Leche
¡La leche no es solo para beber! Descubre estas divertidas y deliciosas maneras de disfrutar de sus beneficios.
¡Conozca los productos lácteos!
¿Quieres saber más sobre la ingesta diaria recomendada de lácteos y la intolerancia a la lactosa?
Aprenda todo lo que necesita saber sobre los productos lácteos haciendo clic en 'Muéstrame' abajo!
Hueveras con patata y picadillo
La patata: Tu humilde y nutritiva verdura. ¡Aprende todo lo que necesitas saber sobre las patatas pulsando «Muéstrame» abajo!
Postres helados de chocolate con leche oscura de fresa
Esta receta proporcionada por Kellogg's Parfaits de pudín de fresa y chocolate negro Healthy Beginnings. Tiene un aspecto y un sabor deliciosos y exquisitos...
Pastel de Bolsillo con Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPastel de Bolsillo con FrutasDiviértete con tus niños preparando...
Batido de plátano y bayas
Esta receta es cortesía de eatFresh.org. Batido de plátano y frutos rojos. ¡Un tentempié rápido y fácil, perfecto para después de clase! 1/2 plátano pelado y en rodajas...
Sopa De Maíz Con Crutones De Parmesano
Esta receta proporcionada por Kellogg's Sopa de maíz Healthy Beginnings con crutones de parmesano 1 taza de cereal cuadrado de arroz y maíz 1 cucharadita de vegetales...
Chilaquiles de Hojuelas de Maíz
Desayuno rápido hecho con huevos y copos de maíz. Hágalo picante y cúbralo con jalapeño.
Parfait de desayuno
Yogur cremoso cubierto con frutas y granola lo convierte en un desayuno o merienda satisfactorio
Patatas Gratinadas Alfredo
Patatas rojas en rodajas finas, untadas en una cremosa salsa Alfredo con queso parmesano rallado y ajo horneado a la perfección.
Panqueques de atún coreanos con salsa de yogur picante (con video)
Una receta fácil y deliciosa hecha con pescado.
Sopa de brócoli con queso
Rica y sustanciosa, esta sopa repleta de vegetales tiene solo 100 calorías por porción.
Batido dulce de verano
Esta receta cortesía de Dannon y Silk. Vea Dannon sitio web o el Ver Silk Para obtener más información sobre el batido de verano dulce, visite el sitio web de la leche de soja...
Papas Rellenas De Carne
Estas papas rellenas son lo suficientemente abundantes para un plato principal.
La harina de avena cocida al horno
La avena es rica en fibra, lo que beneficia la salud de su hijo al reducir el riesgo de estreñimiento y su riesgo de por vida de enfermedad cardíaca.
Patatas al horno rellenas con chili mac
La patata: Tu humilde y nutritiva verdura. ¡Aprende todo lo que necesitas saber sobre las patatas pulsando «Muéstrame» abajo!
Patatas gratinadas con brócoli y pollo
¡Conozca los productos lácteos! ¿Quiere saber más sobre la ingesta diaria recomendada de productos lácteos y la intolerancia a la lactosa? Aprenda todo lo que necesita saber...
Emparedado de Pasas y Mantequilla de Maní
Prueba un emparedado diferente y lleno de sabor
Pollo Horno Lovin
Esta receta proporcionada por Kellogg's Comienzos saludables 4 tazas de cereal de arroz crujiente 1 cucharadita de pimentón 1 huevo 3/4 taza de leche 3/4 taza de harina para todo uso 1 1/2...
Batido de frutas y cereales
Fruta, cereal y leche todo mezclado en un delicioso batido.
Batido fuerte de bayas
Rápido y fácil esta receta de batido contiene frutas y verduras
Dr Yum Proyecto Friteeni Frittatas
Como un giant Las tortillas horneadas y las frittatas son una comida vegetariana saludable que se puede servir para el desayuno o la cena. También son una excelente manera de aprovechar las verduras que sobran.
Tostada francesa de chocolate y fresa
Si la tostada francesa es uno de tus favoritos del fin de semana, te encantará esta combinación de fresas frescas y una ligera capa de cacao en polvo.
Macarrones Y Queso Para Microondas
Macarrones integrales para microondas y queso con verduras.
Pastel de zanahoria helado de tazón de trigo
No se puede obtener suficiente pastel de zanahoria? Entonces este tazón de desayuno es para ti. Combina los sabores tradicionales en un tazón de cereales y yogur.
Helado de guineo
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoHelado de GuineoDeleita tu paladar con un exquisito helado de...
Al curry pavo albóndigas envueltas
Albóndigas sazonadas al curry, manzana rallada dulce y maní picado están envueltas en tortillas de trigo integral en esta receta.
Muffins de arándanos con avena nocturna
Esta receta es cortesía de fruitsandveggies.org. Avena nocturna con sabor a muffin de arándanos. Esta vibrante avena nocturna inspirada en los muffins de arándanos es...
Macarrones con queso cocinados en la estufa
Esta receta cortesía de Dannon. Vea Dannon Visite nuestro sitio web para obtener más información. Macarrones con queso en la estufa. Esta receta fácil de macarrones con queso, hecha desde cero...
Tartas De Frutas Caseras
Las tartaletas de frutas son un postre saludable, económico y fácil de preparar.
Congelación de naranja
Esta receta proporcionada por eatFresh.org Orange Freeze ¡Una refrescante naranja que toda la familia puede disfrutar! 1 taza de jugo de naranja 100% 10 Hielo...
Tortitas multigrano
Esta receta cortesía de Dannon. Vea Dannon Visite nuestro sitio web para obtener más información. Panqueques multigrano: Una versión esponjosa y nutritiva de los clásicos...
Sopa de lasaña vegetariana en una sola olla
Esta receta es cortesía de fruitsandveggies.org. Sopa de lasaña vegetariana en una sola olla. Nuestra lasaña vegetariana en una sola olla es cremosa, reconfortante y deliciosa...
Sopa De Camote Asado Y Calabaza
Esta receta es cortesía de Silk. Ver Silk Sitio web de leche de soja para más información Sopa de batata y calabaza asadas Para entrar en calor en los días más fríos...
Batido de bayas para el desayuno
Esta receta es cortesía de Silk. Ver Silk Sitio web de leche de soja para obtener más información Batido de desayuno con bayas Bayas, plátanos y leche de soja para comenzar...
Plátano de fresa avena durante la noche
Avena con fresas, plátanos, yogurt y canela
Paletas Heladas de Yogur
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPaletas Heladas de Yogur Haz de tus meriendas unas más divertidas y...
Mantequilla De Cacahuete De Chocolate Trigos Durante La Noche
Esta receta adaptada de una receta proporcionada por Kellogg's Pan de trigo integral con mantequilla de maní y chocolate Healthy Beginnings, 2/3 taza de...
Tostada Francesa Berry
Esta receta proporcionada por Kellogg's Tostadas francesas con frutos rojos de Healthy Beginnings: Una deliciosa salsa hecha con fresas y puré de manzana...
Sartén Sopa De Maíz
Esta receta es proporcionada por foodhero.org. Sopa de maíz en sartén: 1/2 cebolla pequeña, picada; 2 cucharadas de aceite vegetal; 1 lata (15 oz) de maíz cremoso; 2 tazas...
Tortilla De Una Taza
Esta receta es una adaptación de una receta provista por eatFresh.org Omelette de una taza Aceite, mantequilla o aceite en aerosol 1 huevo grande 2 cucharadas de leche o...
Pure de Papas al Ajo
La patata: Tu humilde y nutritiva verdura. ¡Aprende todo lo que necesitas saber sobre las patatas pulsando «Muéstrame» abajo!
Brócoli Cheddar Sopa
Esta receta es proporcionada por foodhero.org Brócoli Cheddar Sopa 1 taza de cebolla picada 1 taza de zanahoria rallada 1 1/2 cucharadita de mantequilla o margarina 2...
pan de fresas y banana
Esta receta es cortesía de Silk. Pan de Fresa y Plátano Pan delicioso, afrutado y sabroso para la mañana, el mediodía o la noche. Vegano y...
Huevos Verdes Con Queso
Esta receta, cortesía del proyecto Dr Yum, es de huevos verdes con queso. Las espinacas tiernas son una excelente verdura para añadir a muchos platos salados porque se marchitan muy bien...
Plátano de fresa avena durante la noche
Excelente idea para el desayuno o la merienda del mediodía, pruebe esta receta de avena de fresa y plátano durante la noche, una avena fácil de cocinar que sabe a postre.
Chocolate caliente con fresa
Esta receta es cortesía de fruitsandveggies.org. Chocolate caliente con fresas. Disfruta de una taza de este chocolate caliente con infusión de frutas. Inmersión...
Budín de chocolate con banana
Cremoso budín de plátano y chocolate. ¡Pruébalo con sabores de mantequilla de maní, caramelo de mantequilla o caramelo también!
Guiso de maní africano
Esta receta proporcionada por foodhero.org Estofado africano con maní 1 taza de arroz integral instantáneo 2 tazas de caldo de pollo, reducido en sodio 1/2 cucharadita...
Budín de pan de microondas
Esta receta proporcionada por FoodHero.org Budín de pan en el microondas 1 cucharada de mantequilla o margarina 3 rebanadas de pan integral 1/2 taza...
Frittata de verduras
Trate de servir huevos para la cena! Con verduras, papas y queso, esta comida de una sartén seguramente hará que cocinar sea más fácil para ti esta noche.
Alfredo De Brócoli De Pollo
Alfredo libre de culpa con el mismo sabor delicioso que una versión completa en grasa.
Ensalada De Patatas Encurtidas Con Pan Y Mantequilla
La patata: Tu humilde y nutritiva verdura. ¡Aprende todo lo que necesitas saber sobre las patatas pulsando «Muéstrame» abajo!
Burritos de desayuno
Estos burritos de desayuno son un buen comienzo para el día.
Horneado De Brócoli Con Queso
Esta receta proporcionada por Kellogg's El cereal Rice Krispies de Healthy Beginnings le da un toque crujiente a esta clásica cazuela. 3 tazas de Rice Krispies...
Tacos De Huevo Y Queso
Esta receta proporcionada por eatfresh.org Tacos de huevo y queso Si nunca ha usado tortillas suaves para tacos, pruebe esta receta. Estos son...
Avena Al Manzana Con Especias
Esta receta es proporcionada por foodhero.org Avena horneada con especias y manzana 1 huevo batido 1/2 taza de puré de manzana 1 1/2 tazas de leche descremada o al 1% 1 cucharadita de vainilla 2...
Alitas De Pollo Crujientes De Maní
Esta receta proporcionada por Kellogg's Alitas de pollo crujientes con maní Healthy Beginnings Sirva estas crujientes alitas de pollo con soja y jengibre como una sencilla...
Batido de mantequilla de maní
Esta receta proporcionada por foodhero.org Batido de mantequilla de maní 1/4 taza de mantequilla de maní1 3/4 tazas de plátano (o cualquier otro producto fresco, enlatado o...
Leche de fresa coreana
¡Conozca los productos lácteos! ¿Quiere saber más sobre la ingesta diaria recomendada de productos lácteos y la intolerancia a la lactosa? Aprenda todo lo que necesita saber...
Postre Cremoso de Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPostre Cremoso de FrutasDisfruta de un postre lleno de sabor, color y...
Coliflor Parmesano
Esta receta es cortesía de Galbani Cheese Coliflower Parmesan Esta abundante, saludable y deliciosa receta de coliflor parmesano está llena de...
Avena con chocolate y PB durante la noche
Esta receta cortesía de DannonAvena con mantequilla de cacahuete y chocolate para preparar la noche anterior: 1 taza de yogur natural bajo en grasa, 1/4 taza de leche con chocolate baja en grasa, 2 cucharadas de crema...
Crema de judías verdes y patatas
Esta receta, proporcionada por FoodHero.org, consiste en judías verdes y patatas cremosas. Es fácil de preparar y un excelente acompañamiento para cualquier comida. 2 cucharadas de verduras...
Barras de Granola
Esta receta fue proporcionada por el Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿No sabes como...