Hacks de cereales para desayuno: mezcla, capa, intercambio y tapa

Notas

Cada alimento de WIC tiene una función de nutrición específica que cumplir. ¿Por qué cereales de desayuno? Proporcionan una gran fuente de:
  • Plancha para ropa, que su cuerpo utiliza para construir células sanguíneas que toman oxígeno de sus pulmones al resto de su cuerpo.
  • Ácido fólico / ácido fólico, que ayuda con el crecimiento y desarrollo celular.
  • Fibra (de las opciones de granos integrales), que lo ayudan a mantenerse regular y lo ayudan a sentirse satisfecho después de una comida. Ciertas fibras también pueden ayudar a controlar los niveles de colesterol en la sangre y prevenir enfermedades del corazón.
Hacks de cereales de desayuno para una mejor salud. Los cereales para el desayuno se pueden usar de diversas maneras fuera del desayuno para ayudarlo a ahorrar dinero en deliciosas comidas familiares.
  • Cambie el cereal triturado por migas de pan por cualquier receta que los requiera.
  • Cambia los copos de maíz o arroz sazonados por crutones y aderezos para ensaladas.
  • Cubra el pollo o el pescado con maíz molido o cereal de arroz para hacer los favoritos fritos de la familia.
  • Mezcle cereal molido de arroz, maíz o hojuelas de trigo en las recetas de albóndigas, pan de carne o empanadas de carne.
  • Cubra los postres o guisos con cereal molido rociado con mantequilla o espolvoreado con queso.
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