Tostada De Aguacate Con Frijoles Tepary
Los cereales integrales ayudan a reducir el riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas. La fibra del pan integral ayuda a regular el azúcar en la sangre y es excelente para la salud general del sistema digestivo. Con la combinación de fibra en el pan integral y los frijoles tepari, junto con la proteína de los frijoles tepari y la grasa saludable del aguacate, esta comida sencilla y rápida está repleta de nutrientes.
Ingredientes
Método
- Tostar pan integral (si se desea)
- Coloque las tostadas sobre una superficie plana.
- Agrega 1/2 taza de frijoles tepari a cada rebanada
- Agrega la mitad del aguacate a cada rebanada.
- ¡Disfruta!
Notas
Agregue hierbas o especias encima como:
Albahaca (seca o fresca)
Combinaciones de condimentos bajos en sal
Enrolle los frijoles tepari y el aguacate en una tortilla integral o de maíz.
Agregue tomates cortados en cubitos, salsa o salsa picante.
Albahaca (seca o fresca)
Combinaciones de condimentos bajos en sal
Enrolle los frijoles tepari y el aguacate en una tortilla integral o de maíz.
Agregue tomates cortados en cubitos, salsa o salsa picante.