Esta receta cortesía de Proyecto Dr Yum
Porciones: 6
Calorías: 140kcal
Ingredientes
- 1½ libras de brócoli cortar en floretes del tamaño de un bocado
- 2 Dientes Ajo
- 4 cucharadas de aceite de oliva dividido
- ½ cucharadita de sal
- ¼ cucharadita de pimienta negra
- 1 cucharadita de ralladura de limón aproximadamente 1/2 limón
- 2 cucharadas de jugo de limón fresco aproximadamente 1/2 limón
- ⅓ taza de Queso parmesano rallado omitir para alergia vegana o láctea
Instrucciones
- Precaliente el horno a 425 grados. Coloque los floretes de brócoli en una sartén con borde y mezcle con ajo, 3 cucharadas de aceite de oliva, sal y pimienta. Coloque el brócoli sazonado en una capa uniforme sobre la bandeja para hornear de modo que cada florete esté en contacto directo con la bandeja. Ase en horno precalentado durante 30 minutos, o hasta que el brócoli esté crujiente y algunas de las puntas estén doradas. Retire del horno y mezcle inmediatamente con 1 cucharada de aceite de oliva, ralladura de limón, jugo de limón y parmesano.
Notas
Incluye lácteos
Nutrición
Calorías: 140kcal | Carbohidratos: 9g | Proteína: 5g | Grasa: 11g | Grasa saturada: 2g | Sodio: 310mg | Fibra: 3g | Vitamina C: 108mg | Calcio: 104mg