WIC Connecticut
GUÍA DE ALIMENTOS
Efectivo 1 de enero de 2021
lácteos
Leche, Leche De Soya, Leche De Cabra, Queso, Huevos, Tofu, Yogur
Jugo
Jugo para niños, Jugo para mujeres
Alimentos Infantiles
Fórmula infantil, Cereal infantil, Alimentos infantiles
Cereal
Cereales Fríos, Cereales Calientes
Pan / Granos enteros
Pan, Tortillas, Arroz Integral, Pasta
Mantequilla de maní, Guisantes, Habichuelas, Lentejas
Mantequilla de maní, Guisantes, Habichuelas, Lentejas
Consejos De Compra Exitosos
Antes De Comprar:
- Revise su lista de beneficios familiares o un recibo reciente para verificar su saldo de beneficios disponibles.
- Conoce la cantidad en efectivo de frutas y vegetales.
- Verifica las fechas del período de beneficios.
Mientras compras:
- Busca en los estantes las etiquetas de aprobado por WIC de Connecticut que te ayude a identificar los artículos.
- Elige solo los artículos aprobados por WIC de esta Guía de alimentos y asegúrate de tener las cantidades correctas indicadas en tu lista de beneficios familiares o recibo reciente.
Al Pagar:
- Solicitar y revisar el recibo a la mitad de la evolución antes de elegir Sí ..
- Usa la tarjeta de ahorro de tu tienda.
- Dile al cajero qu tienes cupones de descuento antes de la inversión.
Lácteos, Queso, Huevos, Tofu, Yogur
Leche
PUERTA COMPRAR:
- Compre el tipo de leche que se muestra en su Lista de beneficios familiares de WIC
- Envases de un galón (128 oz.), medio galón (64 oz.) o un cuarto de galón (32 oz.) aprobados para productos de leche de vaca
- Leche fluida: Descremada/Sin Grasa, 1% Baja en Grasa, 2% Reducida en Grasa, 2% Enriquecida con Calcio, Leche Entera (Para niños de 12 a 23 meses)
NO COMPRIME:
Leche agria ('Buttermilk'), leche orgánica, con sabores añadidos, leche cruda
Leche de soja
Puedes comprar:
- 64 onzas / medio galón, refrigerada
- Original del octavo continente
- Original de seda
- Pacific Ultra Soy Original (En las góndolas sin sabor añadido, 32 oz)
Leche evaporada
- lata de 12 onzas sin grasa, 2%, entera (vitamina D añadida)
leche de cabra
Meyenberg (líquida enlatada o en polvo)
Opciones de leche adicionales
- Bajo contenido de lactosa o sin lactosa: 96 oz, 64 oz y 32 oz descremada,desnatada, 1 %, 2 %, entera
- Leche Kosher: descremada, semidescremada, 2%, entera
- leche en polvo sin grasa
Leche UHT
Sin perecedera, sin sabor, regular
o sin lactosa, descremada, 1_%, 2_% o entera
Habla con tu nutricionista para que la ordene.
Queso
PUERTA COMPRAR:
- Sólo paquetes de 8 o 16 onzas
- Cualquier marca: Americano, Colby/Colby Jack, De papa (Cheddar), Monterey Jack, Mozzarella, Muenster, suizo (Swiss)
- Mozzarella Sin grasa, preempaquetado, Marca: Calabro, Polly-O
NO COMPRIME:
Deli, rebanadas individuales envueltas, comidas con queso, productos de queso o para untar, queso crema o requesón, importado, con sabores añadidos, queso orgánico
Huevos
PUERTA COMPRAR:
- Mediano, Grande, Extra Grande y Jumbo - paquete de 1 docena
- blanco o marron
NO COMPRIME:
organicos
Tofu
PUERTA COMPRAR:
- Paquete de 8 o 16 onzas, sencillo
- Nasoya En cubos, súper firme, firme, ligeramente firme, sedoso, súper firme en cubos
- Azumaya Firme, extra firme
- Promesa de la naturaleza: Firme, extra firme
- Soja de la naturaleza: Firme, sedoso
- O orgánicos: Extrafirme, firme, sedoso, superfirme con brotes.
- Granjas de Franklin: Extra firme, firme, medio firme, sedoso
- Alimentos orgánicos de la casa: Extra firme, firme, medio firme, sedoso
Para recibir el beneficio total del tofu, compra paquetes de 8 o 16 onzas.
Yogurt
PUERTA COMPRAR:
- Sin Grasa o Bajo en Grasa
- 1 cuarto / bote de 32 onzas, Paquete de 4 o de 8 vasos de 4 onzas
- Todos los sabores
- Se permite organico
- * YOGUR DE LECHE ENTERA (PARA NIÑOS DE 12 A 23 MESES)
Tinas de 32 onzas
Axelrod *
Mejor hasta ahora
Big Y
vaca marrón
Granja de mantequilla *
Cabot
Coburn Farms
Crema O Tierra
Crowley
Dannon
Dannon All Natural *
Dannon Light & Fit
Desi Natural Dahi *
En forma y activo
Club de comida
Amistad
Bueno y Reúna
Gran valor
Green Mountain Creamery *
J & J Kosher
Lala
Yogurt
La Yogurt Probiotic *
Granjas lecheras de Lucerna
Montaña alta
Mis esenciales
PICS / Price Chopper
Price Rite Bowl y cesta
Roomis *
Tazón y canasta ShopRite *
Shurfina
Stop & Shop
Stonyfield Farm Smooth *
Súper A
Yoplait
Yoplait Grande
Paquetes de 4 vasos de 4 onzas
Activia
animales dannon
Noosa *
Paquete de 8 vasos de 4 onzas
Yoplait
*También disponible en yogur de leche entera
NO COMPRIME:
Yogurt griego, edulcorantes artificiales (lite / light)
Jugo
Jugo en botella, Jugo De Vegetales, Jugos Refrigerados, Jugos Concentrados
Los sobrantes de Jugo de 47.9 onzas - menos no se puede comprar Recuerde que una lata de jugo concentrada de 12 onzas equivale a 48 onzas de jugo diluído.
Maneras de comprar la cantidad completa:
- Si tiene un total de 96 oz de jugo, puede obtener la cantidad completa comprando 2 latas de 12 oz de jugo de jugo concentrado.
- Si tiene un total de 128 oz de jugo para obtener la cantidad total, compre 2 botellas de 64 oz o 1 botella de 128 oz.
- Si tiene un total de 240 oz, agregue o compren 1 concentrado de 12 oz, 1 botella de 64 oz y una botella de 128 oz.
Jugo Líquido
PUERTA COMPRAR:
- Botella de 64 o 128 onzas
- Jugo 100%
- Al menos 120% de vitamina C
MANZANA
- Jugo jugoso
- Huerto viejo
- Mott's
- De Welch
CEREZA
- Jugo jugoso
- De Welch
MEZCLAS DE JUGOS
- Jugo jugoso
- Huerto viejo
- Spray de océano
- De Welch
Mango
- Jugo jugoso
- De Welch
CHINA / NARANJA
- Todas las marcas
PIÑA
- Langers
- Libby's
- De Welch
UVA MORADA
- Jugo jugoso
- Spray de océano
- Huerto viejo
- De Welch
uva blanca
- Jugo jugoso
- Huerto viejo
- De Welch
JUGO DE TOMATE
- Sólo bajo en sodio
- Campbell's
Jugo de arándanos
- Spray de océano
JUGO DE VEGETALES
- Sólo bajo en sodio
- PICS / Price Chopper
- Selección de firma
- V8 (original y picante)
128 onza
Jugo jugoso
- 100% manzana
- ponche de frutas
- Kiwi Fresa
Marcas de la Tienda
- Manzana
- uva blanca
- uva morada
- Jugo / mezclas de toronja
- Piña
- Manzana
- uva blanca
- uva morada
- Jugo mucho
- Todas las mezclas de jugo
- Manzana
- uva blanca
- Uva
- Tomate Reglar
- Verduras Regulares
- Verdura baja en sodio
- Manzana
- uva blanca
- Jugo / mezclas de toronja
- Piña
- uva morada
- Manzana
- uva verde
- uva morada
- Todas las mezclas de jugo
- Manzana
- uva blanca
- uva morada
- Todas las mezclas de jugo
- Manzana
- Manzana
- uva blanca
- uva morada
- Manzana
- uva blanca
- uva morada
- Todas las mezclas de jugo
- Jugo / mezclas de toronja
- Manzana
- uva blanca
- uva morada
- Manzana
- uva verde
- uva morada
- Todas las mezclas de jugo
- Manzana
- Uva
- Manzana
- uva blanca
- uva morada
- Jugo / mezclas de toronja
- Manzana
- uva blanca
- uva morada
- Jugo / mezclas de toronja
- Piña
- Todas las mezclas de jugo
- Manzana
- Piña
- Manzana
- uva blanca
- uva morada
- Jugo / mezclas de toronja
- Manzana
- uva blanca
- uva morada
- Jugo / mezclas de toronja
- Manzana
- jugo de manzana
- mezclas de arándanos
- toronja
- uva verde
- Manzana
- uva blanca
- uva morada
- Jugo / mezclas de toronja
- Todas las mezclas de jugo
- Manzana
- uva blanca
- uva morada
- Manzana
- uva blanca
- uva morada
- Manzana
- Manzana
- uva blanca
- uva morada
- Jugo / mezclas de toronja
Jugo concentrado
CONCENTRADOS CONGELADOS
11.5 - 12 onzas, 100% jugo y al menos 120% de Vitamina C
FOTOS/Price Chopper – Mezclas
DE TODOS LOS JUGOS - Sin compres
Cóctel de jugo, bebidas o jugo con azúcar añadida o edulcorantes
frutas y vegetales
Frescos de frutas y vegetales
PUERTA COMPRAR:
- cualquier variedad
- Entero, precortado, desmenuzado o envasado: vendido en bolsas, cajas, por pieza, libra o paquete
- Ensalada y / o vegetales mixtas en bolsa
NO COMPRIME:
Artículos de la barra de ensaladas, bandejas para fiestas, canastas de frutas, frutas secas, bocadillos de frutas. Ensaladas / kits envasados con aderezos, carnes, nueces, crutones, queso añadido, etc.
FRUTAS Y VEGETALES CONGELADAS
PUERTA COMPRAR:
- Cualquier marca / variedad y tamaño
- Frutas o vegetales naturales o mezclas sencillas
NO COMPRIME:
Productos con edulcorantes añadidos, azúcar, grasas / aceites añadidos, papas fritas, hash browns, tater tots, otras papas con forma.
No debe estar empaquetado con salsa, pasta o arroz.
FRUTAS ENLATADAS
PUERTA COMPRAR:
- Enlatadas o envase plástico permitido
- Envasado en porción individual o en bote, permite cualquier tamaño
- Escoja cualquier marca de tienda
- Puede elegir los de un solo ingrediente o combinaciones de frutas
- Tiene que ser sin azucar, empacado en jugo o en agua
No se permite comprar productos con colorantes como Ensalada de Frutas, o con endulzantes sin calorías
SALSA DE TOMATE ENLATADA
PUERTA COMPRAR:
- Salsa de tomate / espaguetis simple enlatada
NO COMPRIME:
Productos con edulcorantes añadidos, azúcares, jarabe, grasas añadidas, aceites, sal (fruta), salsa de arándanos, rellenos de pay, cóctel de frutas, vegetales encurtidos, vegetales con crema o salsa, aceitunas
Como utilizar sus beneficios de Frutas y Vegetales.
[ezcol_1third] Conoce el balance d tus beneficios antes de comprar. [/ ezcol_1third] [ezcol_1third] Los beneficios de las frutas y los vegetales tienen un máximo de dólares, que se muestra en la lista de beneficios familiares de WIC. [ezcol_1third] Si tu compra de frutas y vegetales cuesta más que la cantidad máxima en dólares, tienes la opción de pagar la diferencia con efectivo, EBT, SNAP u otra forma de pago aceptada por la tienda. [/ ezcol_1third] [ezcol_1third_end] Si tu compra de frutas y vegetales cuesta menos que la cantidad máxima en dólares, tu saldo permanecerá en tu tarjeta eWIC. Conoce tu saldo de beneficios antes de comprar. [/ Ezcol_1third_end]
Comidas para bebes
cereales para bebes
PUERTA COMPRAR:
- Sólo tamaño del envase de 8 o 16 onzas únicamente
- Elige cualquier marca
NO COMPRIME:
Variedades qu incluyen DHA, fruta, fórmula o yogur
FRUTAS Y VEGETALES PARA BEBÉS
- Sólo tamaño del envase de 4 u 8 onzas
- Ingredientes Elige individuales o combinaciones de frutas y vegetales (por ejemplo, manzana-plátano, manzana-batata, etc.)
- Elige cualquier marca
NO COMPRIME:
Con azúcar añadida o en bolsitas
DISPONIBLE SÓLO PARA BEBÉS DE 6 A 11 MESES QUE TOMAN LECHE EXCLUSIVAMENTE MATERNA
carne para bebes
PUERTA COMPRAR:
- Contenedores individuales, paquetes de degustación o de variedad.
- Elige cualquier marca
- Elige entre las siguientes variedades:
- Res, caldo / gravy de res
- Pollo, caldo / salsa de pollo
- Jamón, caldo / salsa de jamón
- Pavo, caldo / salsa de pavo
NO COMPRIME:
Bolsitas, postres, cenas, guisos, mezclas con DHA / ARA añadido, sal, azúcar, queso, cereal o pasta
Cereal
cereales frios
COMPRA SÓLO 12 onzas o más
Todos los cereales listados en púrpura son de grano entero.
marcas nacionales
- Cheerios
- Original
- multigrano
- Kix
- Kix de bayas
- Miel Kix
- Original
- checo
- Chex de arándanos (Chex de Arándanos)
- Chex de canela (arroz y canela)
- Chex del maíz (maíz)
- Arroz Chex (arroz)
- Vainilla Chex
- Trigo Chex (trigo)
- Fiber One Clusters (trigo, maíz, avena, arroz, salvado, cebada)
- Total
- Trigos (trigo)
- Miel de corazones
- Corazones calienta
- Hojuelas de trigo completas de salvado de trigo
- Hojuelas de maíz
- Natural
- crujiente
- Trigo Triturado (trigo)
- escarchado
- Especial K (mezcla de arroz, trigo, y cebada)
- Arroz Krispies (arroz)
- Arroz Crujiente (arroz)
- Mini Cucharas Heladas (trigo)
- Pacanas crujientes de granos grandes
- Cereal de trigo y cebada
- Nueces de uva originales
- Hojuelas de trigo y cebada
- Miel Racimos de Avena (Cereal de avena)
- Crujiente de miel integral
- Racimos de vainilla
- Asado de miel
- Azúcar moreno de nuez y arce
- Almendras crujientes
- Vainilla Multi Grain
- Azúcar moreno de avena
Marcas de la Tienda
- Hojuelas de maíz
- Cereal de avena tostada
- Hojuelas de salvado
- Hojuelas de maíz
- Arroz Crujiente (arroz)
- Trigo Triturado (trigo)
- escarchado
- Sin escarcha
- Hojuelas de salvado
- Hojuelas de maíz
- Cuadrados crujientes de maíz (maíz)
- Trigo rallado (helado) (trigo)
- Hojuelas de salvado
- Hojuelas de maíz
- Trigo rallado (helado) (trigo)
- Cereal de avena tostada
- Arroz Crujiente (arroz)
- Avena con Miel (Cereal de avena)
- Racimos de avena (Cereal de avena)
- Miel y Avena con Almendras (Cereal de avena)
- Mezcladores de avena y miel
- Arroz Crujiente (arroz)
- Trigo Triturado Esmerilado (trigo)
- Cereal de avena tostada
- Maíz Tostado
- Trigo Tostado (trigo)
- Cereal de avena crujiente de miel
- Arroz Tostado
- Hojuelas de salvado
- Pepitas crujientes (Cereal de trigo y cebada)
- Hojuelas de salvado
- Hojuelas de maíz
- Trigo Triturado (trigo)
- escarchado
- Sin escarcha
- Hojuelas de avena con miel
- Avena tostada (normal) (Cereal de avena)
- Arroz Crujiente (arroz)
- Hojuelas de salvado
- Hojuelas de maíz
- Cuadrados de maíz (maíz)
- Arroz Crujiente (arroz)
- Tasteeos (cereal de avena)
- Trigo Triturado (trigo)
- escarchado
- Sin escarcha
- Cereal de avena tostada
- Hojuelas de salvado
- Hojuelas de maíz
- Arroz crujiente
- Hojuelas de maíz
- Avena Tostada (normal)
- Avena tostada (normal) (Cereal de avena)
- Copos de salvado de trigo (trigo)
- Hojuelas de maíz
- Crujientes de maíz tostado (maíz)
- Trigo rallado (helado) (trigo)
- Pepitas de nuez (Cereal de trigo y cebada)
- Avena tostada (normal) (avena)
- Buena elección crujiente de avena (avena)
- Arroz Crujiente (arroz)
- Arroz Tostado Crujiente (arroz)
- Avena Tostada (avena)
- Tamaño de la mordida Trigo esmerilado desmenuzado (trigo)
- Hojuelas de salvado
- Hojuelas de salvado
- Hojuelas de maíz
- Cuadrados crujientes de maíz (maíz)
- Avena y más con miel (avena)
- Trigo rallado (helado) (trigo)
- Trigo triturado
- Hojuelas de maíz
- Avena y más (avena)
- Hojuelas de salvado de trigo
- Trigo Triturado Esmerilado (trigo)
- Avena Tostada Tostada (avena)
- Hojuelas de salvado
- Bolsillos de maíz
- Arroz Crujiente (arroz)
- Trigo Vertido Esmerilado (trigo)
- Pepitas de nuez
- Avena y Amendras
- Avena y más con miel
- Bolsillos de arroz
- Hojuelas de salvado
- Hojuelas de maíz
- Cuadrados de maíz (maíz)
- Crispers (maíz y arroz)
- Arroz Crujiente (arroz)
- Cereal de avena (Honey Crunchin 'Oats)
- Trigo Triturado Esmerilado (trigo)
- Pepitas de nuez (Cereal de trigo y cebada)
- Cereales de avena
- Oats & O's (Cereal de avena)
- Cuadritos de Arroz (arroz)
- Cereal de avena tostada
- Arroz Crujiente (arroz)
- Hojuelas de maíz
- Arroz Crujiente (arroz)
Cereales Calientes
No Comprar: Instantaneo
- Crema de Arroz
- Crema de trigo (trigo)
- Crema de trigo integral
- Cereal de trigo caliente (trigo)
- Fariña Original
- MAMÁ Cereal de trigo caliente original (trigo)
- Avena de arce estilo Vermont (Avena)
- Trigo Cremoso (trigo)
- Harina
Pan / Granos Integrales
Pan 100% de trigo integral / grano integral * Paquete de 1 libra o 16 onzas
PUERTA COMPRAR:
marcas nacionales
Alvarado Street Bakery Trigo Integral (trigo integral)
Arnold Stoneground Trigo Integral (trigo integral)
Trigo Integral Bimbo (trigo integral)
Trigo Integral Country Kitchen (trigo integral)
Pan integral de trigo de Geissler (trigo integral)
Medalla de Oro Panadería Trigo Integral (trigo integral)
Medalla de Oro Panadería Trigo con Linaza (trigo con semillas de lino)
Holsum Trigo Integral (trigo integral)
Krasdale Pan de trigo integral 100% (trigo integral)
Pas Yisroel Integral (trigo integral)
Trigo integral Penn Street (integral de trigo)
Pepperidge Farm Muy fino 100% trigo integral (trigo integral 100% muy fino)
Pepperidge Farm Centeno judío con semillas de grano entero de centeno judío sin semillas
Pepperidge Farm Whole Wheat Stoneground (trigo integral triturado)
Sara Lee 100% Trigo Integral (trigo integral)
Trigo integral de popa (trigo integral)
Rayo de sol trigo integral (trigo integral)
Weight Watchers Trigo Integral (trigo integral)
Molinos de viento Granjas de piedra-Menzanos (menzanos triturados)
Molino de viento Granjas de piedra de tierra Hamotze (hamotze triturados)
Maravilla de trigo integral (trigo integral)
Marcas de la Tienda
El mejor trigo integral (trigo integral)
Trigo integral Big Y (trigo integral)
Clásicos del mercado central de trigo integral (trigo integral)
Gran valor 100% trigo integral (trigo integral)
Alimentos clave trigo integral (trigo integral)
Trigo integral Nature's Harvest (trigo integral)
Trigo integral ShopRite Bowl and Basket (trigo integral)
Trigo Integral Simplemente Balanceado (trigo integral)
Stop & Shop Whole Wheat (trigo integral)
Stop & Shop Whole Wheat with Flaxseed (trigo integral con semillas de lino)
Stop & Shop Trigo Integral Sin Sal Agregada (trigo integral sin sal añadida)
Trigo Integral Urban Meadow (trigo integral)
NO COMPRIME:
Bagels, pan delicatessen, pan blanco, pan de panadería
Tortillas
PUERTA COMPRAR:
- Bolsa de 1 libra o 16 onzas de tortillas de maíz blando o trigo integral.
Marcas Nacionales
Trigo Integral Chi-Chi (trigo integral)
Maíz blanco de Chi-Chi (maíz blanco)
Trigo Integral Don Pancho (trigo integral)
Don Pancho Maíz Blanco (maíz blanco)
Maíz Lafe (maíz)
La Banderita Maíz
Trigo Integral La Banderita (trigo integral)
Maíz La Poblanita (maíz)
Trigo Integral de Granjas Mayas (trigo integral)
Misión Maíz (maíz)
Misión Trigo Integral (trigo integral)
Trigo Integral Ortega (trigo integral)
Maíz Pepito (maíz)
Pepito Trigo Integral (trigo integral)
Quesos Maíz Blanco La Ricura
Trigo Integral Tropical (trigo integral)
Marcas de la tienda
Trigo integral Big Y (trigo integral)
Food Club Maíz Blanco (maíz blanco)
Club de alimentos de trigo integral (trigo integral)
Trigo integral IGA (trigo integral)
Alimentos clave trigo integral (trigo integral)
Trigo integral My Essentials (trigo integral)
Maíz de grano entero de la promesa de la naturaleza (maíz integral)
Trigo Integral de Nature's Promise (trigo integral)
PICS/Price Chopper Trigo integral (trigo integral)
ShopRite Trigo Integral (trigo integral)
Stop & Shop White Corn (maíz blanco)
Stop & Shop Whole Wheat (trigo integral)
Stop & Shop Yellow Corn (maíz amarillo)
Trigo integral Signature Select (trigo integral)
Arroz integral
PUERTA COMPRAR:
- Bolsa / caja de 1 libra o 14-16 onzas
- integral de arroz simple
marcas nacionales
El mejor pero instantáneo
Mejor aún Grano largo
Carolina Arroz integral
Goya Arroz integral
Minute Arroz integral
Mahatma Arroz integral
Éxito Arroz integral
C & F Cocción en bolsa
C & F Instantáneo
C & F Grano largo / corto Instantáneo
arrozal natural
Instantáneo de grano integral rápido y natural del tío Ben
Tío Ben's Grano integral natural
Cocción en bolsa de grano integral del tío Ben
Marcas de la tienda
Big Y Instant Instantáneo
Imprescindible Everyday Arroz integral
Food Club Cocción en bolsa
Bueno y Reúna
Gran valor Arroz integral
IGA Instantaneo
IGA Grano Largo
Mis Esenciales Arroz integral
PICS / Price Chopper Cocción en bolsa
Signature Select Arroz integral
Shurfine Arroz Integral
Shurfine Arroz integral instantáneo
Stop & Shop Cocción en bolsa
Stop & Shop Instantáneo
Arroz de Rosa Blanca integral
NO COMPRIME:
Arroz blanco, arroz con condimentos, un granel, arroz orgánico
Pasta
PUERTA COMPRAR:
- Paquete de 1 libra o 16 onzas
- Pasta 100% de trigo integral / grano integro
Barilla de trigo integral / grano entero (trigo integral)
Trigo Integral Delallo (trigo integral)
Trigo Integral Orgánico Full Circle (trigo integral)
Trigo Integral Gia Russa (trigo integral)
Trigo integral Hodgson Mill (trigo integral)
Trigo Integral Orgánico Luigi Vitelli (trigo integral)
Nature's Promise Organic Whole Wheat (trigo integral)
O Trigo Integral Orgánico
Racconto Trigo Integral (trigo integral)
Ronzoni Healthy Harvest Trigo Integral (trigo integral)
ShopRite Bowl & Basket 100% integral (trigo integral)
Shurfine Trigo Integral (trigo integral)
Trigo Integral Simplemente Balanceado (trigo integral)
Trigo Integral Urban Meadow (trigo integral)
Mantequilla de maní, Guisantes, Habichuelas, Lentejas
Mantequilla de mani
PUERTA COMPRAR:
- Frasco de 16 o 18 onzas
- Natural sin sabor añadido, suave, cremosa o con trozos permitidos
NO COMPRIME:
Con sabores añadidos, orgánicos
Guisantes, Habichuelas y Lentejas
PUERTA COMPRAR:
- 1 libra (16 onzas)
- Cualquier variedad simple de chícharos secos, frijoles o lentejas
Guisantes, Habichuelas, Lentejas ENLATADOS
PUERTA COMPRAR:
- Lata de 15 o 16 onzas
- Sencillo o vegetariano
NO COMPRIME:
Artículos con azúcares añadidos, grasas, aceites, verduras, frutas o carnes, frijoles cocidos
Pescado Enlatado
PARA CIERTAS CATEGORÍAS DE MUJERES EMBARAZADAS Y QUE ESTÁN AMAMANTANDO:
Pescado Enlatado
Envasado en agua o aceite. Se permiten salsas o con sabores añadidos añadidos.
ATÚN
- Lata de 5 onzas; solo atún en trozos bajo en grasa
salmón rosado
- Lata de 5-15 onzas
SARDINAS
- Lata de 3.75 onzas
Consejos Para Tener Una Experiencia Positiva Al Comprar
- Sólo los proveedores autorizados en Connecticut aceptan tu tarjeta de eWIC y no usarla en ningún otro estado.
- Para ver una lista de proveedores autorizados de WIC, consulte al personal de su agencia local, visite la pestaña Retailers (Minoristas) de www.ct.gov/dph/wic o usa la aplicación WICShopper.
- Consulte su lista de beneficios familiares para conocer los productos específicos seleccionados según las necesidades de cada participante. No todos los productos que se mencionan en esta guía de alimentos son elegibles para que los compres.
Por ejemplo, aunque la guía de alimentos indica que la leche es un artículo aprobado por WIC, si tienes un hijo de 2 años o más, solo podrás comprar leche al 1% o descremada (o sin grasa) para él.
- Para asegurarte de que un artículo de WIC esté aprobado, utiliza la aplicación WICShopper y escanea los productos.
- Para identificar en la tienda los alimentos aprobados por WIC, busca la etiqueta en los estantes / góndolas que indica que se trata de un alimento aprobado por WIC de Connecticut.
- El cajero debe escanear todos los articulos que hayas seleccionado. Las tiendas no pueden limitar sus opciones de marcas aprobadas por WIC.
- Recuerda usar tus beneficios de WIC antes de cualquier otra forma de pago (SNAP; TFA, efectivo
o tarjeta de crédito o débito). - Si pagaste un artículo que deberías poder adquirir con la tarjeta de eWIC, puedes pedir un reembolso en el mostrador de atención al cliente antes de irte de la tienda.
Si tienes algún problema al comprar o adquirir un artículo, pide hablar con un gerente de la tienda. Si necesita más ayuda, llame a la oficina estatal de WIC al 1-800-741-2142 mientras esté en la tienda.
Preguntas
¿Puedo cambiar los alimentos que aparecen en mi lista de beneficios familiares?
SÓLO su oficina local de WIC puede cambiar su paquete de alimentos. Si tiene preocupaciones o necesidades especiales, asegúrese de hablar con el nutricionista de WIC, antes de que se emitan sus beneficios. Es posible que ajustar su paquete de alimentos.
¿Tengo que comprar todo lo que aparece en mi lista de beneficios familiares?
No, no tienes la obligación de comprar todo lo que está en su lista de beneficios familiares. Le recomendamos que comprenda de manera responsable y solo los alimentos que sabe que vas a utilizar.
¿Qué pasa si se me acaba la comida y él utilizó todos mis beneficios de WIC?
El programa WIC sólo tiene como objeto “complementario” su dieta. Los alimentos que reciben en WIC no están destinados a satisfacer todas sus necesidades nutricionales. Tendrá que comprar alimentos adicionales por su cuenta. Su oficina local puede ayudar a encontrar programas de asistencia alimentaria, si es necesario.
¿Puedo guardar los beneficios que no usamos para el próximo mes?
No. Los beneficios caducan a la medianoche de la fecha de vencimiento que se encuentra en cada recibo.
¿Puedo participar en más de un programa WIC al mismo tiempo?
No.
¿Qué pasa si cambio de domicilio?
Trata de comunicarse con su oficina local de WIC antes de mudarse. Allí pueden brindar información de transferencia para llevarla a la oficina de WIC en su nueva ubicación.
Programa de Nutrición de WIC
Departamento de Salud Pública de CT
www.ct.gov/dph/wic
+1 (800) 741-2142
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad oportunidades.
https://fns-prod.azureedge.net/sites/default/files/cr/nondiscrim-spanish.pdf