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Cintas de calabacín crudas con parmesano
Pruebe este giro en la pasta y use costillas de calabacín en su lugar. Con más fibra y alto contenido de vitamina A y C, este plato es ideal para toda la familia.
Ingredientes
Método
- Retire el extremo del tallo de los calabacines.
- Con una mandolina, un pelador de verduras o un cuchillo afilado, corte una tira de 1 / 8 pulgadas a lo largo y deséchela o cógela.
- Usando esta forma expuesta larga y blanca como guía, continúe cortando trozos muy delgados del calabacín y póngalos a un lado suavemente en una bandeja en una bandeja. Cuando llegue al final de cada calabacín, vuelva a reservar la última porción verde para otro uso.
- Espolvoree las cucharaditas de sal de 2 uniformemente en las tiras y deje reposar durante unos minutos de 10. El calabacín se ablandará.
- Seque con una toalla de cocina.
- Coloque todas las tiras menos una en un plato de servir en filas, en una formación de tejido, o torcidas como capullos de rosa.
- Rocíe el aceite de oliva sobre el calabacín. Cubrir con pimienta. Pruebe la tira restante para salinidad. Si necesitan más sal, espolvorea la sal restante.
- Decore con las finas tiras de albahaca.
Nutrición
Notas
Tamaño de la porción: ¾ taza
Total de calorías: 168 Grasa total: 14.5 g Grasa saturada: 4 g Hidratos de carbono: 3.8 g Proteínas: 6.7 g Fibra: 1.8 g Sodio: 1,993 mg
Total de calorías: 168 Grasa total: 14.5 g Grasa saturada: 4 g Hidratos de carbono: 3.8 g Proteínas: 6.7 g Fibra: 1.8 g Sodio: 1,993 mg
