¡Frijoles!

El blanco de muchas bromas, los frijoles son saludables y se pueden preparar de muchas formas distintas. ¡Como en todas las recetas a continuación!

¿Buscas nuevas formas de usar tus alimentos WIC?

Ensalada De Tres Hermanas

Ensalada De Tres Hermanas

Las "tres hermanas" son el maíz, los frijoles y la calabaza (como el calabacín). Los nativos americanos los plantaron juntos en el jardín porque se ayudan mutuamente a crecer. Las "tres hermanas" también trabajan juntas para darle a su cuerpo una comida nutritiva.

Dr Yum Project Sopa de jardín de verano

Dr Yum Project Sopa de jardín de verano

Queríamos crear una receta que resaltara las verduras de verano, pero que no se sintiera pesada o demasiado abundante en el clima cálido. ¡Asegúrate de hacer lo suficiente para unos días porque es aún más sabroso al día siguiente! Esta receta tampoco contiene ninguno de los ocho alérgenos alimentarios más comunes, por lo que es una excelente opción para familias con alergias alimentarias.

Berenjena Arcadia

Berenjena Arcadia

Las berenjenas están llenas de vitaminas, bajas en calorías y potentes fuentes de energía. Una vez que se dé cuenta de lo beneficiosas que son las berenjenas para la salud de su familia, querrá agregarlas a su dieta.

¡Hacerlos con anticipación y congelarlos es un gran ahorro de tiempo para las mañanas ocupadas!

JPMA, Inc.