Esta receta cortesía de Seda.

Dannon

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Bol de quinoa estilo suroeste con aguacate en un bol

Tazón de quinoa del suroeste

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Un bol de cereales del suroeste, ligero pero sustancioso, que le dará un toque especial a tu almuerzo.
Tiempo total 30 minutos
Porciones: 4

Ingredientes
  

  • 1 taza de de quinua
  • 2 tazas de leche de soja sin azúcar
  • 1 lata de 15 onzas de frijoles negros, escurridos y enjuagados
  • 5 cebolletas
  • 1 tomate grande
  • ¼ taza de aceite de oliva
  • ¼ taza de cilantro fresco
  • 2 cucharaditas comino
  • Jugo de 1 lima fresca
  • Sal y pimienta al gusto

Método
 

  1. En una cacerola, agregue la quinoa y la leche de soya. Lleve a ebullición.
  2. Reduzca el fuego a medio-bajo, tape y cocine durante 10-12 minutos hasta que la leche de soja se absorba. Retire del fuego.
  3. Añade frijoles negros, cebolletas y tomate a la quinoa.
  4. Añadir el aceite de oliva, el cilantro, el comino y el zumo de lima, removiendo bien.
  5. Añadir sal y pimienta al gusto.
  6. Sírvalo tibio o guárdelo en el refrigerador y sírvalo frío.

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