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Esta receta cortesía de frutasyverduras.org 
 

Sándwich de queso a la parrilla con champiñones y verduras en una tabla de cortar.

Sándwich de queso a la parrilla con champiñones y verduras

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El sándwich de queso a la parrilla con champiñones y verduras es una comida reconfortante sofisticada, llena de sabor y verduras. Los champiñones y las espinacas salteados combinan a la perfección con un queso caliente y cremoso. provolone y un poco de mostaza de Dijon para darle más sabor. Este almuerzo rápido y fácil es perfecto para un día relajante en casa, y para que sea aún más reconfortante, ¡añade sopa de tomate (preparada, comprada o casera)!
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de coccion 20 minutos
Porciones: 1
Calorías: 670

Ingredientes
  

  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • taza de champiñones rebanado
  • 1/8 cucharadita de sal
  • ½ taza de espinaca bebé
  • 2 cucharadas de mantequilla sin sal dividido
  • 2 rebanadas pan de masa madre
  • 1 cucharadita de mostaza Dijon dividido
  • 2 ½ onzas de provolone queso

Método
 

  1. Calienta una sartén a fuego medio con aceite de oliva. Agrega los champiñones y una pizca de sal. Cocina de 3 a 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que se doren. Agrega las espinacas baby y saltea hasta que se ablanden ligeramente. Reserva las verduras y sécalas con papel absorbente para eliminar el exceso de humedad.
  2. Añade 1 cucharada de mantequilla a la sartén.
  3. Una vez derretido, añade 2 rebanadas de pan de masa madre y tuéstalas por un lado.
  4. Retira de la sartén y añade media cucharadita de mostaza Dijon a los lados tostados. Esta será la parte interior del sándwich.
  5. Prepara tu sándwich de queso a la parrilla por capas: la mitad del provolone, la mezcla de verduras y el provolone restante.
  6. Ahora, añade la segunda cucharada de mantequilla a la sartén y deja que se derrita. Cocina en una sartén a fuego medio-bajo durante 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén dorados y el queso se haya derretido por completo.
  7. Coloque los pimientos rellenos en una fuente para horno y hornee durante XNUMX a XNUMX minutos, o hasta que los pimientos estén suaves y el queso se derrita y se dore ligeramente. Sirva calientes los pimientos rellenos.

Nutrición

Calorías: 670kcalCarbohidratos: 34gProteína: 27gGrasa: 48gGrasa saturada: 28gGrasas trans: 1gColesterol: 110mgSodio: 1218mgPotasio: 464mgFibra: 2gAzúcar: 4gCalcio: 592mgHierro: 3mg

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