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Esta receta cortesía de frutasyverduras.org 
Nachos de pollo rostizado y verduras cargadas entre semana

Nachos de pollo rostizado y verduras cargadas entre semana

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Cuando te apetezcan nachos, puedes prepararlos en tan solo 20 minutos, ¡e incluso añadir un montón de verduras! Los nachos de pollo rostizado y verduras cargadas para entre semana tienen una base rica y sustanciosa de totopos, pollo, queso y frijoles pintos, con el delicioso contraste de maíz dulce y jalapeños picantes. Los rábanos, el aguacate, la salsa, la crema agria y el cilantro son una cobertura refrescante. Disfrútalos como un almuerzo o cena fácil, o para celebrar el día del partido u otras festividades.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de coccion 10 minutos
Porciones: 6
Calorías: 740

Ingredientes
  

  • Para la base
  • 12 onzas de chips de tortilla
  • 2 tazas de mezcla de queso rallado dividido
  • 2 tazas de pollo asado desmenuzado
  • 1 taza de frijoles pintos enlatados escurrido y enjuagado
  • 1 taza de maíz dulce fresco, enlatado o congelado
  • ¼ taza de jalapeños en frasco rebanado
  • Para las coberturas
  • 1 ½ tazas de salsa
  • ½ taza de crema agria
  • 1 aguacate grande cortado en cubitos
  • 3 rábanos en rodajas finas
  • ¼ taza de cilantro

Método
 

  1. 400. Precalienta el horno a XNUMX grados F (XNUMX grados C).
  2. Cubre una bandeja para hornear grande con papel de aluminio o papel pergamino.
  3. Distribuye los chips de tortilla de manera uniforme sobre la bandeja para hornear y espolvorea aproximadamente la mitad del queso sobre los chips.
  4. Distribuya el pollo desmenuzado, los frijoles pintos, el maíz y las rodajas de jalapeño de manera uniforme.
  5. Cubra con el queso restante.
  6. Hornee hasta que el queso esté completamente derretido y el pollo esté caliente, aproximadamente 7-8 minutos.
  7. Una vez retirado, esparza los ingredientes frescos de manera uniforme: salsa, crema agria, aguacates, rodajas de rábano y cilantro.
  8. Coloque los pimientos rellenos en una fuente para horno y hornee durante XNUMX a XNUMX minutos, o hasta que los pimientos estén suaves y el queso se derrita y se dore ligeramente. Sirva calientes los pimientos rellenos.

Nutrición

Calorías: 740kcalCarbohidratos: 61gProteína: 40gGrasa: 40gGrasa saturada: 13gColesterol: 125mgSodio: 1237mgPotasio: 20mgFibra: 10gAzúcar: 5gCalcio: 384mgHierro: 2mg

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