Aproveche al máximo sus beneficios WIC CVB
Con los beneficios de WIC, puedes comprar casi el doble de frutas y verduras que nunca antes. Esta página te enseña cómo aprovechar al máximo esos beneficios, hacer que los productos duren más y prepararlos de maneras...our family amará.
- Obtenga la mayor cantidad de productos con sus beneficios
- Haga que sus productos duren más
- Obtener Your Family Disfrutando de más frutas y verduras
Obtenga la mayor cantidad de productos con mis beneficios
Estos son nuestros mejores consejos para obtener la mayor cantidad de frutas y verduras con su mayor beneficio.
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Consejo #1: Compre frutas y verduras enteras
Si bien las frutas y verduras precortadas son convenientes, ¡a menudo cuestan más! Ahorre dinero comprando productos enteros (piense en zanahorias enteras en lugar de zanahorias pequeñas) y córtelos usted mismo.
¡Mira el video para aprender cómo ahorrar dinero al comparar diferentes formas de productos!
Consejo #2: Compare los precios unitarios. Compre a granel cuando y si tiene sentido.
El precio unitario es una forma rápida de comparar alimentos para ver dónde puede obtener el mayor valor por su cupón.
¡Mira el video para aprender a usar el precio unitario!
Consejo #3: Compre productos cuando estén en temporada o en oferta.
Con unos sencillos consejos, puede modificar una receta para usar los productos que obtuvo a un excelente precio.
¡Mira estos tres videos para aprender cómo hacer cambios y ajustes en las recetas!
Consejo #4: busque productos que pueda usar en las comidas durante toda la semana
¡Comprar al por mayor puede ahorrarte más dinero! Elige productos que...our family ama, y extiéndelo a lo largo de la semana planificando tus comidas.
Puede usar esta tabla para ayudar a construir su propio plan de comidas.
Pulsa para buscar aquí para obtener una versión imprimible del planificador de comidas.
¡Mira estos dos videos para aprender cómo estirar los ingredientes en varias comidas!
Mira 3 recetas rápidas y fáciles de preparar comidas con subtítulos en español usando el ícono cc en el video en inglés
Mira Cómo usar toda la comida que compró en una semana en español
Consejo # 5: Recuerde, ¡todos los formularios cuentan!
Los productos frescos, congelados y enlatados aportan nutrientes, y puedes mezclarlos y combinarlos según lo que funcione mejor para ti.our family¡Compara diferentes presentaciones en la tienda para ver cuál te ahorrará más dinero y te dará un sabor delicioso en tu comida o refrigerio! Si tu estado solo permite la compra de frutas y verduras frescas con los beneficios del WIC, usa estos excelentes consejos para comprar frutas y verduras enlatadas y congeladas cuando uses tu propio dinero u otro beneficio de alimentos.
¡Mira este video para aprender sobre frutas y verduras frescas, congeladas y enlatadas!
Consejo n. ° 6: simplifique su viaje de compras con un plan
Tómese un poco de tiempo para hacer una lista de compras antes de comprar. Puede reducir las costosas compras impulsivas en la tienda. Si va de compras con niños, pruebe estas ideas para facilitar el viaje.
¡Mira este video para aprender todo sobre la planificación de comidas!
¿Cuál de estos consejos de compras probarás?
Aprende más trucos de presupuesto aquí.
Haga que sus productos duren más
¡No dejes que ese producto se desperdicie! Echa un vistazo a estos consejos para almacenar frutas y verduras para que duren más.
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Cómo congelar frutas y verduras
Cómo almacenar frutas y verduras
¿Cuál de estos consejos de almacenamiento probarás?
Aprende más conceptos básicos de cocina aquí.
Obtener Your Family Disfrutando de más frutas y verduras
Ahora que tienes todos estos productos, ¿qué deberías hacer con ellos? Consulta nuestros consejos para obtener...our family ¡Entusiasmado por las frutas y verduras!
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Consejo #1: Introduzca frutas y verduras temprano y con paciencia
¿No estás seguro de cómo? Use este cuadro para alimentar a su bebé de manera segura con una variedad de frutas y vegetales coloridos.
¡Mire estos dos videos para aprender cómo introducir frutas y verduras a sus hijos!
Consejo #2: ¡Haz que las frutas y verduras sean divertidas!
¿Quién dice que no puedes jugar con tu comida?
¡Mira este video para obtener ideas divertidas con frutas y verduras!
Consejo n. ° 3: incluya frutas y verduras a la hora de la merienda
¡Mira estos dos videos para obtener ideas de refrigerios de frutas y verduras!
Consejo n. ° 4: prueba diferentes técnicas de cocina
Experimente asando, salteando o al vapor. ¡La misma verdura puede tener un sabor y una textura completamente diferentes!
¡Mira este video para aprender tres métodos de cocción diferentes para las verduras!
Consejo n. ° 5: juega con diferentes especias y perfiles de sabor
Cambiar el sabor puede hacer que las mismas verduras sepan como una comida diferente durante la semana.
