¡Leche!
La leche es excelente sola o en cereal, pero también puede agregar mucha profundidad a las recetas. Como los siguientes, cada uno de los cuales tiene al menos otro ingrediente común de WIC.
Helado de guineo
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoHelado de GuineoDeleita tu paladar con un exquisito helado de...
Budín de pan de microondas
Esta receta proporcionada por FoodHero.org Budín de pan en el microondas 1 cucharada de mantequilla o margarina 3 rebanadas de pan integral 1/2 taza...
Alfredo De Brócoli De Pollo
Alfredo libre de culpa con el mismo sabor delicioso que una versión completa en grasa.
Sopa de lasaña vegetariana en una sola olla
Esta receta es cortesía de fruitsandveggies.org. Sopa de lasaña vegetariana en una sola olla. Nuestra lasaña vegetariana en una sola olla es cremosa, reconfortante y deliciosa...
Avena con chocolate y PB durante la noche
Esta receta cortesía de DannonAvena con mantequilla de cacahuete y chocolate para preparar la noche anterior: 1 taza de yogur natural bajo en grasa, 1/4 de taza de leche con chocolate baja en grasa, 2 cucharadas...
Tartas De Frutas Caseras
Las tartas de frutas son un postre saludable y asequible que es fácil de preparar.
Patatas al horno rellenas con chili mac
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Parfait de desayuno
Yogur cremoso cubierto con frutas y granola lo convierte en un desayuno o merienda satisfactorio
Pastel de zanahoria helado de tazón de trigo
No se puede obtener suficiente pastel de zanahoria? Entonces este tazón de desayuno es para ti. Combina los sabores tradicionales en un tazón de cereales y yogur.
Batido de mantequilla de maní
Esta receta proporcionada por foodhero.org Batido de mantequilla de maní 1/4 taza de mantequilla de maní1 3/4 tazas de plátano (o cualquier otro producto fresco, enlatado o...
La harina de avena cocida al horno
La harina de avena es rica en fibra, que beneficia la salud de su hijo al reducir el riesgo de estreñimiento y su riesgo de enfermedad cardíaca durante toda su vida.
Tostada Francesa Berry
Esta receta proporcionada por Kellogg's Tostada francesa con cobertura de frutos rojos Healthy Beginnings Una deliciosa salsa hecha con fresas y...
Patatas gratinadas con brócoli y pollo
¡Conozca los productos lácteos! ¿Quiere saber más sobre la ingesta diaria recomendada de productos lácteos y la intolerancia a la lactosa? Aprenda todo lo que necesita saber...
Panqueques de atún coreanos con salsa de yogur picante (con video)
¡Conozca los productos lácteos! ¿Quiere saber más sobre la ingesta diaria recomendada de productos lácteos y la intolerancia a la lactosa? Aprenda todo lo que necesita saber...
Dr Yum Proyecto Friteeni Frittatas
Como un giant Las tortillas horneadas y las frittatas son una comida vegetariana saludable que se puede servir para el desayuno o la cena. También son una excelente manera de aprovechar las verduras que sobran.
Frittata de verduras
Trate de servir huevos para la cena! Con verduras, papas y queso, esta comida de una sartén seguramente hará que cocinar sea más fácil para ti esta noche.
Congelación de naranja
Esta receta proporcionada por eatFresh.org Orange Freeze ¡Una refrescante naranja que toda la familia puede disfrutar! 1 taza de jugo de naranja 100% 10 Hielo...
Chocolate caliente con fresa
Esta receta es cortesía de fruitsandveggies.org Chocolate caliente con fresas Acomódese con una taza de este chocolate caliente con infusión de frutas....
Pollo Horno Lovin
Esta receta proporcionada por Kellogg's Comienzos Saludables 4 tazas de cereal de arroz crujiente1 cucharadita de pimentón1 huevo3/4 taza de leche3/4 taza de harina para todo uso1...
Barras de Granola
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Barras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿No sabes...
Sopa de brócoli con queso
Rica y sustanciosa, esta sopa repleta de vegetales tiene solo 100 calorías por porción.
Coliflor Parmesano
Esta receta es cortesía de Galbani Cheese Coliflower Parmesan Esta abundante, saludable y deliciosa receta de coliflor parmesano está llena de...
Pure de Papas al Ajo
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Gachas De Arroz Integral
¡Enciéndelo y prueba esta saludable papilla de la mañana!
Batido de bayas para el desayuno
Esta receta es cortesía de Silk. Ver Silk Sitio web de leche de soja para obtener más información Batido de desayuno con bayas Bayas, plátanos y leche de soja para comenzar...
Leche de fresa coreana
¡Conozca los productos lácteos! ¿Quiere saber más sobre la ingesta diaria recomendada de productos lácteos y la intolerancia a la lactosa? Aprenda todo lo que necesita saber...
Postre Cremoso de Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPostre Cremoso de FrutasDisfruta de un postre lleno de sabor, color y...
Burritos de desayuno
Estos burritos de desayuno son un buen comienzo para el día.
Al curry pavo albóndigas envueltas
Albóndigas sazonadas al curry, manzana rallada dulce y maní picado están envueltas en tortillas de trigo integral en esta receta.
Postres helados de chocolate con leche oscura de fresa
Esta receta proporcionada por Kellogg's Parfaits de pudín de chocolate negro y fresa Healthy Beginnings Parece y sabe como un rico,...
Tacos De Huevo Y Queso
Esta receta proporcionada por eatfresh.org Tacos de huevo y queso Si nunca ha usado tortillas suaves para tacos, pruebe esta receta. Estos son...
Crema de judías verdes y patatas
Esta receta proporcionada por FoodHero.org Frijoles verdes y papas a la crema Fácil de preparar y un excelente acompañamiento para cualquier comida 2 cucharadas...
Tortilla De Una Taza
Esta receta es una adaptación de una receta provista por eatFresh.org Omelette de una taza Aceite, mantequilla o aceite en aerosol 1 huevo grande 2 cucharadas de leche o...
Tostada francesa de chocolate y fresa
Si la tostada francesa es uno de tus favoritos del fin de semana, te encantará esta combinación de fresas frescas y una ligera capa de cacao en polvo.
Ensalada De Patatas Encurtidas Con Pan Y Mantequilla
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Papas Rellenas De Carne
Estas papas rellenas son lo suficientemente abundantes para un plato principal.
Plátano de fresa avena durante la noche
Excelente idea para el desayuno o la merienda del mediodía, pruebe esta receta de avena de fresa y plátano durante la noche, una avena fácil de cocinar que sabe a postre.
Macarrones Y Queso Para Microondas
Macarrones integrales para microondas y queso con verduras.
Patatas Gratinadas Alfredo
Patatas rojas en rodajas finas, untadas en una cremosa salsa Alfredo con queso parmesano rallado y ajo horneado a la perfección.
Mantequilla De Cacahuete De Chocolate Trigos Durante La Noche
Esta receta adaptada de una receta proporcionada por Kellogg's Pan de trigo integral con mantequilla de maní y chocolate Healthy Beginnings, 2/3 taza de...
Paletas Heladas de Yogur
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPaletas Heladas de Yogur Haz de tus meriendas unas más divertidas y...
Chilaquiles de Hojuelas de Maíz
Desayuno rápido hecho con huevos y copos de maíz. Hágalo picante y cúbralo con jalapeño.
Alitas De Pollo Crujientes De Maní
Esta receta proporcionada por Kellogg's Alitas de pollo crujientes con maní Healthy Beginnings Sirva estas crujientes alitas de pollo con soja y jengibre como una sencilla...
Guiso de maní africano
Esta receta proporcionada por foodhero.org Estofado africano con maní 1 taza de arroz integral instantáneo 2 tazas de caldo de pollo, reducido en sodio 1/2 cucharadita...
Budín de chocolate con banana
Cremoso budín de plátano y chocolate. ¡Pruébalo con sabores de mantequilla de maní, caramelo de mantequilla o caramelo también!
Batido fuerte de bayas
Rápido y fácil esta receta de batido contiene frutas y verduras
Batido de frutas y cereales
Fruta, cereal y leche todo mezclado en un delicioso batido.
Avena Al Manzana Con Especias
Esta receta proporcionada por foodhero.org Avena horneada con especias de manzana 1 huevo, batido 1/2 taza de puré de manzana1 1/2 tazas de leche sin grasa o 1% 1 cucharadita...
Horneado De Brócoli Con Queso
Esta receta proporcionada por Kellogg's El cereal de arroz crujiente Healthy Beginnings le da un toque crujiente y crocante a esta cazuela clásica. 3 tazas de arroz...
Plátano de fresa avena durante la noche
Avena con fresas, plátanos, yogurt y canela
Sartén Sopa De Maíz
Esta receta proporcionada por foodhero.org Sopa de maíz a la sartén 1/2 cebolla pequeña, cortada en cubitos 2 cucharadas de aceite vegetal 1 lata (15 oz.) de maíz estilo crema 2...
Sopa De Maíz Con Crutones De Parmesano
Esta receta proporcionada por Kellogg's Sopa de maíz Healthy Beginnings con crutones de parmesano1 taza de cereal cuadrado de arroz y maíz1 cucharadita...
Sopa De Camote Asado Y Calabaza
Esta receta es cortesía de Silk. Ver Silk Sitio web de leche de soja para obtener más información Sopa de calabaza y camote asado Caliéntate en los días más fríos...
Brócoli Cheddar Sopa
Esta receta es proporcionada por foodhero.org Brócoli Cheddar Sopa 1 taza de cebolla picada 1 taza de zanahoria rallada 1 1/2 cucharadita de mantequilla o margarina 2...
pan de fresas y banana
Esta receta es cortesía de Silk. Pan de Fresa y Plátano Pan delicioso, afrutado y sabroso para la mañana, el mediodía o la noche. Vegano y...
Muffins de arándanos con avena nocturna
Esta receta es cortesía de fruitsandveggies.org Avena nocturna con muffins de arándanos Esta avena nocturna inspirada en muffins de arándanos vibrantes...
Huevos Verdes Con Queso
Esta receta cortesía de Dr Yum Project Cheesy Green Eggs La espinaca tierna es una excelente verdura para agregar a muchos alimentos salados porque se marchita...
Cazuela De Arroz Y Atún
Esta receta adaptada de una receta proporcionada por Kellogg's Cazuela de arroz y atún Healthy Beginnings 2 cucharadas de mantequilla o...
Emparedado de Pasas y Mantequilla de Maní
Prueba un emparedado diferente y lleno de sabor
Pastel de Bolsillo con Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPastel de Bolsillo con FrutasDiviértete con tus niños preparando...
Hueveras con patata y picadillo
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Batido de plátano y bayas
Esta receta proporcionada por eatFresh.org Batido de plátano y bayas ¡Un refrigerio rápido y fácil, perfecto para después de la escuela! 1/2 plátano pelado y...