Programa WIC de Massachusetts

Esta receta fue proporcionada por Massachusetts WIC Y adaptado de la revista Chop Chop.

 

Verduras WIC

Ensalada De Pasta De Calabaza De Verano

Impresiona a tu familia y amigos con esta sencilla receta de ensalada de pasta hecha en casa.
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo Total: 20 minutos
Curso: Ensaladas, Guarnición, Snacks
Porciones: 6 personas

Ingredientes

  • 1 taza de penne seco integral Se puede sustituir con Fusilli, Farfalle o Macarrones.
  • 1 calabaza amarilla
  • 1 calabacín
  • 1 tomate
  • 1/4 taza de cebolla morada cortado en cubitos
  • 1/2 taza de Mozzarella rallada
  • 1/2 taza de aderezo de ensaladas de elección (Italiano, griego, rancho, etc)

Instrucciones

  • Prepare la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete. Coloque los fideos en un tazón para mezclar y enfríe en el refrigerador mientras prepara los ingredientes restantes.
  • Corte la calabaza, el calabacín, el tomate y la cebolla en trozos pequeños y colóquelos en otro tazón.
  • Añadir el queso mozzarella y el aderezo para ensaladas.
  • Por último, agregar los fideos cocidos y mezclar.
  • Servir inmediatamente o puede prepararse con anticipación y enfriarse.

Notas

Consejos del chef • Sustituya los vegetales según lo que esté en temporada. • Intenta hacer tu propio aderezo casero. • Varíe sus fideos de pasta, aderezo y queso. • ¿Olvidarse de comprar pasta? No te preocupes, usa tus jugos creativos para hacer una ensalada de vegetales frescos.
JPMA, Inc.