Sandwiches De Atún De Manzana

Esta receta proporcionada por comerFresh.org

Sandwiches De Atún De Manzana

4.10 desde 21 votos
Agregue un poco de dulzura y crujido a su sándwich de atún habitual con esta receta.
Imprimir receta Receta Pin
Tiempo total 10 minutos
Porciones: 3
Curso: Principales y laterales
Ingredientes Método Notas

Ingredientes
  

  • 1 6.5 onzas de atún escurrido
  • 1 Apple
  • ¼ taza de Yogur de vainilla bajo en grasa
  • 1 cucharadita de Mostaza
  • 1 cucharadita de Honey
  • 3 Hojas de lechuga
  • 6 rebanadas Pan de grano entero

Método
 

  1. Lavar y pelar la manzana. Picar en trozos pequeños.
  2. Escurrir el agua de la lata de atún.
  3. Ponga el atún, la manzana, el yogur, la mostaza y la miel en un tazón mediano. Revuelva bien.
  4. Extienda la taza 1 / 2 de la mezcla de atún en rebanadas de pan.
  5. Cubra cada emparedado con una hoja de lechuga lavada y una rebanada de pan.

Notas

  • Prueba diferentes tipos de manzanas cuando están en temporada.
Tamaño de la porción: Sándwich 1 Calorías totales: 270 Grasa total: 4.6 g Grasa saturada: 1.2 g Carbohidratos: 26 g Proteína: 23 g Fibra: 5.5 g Sodio: 478 mg

¿Probaste esta receta?

Háganoslo saber ¡cómo te fue!