La papa
Tu vegetal humilde y rico en nutrientes.
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Porciones: 6
Calorías: 200kcal
Equipo
- Horno
Ingredientes
- 2 lbs. patatas amarillas
- 1 pimiento rojo
- 1 pequeña cebolla
- 2 cucharadas de Aceite de canola o vegetal
- 1 1/2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta negra
- 4 Dientes Ajo pelado
- 1 cucharada de jugo de limón desde aprox. 1/2 limón
- 1/2 taza de queso feta desmenuzado
- Opcional: 2 cucharadas de perejil fresco picado
Instrucciones
- Precalentar el horno a 400°F (XNUMX°C).
- Lave y friegue las papas y luego séquelas. Corte cada papa en octavos (o más para papas grandes).
- Cubra la bandeja para hornear con papel pergamino. Coloque las papas en una bandeja para hornear y agregue el pimiento y la cebolla picados. Rocíe con aceite de oliva y mezcle con sal y pimienta. Agregue dientes de ajo enteros pelados encima de las papas.
- Hornee durante 60-70 minutos, hasta que las papas estén suaves y comiencen a crujir. Retire del horno. Con el dorso de un tenedor, triture los dientes de ajo asados hasta obtener una pasta. Exprima el jugo de limón sobre las papas y agregue el queso feta. Agregue perejil fresco, si lo usa. Mezcle la ensalada de papa y transfiérala a un tazón mediano y disfrute mientras está caliente.
Vídeo
Nutrición
Calorías: 200kcal | Carbohidratos: 31g | Proteína: 5g | Grasa: 7g | Colesterol: 10mg | Sodio: 750mg | Potasio: 71mg | Fibra: 3g | Azúcar: 2g | Vitamina C: 23mg