Name: Batido fuerte de bayas
Prep time: 5 min
Ingredients: 1 taza de arándanos (congelados); ¾ taza de leche de elección; 1 ¼ taza de copos de avena; ⅓ taza de yogur griego (natural); 1 puñado de espinacas (frescas)

Esta receta cortesía de Oklahoma WIC

Batido fuerte de bayas

Receta Pin

Tiempo de preparación: 5

Porciones:

Ingredientes

1 taza de arándanos congelado
¾ taza de leche de elección
1 ¼ taza de hojuelas de avena
⅓ taza de yogur griego llanura
1 puñado de espinacas fresco

Instrucciones

Agregue todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia.
Licuar hasta obtener una mezcla suave.
¡A disfrutar!

Notas

Información nutricional: 1 porción = 289 calorías, 46.6 g de carbohidratos, 4.4 g de grasa, 18.5 g de proteína
Porciones totales: 1 porción