada, salvado/hojuelas de trigo
- Tops: Avena tostada, trigo triturado glaseado, copos de salvado/trigo
- Weis: Avena tostada, trigo triturado glaseado, copos de salvado/trigo
NO SE PUEDE COMPRAR:
CUALQUIER OTRA MARCA, TIPO, TAMAÑO DE CEREAL O CEREALES ORGÁNICOS.
FORMAS DE COMPRAR CEREALES
PUEDE COMPRAR CUALQUIER COMBINACIÓN DE CEREALES CALIENTES O FRÍOS APROBADOS POR WIC QUE SUMEN SU NÚMERO TOTAL DE ONZAS (36 OZ) EN SU SALDO DE BENEFICIOS DE WIC.
15 onzas + 21 onzas
OR
18 onzas + 18 onzas
OR
12 onzas + 12 onzas + 12 onzas
OR
12 onzas + 24 onzas
Pescado enlatado/huevos de pollo
PESCADO ENLATADO
PESCADO ENLATADO: ENVASES DE 3.75 A 20 OZ.
COMPRAR
- Atún claro en trozos de cualquier marca
- Salmón rosado
- Caballa
- Caballón
- Sardinas
(Incluso con saborizantes, como mostaza, salsa de tomate o limón). Se puede envasar en agua o aceite.
NO SE PUEDE COMPRAR:
- El atún blanco
- Sardinas Brisling
- Salmón rojo
- Pescado Orgánico
- Rey Mackerel
- Jurel
HUEVOS DE GALLINA
CAJAS DE UNA DOCENA
COMPRAR
- Grados a o aa marrón o blanco
- Se permiten huevos de gallina.
- Tallas permitidas: extra grande, grande, mediana o pequeña
- Se permite estar sin jaulas
NO SE PUEDE COMPRAR:
- Huevos especiales como los de alimentación vegetariana.
- Organic
- Colesterol bajo
- Grasas modificadas
- Alto en omega 3
- Rango libre
- Sustituto de huevo
Frijoles
HABAS
TIPOS DE FRIJOLES PARA COMPRAR
COMPRAR
- latas de 15 a 16 oz
- 1 libra de frijoles secos
- Se permite lo orgánico
- Se permite el azúcar en los frijoles enlatados.
- Se le permitirá comprar frijoles secos o enlatados según el saldo de su beneficio WIC.
EJEMPLOS, PERO NO LIMITADOS A LOS SIGUIENTES:
- Black beans
- Blackeye peas
- Butter beans
- Garbanzo beans
- Great northern beans
- Kidney beans
- Lentils
- Lima beans
- Navy beans
- Pink beans
- Pinto beans
- Split peas
NO SE PUEDE COMPRAR:
- Judías verdes o amarillas enlatadas
- Habas verdes
- Frijoles de cera
- Condimentos (especias), azúcares, aceites, grasas, salsas o carnes añadidos.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
El pescado enlatado, la mantequilla de maní, los frijoles y los huevos son buenas fuentes de proteínas y cuestan mucho menos que la carne.
Mantequilla de maní y mantequillas alternativas de nueces y semillas
MANTEQUILLA DE MANÍ
ENVASES DE 16 A 18 ONZAS
COMPRAR:
- Cualquier marca etiquetada como “Mantequilla de maní” únicamente
NO SE PUEDE COMPRAR:
- Mantequilla de maní baja en grasa
- Crema de mantequilla de maní
- Los mezclados con gelatina, malvavisco, chocolate o miel.
- Mantequilla de maní orgánica
- Omega-3 añadidos, DHA, ARA o edulcorantes no nutritivos
MANTEQUILLA ALTERNATIVA DE FRUTOS SECOS Y SEMILLAS
COMPRAR:
- Cualquier marca, puede ser cremosa o con trozos (como mantequilla de semillas de girasol y de almendras).
NO SE PUEDE COMPRAR:
- Grasa reducida
- Diferenciales
- Aquellos mezclados con malvaviscos añadidos, miel, gelatina, chocolate o miel.
- Aquellos con omega-3 añadidos, DHA, ARA o edulcorantes no nutritivos.
Granos integrales
PAN Y PANECILLOS
PAQUETES DE HASTA 24 ONZAS
ARNOLD
- Bollos 100% integrales
- Pan molido 100% integral
- Trigo integral estilo campestre
- Delgadas galletas de trigo integral para sándwich
BIMBO
- 100% Pan Integral
Gold Medal
- 100% Pan Integral
HAUSWALD’S
- 100% Pan Integral
Lewis
- 100% Pan Integral
- Sanos Life 100% Pan Integral
Nickles
- Country Style 100% trigo integral
PEPPERIDGE FARM
- Pan muy fino y suave 100% integral
- Granja 100% trigo integral
- Grano integral
- Grano entero en lonchas finas
- Pan blanco integral de granja
- Pan integral de 15 granos
- Pan integral con miel y trigo integral
- Pan de avena integral
- Pan integral de 15 granos en rebanadas finas
Sara Lee
- Pan clásico 100% integral
SCHMIDT Old Tyme logo
- 100% Pan Integral
Schwebel’s
- 100% Pan Integral
Stroehmann
- Pan Dutch Country 100% integral
Windmill Farms
- Pan integral 100% molido en piedra Hamotzie
- Pan integral 100% molido en piedra Mezonot
WONDER
- Integral
Marcas de tiendas
100% PAN DE TRIGO ENTERO
Giant
Signature Select
Weis
NO SE PUEDE COMPRAR:
- Cualquier otro tamaño de paquete, marca o tipo de productos de grano integral
- Granos integrales orgánicos
- Granos integrales con:
- Omega-3 añadidos
- Tratamiento
- calcio extra
- Frutas secas
- Nueces
- Vitamina D
TORTILLAS
Maíz blando o trigo integral
PAQUETES DE HASTA 24 ONZAS
Best Choice
- Tortillas de maiz
- Tortillas de Trigo Integral
bowl & basket
- Tortillas de Trigo Integral
Essential Everyday
- Taco suave de maíz
- Integral
Food Club
- Integral
- Fajita de maíz blanco estilo
FOOD LION
- Tamaño de fajita de trigo integral
Giant
- Integral
- Maíz amarillo
GIANT EAGLE
- Maíz Blanco Suave
- 100% harina integral
Great Value
- Taco blando de trigo integral
GUERRERO
- Maíz blanco
IGA
- Tortillas de Maíz Blanco
LA BANDERITA
- Maíz blanco
- Maíz amarillo
- 100% trigo integral
- Fajita de trigo integral
MISSION
- Taco suave de trigo integral
- Maíz amarillo extrafino
- Integral
Our Family
- Maíz blanco
pics BY PRICE CHOPPER
- Taco de trigo integral
- Taco de maíz
Signature SELECT
- Integral
- Maíz blanco
TOPS
- Integral
weis
- Integral
AVENA
Best Choice
- Avena rápida
BEST YET
- Old Fashioned Avena
bowl & basket
- Avena rápida
- Old Fashioned Avena
Essential Everyday
- Rápido de 1 minuto
- Old Fashioned Avena
Food Club
- Avena rápida
- Old Fashioned Avena
FOOD LION
- Avena rápida
- Old Fashioned Avena
Giant
- Avena rápida
- Old Fashioned Avena
GIANT EAGLE
- Avena rápida
- Old Fashioned Avena
MOM’S BEST
- Avena rápida natural
- Old Fashioned Avena rápida
Our Family
- Avena rápida
- Old Fashioned Avena
QUAKER
- Avena rápida de 1 minuto
- Old Fashioned Avena
- Receta rápida de 1 minuto sin gluten
- Avena enrollada durante la noche
QUAKER Oat Bran
- 100% Pan Integral
Signature SELECT
- Avena rápida
- Old Fashioned Harina de avena
QUINOA Y CEBADA
GOYA
- La Quinoa
Riviana
- Quinoa Tricolor de Éxito
- Arroz y quinoa al minuto
Signature SELECT
- Cebada perlada
PASTA
PAQUETES DE HASTA 24 ONZAS
Barilla
- Espaguetis finos de trigo integral
- Linguini de trigo integral
- Espagueti de trigo integral
- Coditos de trigo integral
- Rotini de trigo integral
- Penne de trigo integral
- Espaguetis integrales
- Espaguetis finos de grano entero
- Linguine de grano entero
- Penne de grano entero
- Coditos integrales
- Rotini de grano entero
bowl & basket
- Espagueti de trigo integral
- Penne de trigo integral
- Rigate de trigo integral
Essential Everyday
- Espaguetis finos de trigo integral
- Macarrones de trigo integral
- Penne Rigate de trigo integral
- Rotini de trigo integral
- Espagueti de trigo integral
FOOD LION
- Penne Rigate de trigo integral
- Espaguetis finos de trigo integral
Giant
- Macarrones con coditos de trigo integral
- Penne Rigate de trigo integral
- Rotini de trigo integral
- Espagueti de trigo integral
- Espaguetis finos de trigo integral
Great Value
- Coditos de trigo integral
- Linguini de trigo integral
- Penne de trigo integral
- Espagueti de trigo integral
RONZONI
- Penne Rigate de grano entero
- Espaguetis integrales
- Espaguetis finos de grano entero
- Rotini de grano entero
- Linguine de grano entero
Signature SELECT
- Penne Rigate de trigo integral
- Espagueti de trigo integral
- Espaguetis finos de trigo integral
weis
- Penne Rigate de trigo integral
- Espagueti de trigo integral
- Cabello de ángel de trigo integral
- Rotini de trigo integral
NO SE PUEDE COMPRAR:
- Pasta orgánica
- Pasta con azúcares, grasas, aceites o sal añadidos
ARROZ
Ben’s Original
- Arroz integral
Best Choice
- Arroz integral instantáneo
- Arroz integral hervido y en bolsa
- El arroz de grano largo de Brown
BEST YET
- Arroz integral instantáneo
BLUE RIBBON
- Arroz integral
bowl & basket
- El arroz de grano largo de Brown
Essential Everyday
- El arroz de grano largo de Brown
- Arroz integral instantáneo
Food Club
- Arroz integral instantáneo
- El arroz de grano largo de Brown
FOOD LION
- El arroz de grano largo de Brown
- Arroz integral
- Arroz integral en bolsa para hervir
FREEDOM’S CHOICE
- El arroz de grano largo de Brown
Giant
- Arroz integral instantáneo
GIANT EAGLE
- Arroz integral instantáneo
- El arroz de grano largo de Brown
GOYA
- Arroz integral
Great Value
- Arroz integral
IGA
- El arroz de grano largo de Brown
Mahatma Rice
- Arroz integral
Our Family
- Arroz integral
Signature SELECT
- El arroz de grano largo de Brown
Wegmans
- El arroz de grano largo de Brown
weis
- Arroz integral
Wild Harvest
- Arroz salvaje de Minnesota
Alimentos infantiles
FORMULA INFANTIL
COMPRAR:
- Marca, tipo y tamaño especificados en el saldo de beneficios
CEREAL INFANTIL
COMPRAR:
- Solo envases de 8 o 16 onzas
- Cebada, arroz, avena, trigo integral, multigrano o maíz.
- Se permite lo orgánico
Marcas de tiendas
NO SE PUEDE COMPRAR:
- Cereales con DHA, ARA, fruta, fórmula o yogur añadidos
CARNES INFANTILES
COMPRAR:
- Envases de 2.5 onzas Sólo bebés amamantados completamente
- Cualquier carne en caldo o salsa
- Se permiten paquetes variados
- Se permiten productos orgánicos
Marcas de tiendas
NO SE PUEDE COMPRAR:
- DHA, ARA, sal o azúcar añadidos
- Mezclado con: cereales, arroz, fideos, verduras, frutas o cualquier otro ingrediente.
- Palitos de carne
CONSEJO PARA PAQUETES MÚLTIPLES:
2 oz + 2 oz = 1 envase
4 oz = 1 envase
4 oz + 4 oz = 2 envases
FRUTAS Y VERDURAS INFANTILES
COMPRAR:
- Envases de 2 o 4 onzas
- Cualquier fruta o verdura individual, cualquier combinación de diferentes frutas y verduras.
- Paquetes múltiples, cajas con paquetes variados
- Organic
Marcas de tiendas
NO SE PUEDE COMPRAR:
- DHA, ARA, sal o azúcar añadidos
- Postres
- Bolsas apretables
- Mezclado con cereales, fideos, arroz, carnes, yogur, harina, almidones o cualquier otro ingrediente.
CÓMO COMPRAR 32 ENVASES DE 4 OZ DE FRUTAS/VERDURAS
1 caja de 128 oz
10 cajas de 12 oz + 4 contenedores de 2 oz OR 2 paquete doble de 2 oz OR 1 paquete doble de 4 oz
10 cajas de 12 oz + 2 contenedores de 4 oz OR 2 paquete doble de 2 oz
32 envases de 4 oz OR 32 paquete doble de 2 oz
64 envases de 2 oz
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
La lactancia materna es una prioridad del Programa WIC.
Proporciona muchos beneficios sanitarios, nutricionales, económicos y emocionales para la madre y el bebé.