¡¡HUEVOS!!
Todas estas recetas usan huevos y al menos otro ingrediente que normalmente se encuentra en los beneficios de WIC. ¡Disfrutar!
¿Buscas nuevas formas de usar tus alimentos WIC?
Microondas Huevos Rancheros Desayuno Tazones
Rápido y fácil Huevos Rancheros Desayuno Tazones
Burritos de desayuno
Estos burritos de desayuno son un buen comienzo para el día.
Buñuelos De Maíz Veggie
Esta receta es una adaptación de una receta provista por foodhero.org Buñuelos de maíz vegetarianos 1 taza de zanahorias, ralladas (1 a 1 1/2 zanahorias) 1 taza...
Gachas De Arroz Integral
¡Enciéndelo y prueba esta saludable papilla de la mañana!
Albóndigas Parmesanas
Albóndigas bajas en grasa hechas con cereal de pavo y hojuelas de arroz
Tots De Coliflor Al Horno
Esta receta proporcionada por foodhero.org Tots de coliflor al horno 2 tazas de coliflor rallada (aproximadamente la mitad de una cabeza mediana) 1 huevo 3 cucharadas de harina 1/4...
Berenjena Italiana Crujiente
Una exquisita versión de berenjena a la parmesana. Una capa crujiente de cereal y queso parmesano se hornea en las rebanadas de berenjena antes de que se sirvan con salsa marinara caliente.
Tostada Francesa Rápida Y Fácil
Use cereal en copos de arroz para crear una tostada francesa fácil con plátano y fresa frescos
Ensalada De Patatas Encurtidas Con Pan Y Mantequilla
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Dedos De Pollo De Jamaica Con Salsa De Mostaza Y Naranja
Un toque de especia y un toque de dulce hacen de estos un éxito.
Chilaquiles de Hojuelas de Maíz
Desayuno rápido hecho con huevos y copos de maíz. Hágalo picante y cúbralo con jalapeño.
Frittata de patata
Esta receta proporcionada por eatFresh.org Frittata de papa Use sus papas adicionales con esta deliciosa frittata, perfecta para...
Empanadas de harina de maíz con salmón
Esta receta proporcionada por ITCA WIC en asociación con Idigikitchen Hamburguesas de harina de maíz y salmón Rápida y fácil, use las hamburguesas como refrigerio, para un...
Croquetas De Atún Al Horno
Esta versión de croquetas de atún al horno contiene menos grasa, pero todo el sabor y el crujido de las croquetas tradicionales.
Bocaditos de huevo vegetariano del sudoeste con hojuelas de maíz
Desayuno fácil y abundante. Lo suficientemente pequeño para disfrutar sobre la marcha.
sin corteza Quiché
Quiche sin corteza Tradicionalmente, la quiche tiene corteza, pero queríamos crear una receta sin corteza para todos nuestros amigos sin gluten. Nosotros...
Frittata de espagueti
Esta receta es cortesía de Dr. Yum Project Spaghetti Frittata Presentada en nuestro video "Re-Imagining Leftovers" junto con Dr. Yum-Style Fried...
Tostada Francesa Berry
Esta receta proporcionada por Healthy Beginnings Tostadas francesas cubiertas con bayas de Kellogg's Una deliciosa salsa hecha de fresas y...
Frittata de verduras
Trate de servir huevos para la cena! Con verduras, papas y queso, esta comida de una sartén seguramente hará que cocinar sea más fácil para ti esta noche.
Dr Yum Project Huevos verdes con queso
En este plato la espinaca resalta juguetonamente con su color verde brillante. En mi casa, de vez en cuando sirvo esto con tocino y los llamamos "¡Huevos verdes con jamón!"
Filetes De Pescado Crujientes
Sirva estos filetes de pescado crujientes al horno con gajos de cítricos, salsa o su salsa tártara favorita.
Omelette de Brécol
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Omelette de Brécol agregue variedad, color y vegetales a tus mañanas con esta...
Muffins De Zanahoria Con Zucchini
Magdalenas sabrosas hechas con calabacín, zanahorias y plátano
Desayuno revuelto
Este desayuno fácil, rápido y nutritivo se convertirá en un elemento básico de su hogar.
Dr Yum Proyecto Friteeni Frittatas
Como una tortilla gigante al horno, las frittatas son una comida vegetariana saludable que se puede servir para el desayuno o la cena. También son una excelente manera de consumir más verduras.
Aderezo De Gofres De Huevo Y Aguacate
Pruebe una toma diferente de tostadas de aguacate. Esta versión encabeza los waffles tostados con un guacamole fácil y un huevo frito.
Hash de desayuno en sartén
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Brownies de frijoles negros
Esta receta proporcionada por eatFresh.org Brownies de Frijoles Negros Estos brownies sin harina obtienen su sabor rico y dulce de una sorpresa...
Brownies De Frijoles Negros Con Mantequilla De Maní
Esta receta proporcionada por Healthy Beginnings Brownies de frijoles negros con mantequilla de maní de Kellogg's No digas, nadie adivinará cuál es tu...
empanadas de salmón
Tenga a mano una lata de cereal de salmón y arroz y estará listo para preparar estas empanadas de salmón rápidas de arreglar con un momento de anticipación.
Pastel de Bolsillo con Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPastel de Bolsillo con FrutasDiviértete con tus niños preparando...
Tortas de papa con maíz dulce, jalapeños y queso cheddar
Las papas tiernas, el maíz dulce, los pimientos, los chiles y los condimentos del sudoeste hacen de estos pasteles de papa una fiesta para su paladar.
Rondas de patata dulce
Pruebe estas rebanadas de boniato, crujientes y crujientes. Una salsa de mostaza y yogurt fácil completa la merienda
ARROZ FRITO
Plato integral de arroz frito con verduras para una patada nutritiva adicional
Galletas de avena y mantequilla de maní
¡Esta receta fácil de galletas de avena es excelente con un vaso de leche fría!
Brotes de brócoli al horno
Bocaditos de queso crujientes cargados con la bondad del brócoli
Tostada francesa de chocolate y fresa
Si la tostada francesa es uno de tus favoritos del fin de semana, te encantará esta combinación de fresas frescas y una ligera capa de cacao en polvo.
Huevos Verdes Con Queso
Esta receta cortesía de Dr Yum Project Cheesy Green Eggs La espinaca tierna es una excelente verdura para agregar a muchos alimentos salados porque se marchita...
Hamburguesas de medio vegetal
Esta receta proporcionada por eatFresh.org 3 tazas de lentejas o frijoles cocidos 1 taza de pimiento morrón u otro vegetal, finamente picado 1 libra de carne magra molida...
Huevos Con nopales
Esta receta proporcionada por eatFresh.org Huevos con nopales Nopales es el español para hojas de cactus. Prueba este sabroso platillo con tu favorito...
Tazas de huevo de papa Southwest Ranch
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Quiche De Salmón
Este quiche es maravilloso para un brunch de fin de semana o una cena familiar. Solo agregue una ensalada y rollos de granos integrales crujientes para una comida completa.
Muffins de trigo y bayas
Muffins de trigo y bayas Las bayas de trigo son una excelente fuente de fibra y proteínas de origen vegetal Alimentos ricos en fibra y de origen vegetal...
hamburguesa de patata
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Muffins de maíz con piña dulce y crujiente de hojuelas de maíz
La piña le da a estos muffins un toque de dulzura mientras que las hojuelas de maíz les dan un toque crujiente.
Al curry pavo albóndigas envueltas
Albóndigas sazonadas al curry, manzana rallada dulce y maní picado están envueltas en tortillas de trigo integral en esta receta.
tortilla de patata española
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
La harina de avena cocida al horno
La harina de avena es rica en fibra, que beneficia la salud de su hijo al reducir el riesgo de estreñimiento y su riesgo de enfermedad cardíaca durante toda su vida.
Galletas de desayuno de mantequilla de maní y manzana
¿Galletas para el desayuno? ¡Por supuesto! Cuando contienen cereal de arroz crocante y mantequilla de maní.
Tacos De Huevo Y Queso
Esta receta proporcionada por eatfresh.org Tacos de huevo y queso Si nunca ha usado tortillas suaves para tacos, pruebe esta receta. Estos son...
Pollo Al Horno Con Verduras
Esta comida de un plato contiene una taza de verduras en cada porción.
Avena Al Manzana Con Especias
Esta receta proporcionada por foodhero.org Avena horneada con especias de manzana 1 huevo, batido 1/2 taza de puré de manzana1 1/2 tazas de leche sin grasa o 1% 1 cucharadita...
Sándwich de desayuno de muffin inglés
Perfecto para un desayuno rápido y abundante.
Magdalenas De Naranja-Berry
Esta receta proporcionada por Healthy Beginnings Muffins de naranja y bayas de Kellogg's ¿El arándano y la naranja son una combinación clásica? y ellos han...
Huevos De Sartén De Vegetales
Esta receta proporcionada por foodhero.org Huevos a la sartén con verduras 6 huevos medianos 1/4 cucharadita de pimienta 1/2 cucharadita de orégano o albahaca 2 cucharaditas de aceite 1 cebolla pequeña,...
Revuelto de camote para el desayuno
Esta receta cortesía de Cooking Matters® Sweet Potato Breakfast Scramble Las batatas y los huevos se combinan para hacer un delicioso y sustancioso...
Tortilla De Una Taza
Esta receta es una adaptación de una receta provista por eatFresh.org Omelette de una taza Aceite, mantequilla o aceite en aerosol 1 huevo grande 2 cucharadas de leche o...
Ensalada De Patata Sabrosa
Esta receta proporcionada por eatFresh.org Ensalada de patata salada Esta es una ensalada de patata que es a la vez tradicional y nueva, con un gran sabor y un...
Tazón de desayuno con frijoles, huevos y aguacate
Tazón de desayuno con frijoles, huevos y aguacate Los frijoles son una maravillosa fuente de fibra y hierro. Las proteínas y grasas de los huevos ayudan al...
Sudoeste Desayuno Papa Benedicto
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Potato USA Papas O'Brien con Huevos
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Coliflor Parmesano
Esta receta es cortesía de Galbani Cheese Coliflower Parmesan Esta abundante, saludable y deliciosa receta de coliflor parmesano está llena de...
Palitos De Queso Al Horno
Esta receta proporcionada por Kellogg's Healthy Beginnings Palitos de queso al horno Los palitos de queso generalmente se fríen con mucha grasa. Nuestra versión se hornea en...
Patatas A La Sartén Con Huevos Y Salsa De Tomate Especiada
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Budín de pan de microondas
Esta receta proporcionada por FoodHero.org Budín de pan en el microondas 1 cucharada de mantequilla o margarina 3 rebanadas de pan integral 1/2 taza...
Cestas Rellenas De Frutas
Esta receta proporcionada por Cestas rellenas de frutas Healthy Beginnings de Kellogg's Frutas frescas y jugosas y yogur endulzado con plátano llenan estas...
Arroz frito con piña
Los sabores exóticos se mezclan para crear este favorito del público.
Pollo Horno Lovin
Esta receta proporcionada por Healthy Beginnings de Kellogg's 4 tazas de cereal de arroz crujiente 1 cucharadita de pimentón 1 huevo 3/4 taza de leche 3/4 taza de harina para todo uso 1...
palitos de calabacin al horno
Esta receta es una adaptación de una receta proporcionada por FoodHero.org Palitos de calabacín al horno 4 calabacines medianos 2 huevos 1/2 taza de agua 1/4 taza finamente...