Los comienzos saludables de Kellogg

Mucha presión viene de ser un padre y podemos estresarnos fácilmente al tratar de ser "perfectos". Adivina qué, no hay tal cosa! ¡Así que asegúrate de celebrar y darte crédito por todos los pequeños éxitos que disfrutarás a medida que tu familia crezca! Al final del día, está descubriendo qué funciona mejor para usted y su familia.

Los cereales que se muestran aquí son nuestros cereales más populares disponibles en el programa WIC. Pero tenga en cuenta que no todos los productos y tamaños están permitidos en todos los programas WIC. ¡Asegúrese de escanear su cereal con su escáner WICShopper para verificar que sea elegible para usted!

¿Listo para cocinar?

Hemos proporcionado a WICShopper muchas recetas divertidas para que cocinar para su familia sea interesante y delicioso. Diviértete mientras exploras nuevos sabores. Prueba estas recetas: están especialmente diseñadas para satisfacer las necesidades de las mamás ocupadas.

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¡Trucos de la vida!

También hemos reunido Algunas formas divertidas y rentables de hackear tu rutina de cocina mundana.

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Los comienzos saludables de Kellogg

Tienes las manos ocupadas. Kellogg's ha creado un sitio web completo con consejos e ideas para mantener una buena nutrición en la parte superior de la lista de sus hijos.

Visite el sitio web de Healthy Beginnings

Recetas

Tots De Coliflor Al Horno

Sabor sin freír

Es fácil, mezclar copos de maíz triturados con su condimento favorito. Luego, sumerja el pollo o el pescado en claras de huevo ligeramente batidas y enrolle la capa de cereal. Hornee hasta que esté bien cocido y crujiente. ¡Disfrutar! Para obtener recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.

Mantequilla de maní pastel de queso Dippers

Batido De Horchata

Hemos simplificado el proceso de hacer horchata: en lugar de remojar el arroz, agregamos cereal de arroz a este batido fácil con sabor a canela.

Quiche De Salmón

Este quiche es maravilloso para un brunch de fin de semana o una cena familiar. Solo agregue una ensalada y rollos de granos integrales crujientes para una comida completa.

Congelación de naranja

Un truco rápido que hace una gran tostada francesa crujiente por fuera y suave por dentro

Al hacer tostadas francesas, agregue el simple paso de recubrir las rodajas en hojuelas de maíz trituradas después de haberlas sumergido en la mezcla de huevo. Transfiera rápidamente a su sartén para cocinar hasta que esté crujiente y crujiente en el exterior.

Brownies De Frijoles Negros Con Mantequilla De Maní

Tostada Francesa Berry

Albóndigas Parmesanas

Albóndigas bajas en grasa hechas con cereal de pavo y hojuelas de arroz

Pastel de zanahoria helado de tazón de trigo

No se puede obtener suficiente pastel de zanahoria? Entonces este tazón de desayuno es para ti. Combina los sabores tradicionales en un tazón de cereales y yogur.

Peras Bañadas

Sumerja rodajas de peras frescas de otoño en un baño de mantequilla de maní cremoso, luego enróllelos en cereal de arroz para un bocadillo aprobado por los niños.

Chilquilas De Hojuela De Maíz

Desayuno rápido hecho con huevos y copos de maíz. Hágalo picante y cúbralo con jalapeño.

Tostada Francesa Rápida Y Fácil

Use cereal en copos de arroz para crear una tostada francesa fácil con plátano y fresa frescos

Croquetas De Atún Al Horno

Esta versión de croquetas de atún al horno contiene menos grasa, pero todo el sabor y el crujido de las croquetas tradicionales.

Croutons Italianos

Hamburguesas De Frijoles Picantes

El chile en polvo y la cebolla agregan mucho sabor a estas empanadas de frijoles fáciles de hacer. Servirlos para la cena junto con salsa picante o salsa.

Filetes De Pescado Crujientes

Sirva estos filetes de pescado crujientes al horno con gajos de cítricos, salsa o su salsa tártara favorita.

Batido de mantequilla de maní

Trigos tropicales durante la noche

Aderezos dulces o salados en un instante

Use copos de maíz triturados o arroz crujiente mezclado con un toque de queso parmesano para rematar guisos en lugar de migas de pan. Mezcle el trigo triturado y triturado con canela y un poco de azúcar morena para rematar las manzanas, los duraznos u otras delicias calientes y cocidas al horno.

Para recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.

P, B y J Dip

Cucharitas De Especias De Otoño

Plátanos dulces al horno

Las frutas tipo banana son ricas en ciertas vitaminas y minerales que contribuyen a la buena salud. Los plátanos están disponibles en la mayoría de las grandes tiendas de comestibles y pueden agregar nuevos sabores y recetas a su plan de alimentación saludable.

Stir It Up

Combinaciones de sabores increíbles con cereales WIC y ideas imaginativas.

Mezcla y combina la nutrición que deseas y el sabor que amas.

Ama los copos de maíz y busca agregar más fibra a tu dieta? Mezcle copos de maíz y copos de trigo de salvado para obtener el equilibrio correcto de sabor y nutrición que está buscando

Para recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.

Sartén Crujiente De Chili-Mac

Dip De Canela Y Patata Dulce

Sandwiches Crujientes De Tostada Francesa

Cazuela De Arroz Y Atún

Excite sus sentidos usando aderezos creativos de cereales con sabor latino.

El aguacate picado es una excelente cobertura de cereal. ¡Sí, escuchaste bien, aguacate! Cubra las hojuelas de maíz con unas cucharadas de yogur natural, agregue el aguacate en cubitos y luego termine con una pizca de chile en polvo o cayena si desea un poco de picante. Esta combinación abundante, dulce y salada sabe muy bien para cualquier comida. Para otras ideas combinadas, recetas e información nutricional, visite: healthybeginnings.com.

Para recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.

Canela Manzana Trigos De Noche

Mezcla De Snack De Maní

Dedos De Pollo De Jamaica Con Salsa De Mostaza Y Naranja

Los mangos hacen un delicioso acompañamiento de estos dedos de pollo, pero si no están en temporada, use piña fresca o en conserva o secciones de naranja.

empanadas de salmón

Tenga a mano una lata de cereal de salmón y arroz y estará listo para preparar estas empanadas de salmón rápidas de arreglar con un momento de anticipación.

Fomenta la salud digestiva con los alimentos que amas.

Espesar guisos o chiles abundantes con una taza o dos de hojuelas de salvado trituradas o trigo rallado helado en la olla de cocción lenta o sartén. Para obtener recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.

Brotes de brócoli al horno

Bocaditos de queso crujientes cargados con la bondad del brócoli

Deliciosos crutones a bajo costo.

Mezcle una taza de hojuelas de maíz o arroz con una pequeña cantidad de aceite y unas pocas gotas de condimento. Prueba los condimentos italianos con una ensalada de jardín. Para algo con una patada al suroeste, pruebe una mezcla de orégano, chile en polvo y comino. Para obtener recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.

Batido de frutas y cereales

Fruta, cereal y leche todo mezclado en un delicioso batido.

Sopa De Maíz Con Crutones De Parmesano

Postres helados de chocolate con leche oscura de fresa

Un desayuno caliente y saludable para llevar en minutos.

Hornee y congele un lote de muffins de desayuno durante el fin de semana usando cereales con alto contenido de fibra como trigo rallado o hojuelas de salvado. Todas las mañanas, ponga un panecillo en el microondas por 20 segundos a la vez hasta que esté tibio y suave. Luego, corta el panecillo por la mitad y llénalo con mantequilla de maní y rodajas de plátano, una rebanada de pavo y queso, o simplemente un toque de conservas de frutas. Para obtener recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.

Hacer que la carne vaya más lejos

Triture los cereales de arroz y mezcle con pescado enlatado o pavo molido para agregar una gran textura a las empanadas de pescado y las sabrosas albóndigas. Para carnes abundantes como la carne molida, intente agregar hojuelas de trigo trituradas o trigo rallado esmerilado para agregar un poco de fibra al pastel de carne y un toque de dulzura. Para obtener recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.

Pollo Horno Lovin

Magdalenas De Naranja-Berry

Canela Con Pasas De Manzana Rellenas

Un relleno abundante con sabor a canela llena estas manzanas tiernas y jugosas. Elija manzanas que se horneen bien, como Cortland, Granny Smith, McIntosh, Jonathan, Rome Beauty, Empire, Fuji o Gala.

Horneado De Brócoli Con Queso

Picatostes rápidos y fáciles

Picantes crutones de dos minutos

Patatas fritas de melocotón individuales

Celebre la temporada de duraznos frescos con estos postres individuales rápidos y fáciles. O, para un cambio de ritmo, sírvalos en el desayuno.

Alitas De Pollo Crujientes De Maní

Kellogg's Life Hacks

Trucos de la vida Son pequeñas formas de hacer nuestras vidas más fáciles. Estos consejos y trucos de bajo presupuesto ayudarán a traer variedad a sus rutinas de cocina y crearán comidas saludables y deliciosas para su familia.