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Esta receta cortesía de frutasyverduras.org 

Pollo asado y nachos vegetarianos con muchos ingredientes para una cena entre semana en una sartén.

Nachos de pollo rostizado y verduras cargadas entre semana

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Cuando te apetezcan unos nachos, puedes prepararlos en solo 20 minutos, ¡e incluso añadirles un montón de verduras! Los nachos de pollo asado y verduras para entre semana tienen una base rica y sustanciosa de totopos, pollo, queso y frijoles pintos, con el delicioso contraste del maíz dulce y los jalapeños picantes. Los rábanos, el aguacate, la salsa, la crema agria y el cilantro le dan un toque refrescante. Disfrútalos como un almuerzo o cena fácil, o para ver un partido u otras celebraciones. 
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de coccion 9 minutos
Porciones: 6
Calorías: 740

Ingredientes
  

  • Para la base
  • 12 onzas de chips de tortilla
  • 2 tazas de mezcla de queso rallado dividido
  • 2 tazas de pollo asado desmenuzado
  • 1 taza de frijoles pintos enlatados escurrido y enjuagado
  • 1 taza de maíz dulce fresco, enlatado o congelado
  • ¼ taza de jalapeños en frasco rebanado
  • Para las coberturas
  • 1 ½ tazas de salsa
  • ½ taza de crema agria
  • 1 aguacate grande cortado en cubitos
  • 3 rábanos en rodajas finas
  • ¼ taza de cilantro

Método
 

  1. Precaliente el horno a 400 °C. Cubra una bandeja grande para hornear con papel aluminio o papel de horno.
  2. Distribuye los chips de tortilla de manera uniforme sobre la bandeja para hornear y espolvorea aproximadamente la mitad del queso sobre los chips.
  3. Distribuye uniformemente el pollo desmenuzado, los frijoles pintos, el maíz y las rodajas de jalapeño. Cubre con el queso restante.
  4. Hornee hasta que el queso esté completamente derretido y el pollo esté caliente, aproximadamente 7-8 minutos.
  5. Una vez retirados, esparza uniformemente los ingredientes frescos: salsa, crema agria, aguacate, rodajas de rábano y cilantro. Sirva caliente.

Nutrición

Calorías: 740kcalCarbohidratos: 61gProteína: 40gGrasa: 40gGrasa saturada: 13gColesterol: 125mgSodio: 1237mgPotasio: 686mgFibra: 10gAzúcar: 5gCalcio: 384mgHierro: 2mg

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