Perro plátano

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Esta receta cortesía de frutasyverduras.org 
Perro plátano

Perro plátano

5 de 1 voto
¡Sé creativo con este snack súper fácil! ¡Personalízalo con tus frutos secos y frutas favoritas!
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Tiempo de preparación 5 minutos
Porciones: 1
Calorías: 370
Ingredientes Método Nutrición Notas

Ingredientes
  

  • 1 Cucharadas grandes mantequilla de maní u otra mantequilla de nueces
  • 1 tortilla integral
  • 1 banana mediana
  • ½ Cucharadas grandes miel de abeja
  • 1 cucharada colmada de pasas

Método
 

  1. Unta la mantequilla de maní uniformemente sobre la superficie de la tortilla.
  2. Pele y coloque el plátano entero encima de la mantequilla de maní.
  3. Rocíe con miel.
  4. Espolvoree las pasas uniformemente sobre el plátano y la tortilla.
  5. ¡Enrolla la tortilla y disfrútala!

Nutrición

Calorías: 370kcalCarbohidratos: 62gProteína: 9gGrasa: 12gGrasa saturada: 3gSodio: 357mgPotasio: 522mgFibra: 7gAzúcar: 27gCalcio: 96mgHierro: 2mg

Notas

Receta adaptada del sitio web de salud para estudiantes de la Universidad de Iowa.

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