La papa
Tu vegetal humilde y rico en nutrientes.
Aprende todo lo que necesitas saber sobre las papas tocando 'Muéstrame' ¡abajo! Profundice en la nutrición de las papas y los métodos de cocción o descubra las mejores formas de almacenar papas consultando la guía de almacenamiento. Aprenda hechos divertidos de la historia de las papas y obtenga respuestas a las preguntas más frecuentes sobre las papas.
Hueveras con patata y picadillo
Estas hueveras se pueden congelar y son aptas para niños, lo que permite a las familias ocupadas dormir un poco más por la mañana. ¡Prepárelo con anticipación y caliéntelo en el microondas para obtener una solución deliciosa y lista para llevar para un desayuno abundante y abundante!
Ingredientes
Método
- Precaliente el horno a 350°F.
- Rocíe generosamente un molde para muffins con aceite de cocina. Asegúrese de que los lados estén bien cubiertos para disminuir la posibilidad de que se peguen.
- En un tazón mediano, bata los huevos con la leche hasta que quede suave y uniforme. Sazone con sal, pimienta y ajo en polvo.
- Picar la cebolla, el pimiento morrón y las espinacas. Agrega las patatas ralladas e incorpóralas a la mezcla de huevo batido.
- Reparta la mezcla de verduras y huevo en 12 tazas, con aproximadamente 2 g en cada hueco, llenándolos hasta ¾ de su capacidad. Cubra cada hueco con 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra rallado. cheddar queso.
- Hornea durante 20-25 minutos o hasta que al insertar un cuchillo en el centro éste salga limpio.
- ¡Sirve con tu salsa picante favorita y disfruta!
Nutrición
Notas
Estas hueveras son extremadamente versátiles. ¿Ves una verdura que no te gusta? Cámbialos por un perfil de sabor que disfrutes. Estos se pueden preparar con anticipación y almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días o en el congelador hasta por 3 meses. Para recalentar, coloque la cantidad deseada de hueveras en un plato apto para microondas. Vuelva a calentar suavemente en el microondas hasta que esté completamente caliente, aproximadamente 30 segundos (si está descongelado) y 1-2 minutos (si está congelado). Aumente el tiempo de recalentamiento en 30 segundos por cada taza adicional en el plato.