Dieta vegetariana
Cucharitas De Especias De Otoño
Esta receta adaptada de una receta proporcionada por Kellogg's Bocadillos con especias de otoño Healthy Beginnings 1 taza de yogur natural bajo en grasa 1/8 cucharadita...
Quesadillas Vegetales Con Dip De Yogur De Cilantro
Esta receta es proporcionada por foodhero.org Quesadillas de verduras con salsa de yogur y cilantro 12 tortillas de maíz suaves (6 pulgadas) 1 1/2 tazas cheddar...
Papas Al Horno Rellenas De Taco
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Chocolate caliente con fresa
Esta receta es cortesía de fruitsandveggies.org Chocolate caliente con fresas Acomódese con una taza de este chocolate caliente con infusión de frutas....
Relleno De Taco De Lentejas
Receta proporcionada por FoodHero.org Taco de lentejas Relleno 1/2 taza de cebolla salteada 1/2 taza de pimiento picado (cualquier color) 1/4 cucharadita de ajo...
Sopa de lentejas de olla de cocción lenta
Las lentejas tienen un alto valor nutricional que cualquier persona puede beneficiarse al incorporar esta leguminosa saludable en su dieta.
Palitos De Queso Al Horno
Esta receta proporcionada por Kellogg's Palitos de Queso Horneados Healthy Beginnings. Los palitos de queso suelen freírse. Nuestra versión se hornea en...
Chile de frijol rapido
¡Esta receta de 20 minutos tiene mucho sabor y es perfecta en un día frío!
Brócoli Cheddar Sopa
Esta receta es proporcionada por foodhero.org Brócoli Cheddar Sopa 1 taza de cebolla picada 1 taza de zanahoria rallada 1 1/2 cucharadita de mantequilla o margarina 2...
Budín de chocolate con banana
Cremoso budín de plátano y chocolate. ¡Pruébalo con sabores de mantequilla de maní, caramelo de mantequilla o caramelo también!
Ensalada Tibia De Papas Asadas
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Frittata de verduras
Trate de servir huevos para la cena! Con verduras, papas y queso, esta comida de una sartén seguramente hará que cocinar sea más fácil para ti esta noche.
Mantequilla de maní pastel de queso Dippers
Esta receta adaptada de una receta proporcionada por Kellogg's Mini bollos de trigo con tarta de queso y mantequilla de maní Healthy Beginnings 1 taza de...
Barras de frutas y yogur ombré (con vídeo)
¡Conozca los productos lácteos! ¿Quiere saber más sobre la ingesta diaria recomendada de productos lácteos y la intolerancia a la lactosa? Aprenda todo lo que necesita saber...
Tortilla Cazuela
Esta receta proporcionada por foodhero.org Tortilla Cazuela 1 lata (8 oz.) de salsa de tomate 1 taza de salsa mediana 1 lata (15 oz.) de frijoles negros, enjuagados...
Pimientos Rellenos De Frijol Tepary Y Tomate
Pimientos Rellenos de Frijoles Tepary y Tomate Los frijoles tepary son ricos en fibra y son una buena fuente de hierro Tomates y Pimientos Morrones...
Dip de yogur de fruta
Sumerja sus frutas favoritas en esta sabrosa mezcla de yogur y miel para un refrigerio o desayuno saludable.
Patatas al horno cubiertas de vegetales
Dale un toque especial a tu papa horneada y cúbrela con cheddar queso y brócoli.
Sorbete de cereza y lima
Esta receta es cortesía de fruitsandveggies.org. Sorbete de cereza y lima. ¿Se te antoja un capricho refrescante sin complicaciones? Esta receta de sorbete es...
pan de fresas y banana
Esta receta es cortesía de Silk. Pan de Fresa y Plátano Pan delicioso, afrutado y sabroso para la mañana, el mediodía o la noche. Vegano y...
Maíz dulce y puré de judías verdes
Maíz dulce y puré de judías verdes
Papas al horno dos veces con verduras verdes
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Pasta de pajarita con salsa de calabacín
Una comida de plato con calabacín saludable para crear una salsa satisfactoria
Hueveras con patata y picadillo
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Puré de Calabaza y Manzana
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Puré de Calabaza y Manzana Ofrecele a tu bebé comidas hechas en casa. Esta...
Fruta fresca con cobertura tibia de yogur de miel
Rápido y fresco, seguro que le gustará para el desayuno o la merienda.
Tacos rápidos de patata con chile y lima
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Salteado de verduras y arroz
Entrada china apta para multitudes y aprobada por niños
Patatas Crujientes Con Queso
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Cholla Cogollo Pico de Gallo
Cholla Bud Pico de Gallo Los cogollos de cholla son ricos en fibra y una excelente fuente de calcio...
Plátano de fresa avena durante la noche
Avena con fresas, plátanos, yogurt y canela
Zucchini Pizza Barcos
Esta receta proporcionada por foodhero.org Calabacín Pizza Boats 2 calabacines medianos o 3 pequeños 1/2 taza de salsa de pasta a base de tomate 1/2 taza...
Waffles con bayas y manzana
Naturalmente, la compota de manzana dulce y la canela complementan los arándanos frescos en la parte superior de estos tostados waffles.
Galletas De Papa Para El Desayuno
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Perro plátano
Esta receta es cortesía de fruitsandveggies.org. ¡Perrito de plátano! Dale rienda suelta a tu creatividad con este snack súper fácil. Personalízalo con tus frutos secos favoritos y...
Puré De Plátano, Naranja Y Piña
Esta receta proporcionada por Beech-Nut Puré de plátano, naranja y piña 2 tazas de plátano maduro picado (aproximadamente 3 plátanos) 1/2 taza de...
Budín de plátano en una bolsa
Plátanos frescos, granola y yogur se combinan de una manera divertida para crear un refrigerio / postre
Bolsillos de mantequilla de maní Peachy
Esta receta proporcionada por eatFresh.org Bolsillos de mantequilla de maní con melocotón 2 bolsillos de pita 1/4 taza de mantequilla de maní en trozos baja en grasa 1/2 manzana 1 ...
Mezcla, capa, swap y top de Hacks de frijoles y lentejas
Trucos de frijoles y lentejas: mezclar, cubrir, intercambiar y cubrir Cada alimento de WIC tiene una función nutricional específica que cumplir. ¿Por qué frijoles y lentejas? Frijoles y...
Curry De Patata Y Coliflor
Curry de patata y coliflor Esta sencilla comida en una olla contiene patatas tiernas y coliflor guisada a fuego lento con especias indias y...
Dr Yum Project Huevos verdes con queso
En este plato la espinaca resalta juguetonamente con su color verde brillante. En mi casa, de vez en cuando sirvo esto con tocino y los llamamos "¡Huevos verdes con jamón!"
Compota de frutas de otoño
Las frutas de otoño son un acompañamiento o postre de temporada
Frittata de espagueti
Esta receta es cortesía de Dr. Yum Project Spaghetti Frittata Presentada en nuestro video "Re-Imagining Leftovers" junto con Dr. Yum-Style Fried...
Rondas de patata dulce
Pruebe estas rebanadas de boniato, crujientes y crujientes. Una salsa de mostaza y yogurt fácil completa la merienda
Pasta Fusilli Con Espinaca Y Tomates
Refrescante y colorida para toda la ocasión.
Ensalada De Frijoles Arizona
La ensalada de frijoles Arizona Tepary, los frijoles pintos y las verduras frescas y crujientes (como el pimiento morrón y los nopales) tienen un alto contenido de fibra. Comiendo...
Vasitos De Yogur Con Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoVasitos de Yogurt con FrutasEl yogurt es un alimento lácteo que...
palitos de calabacin al horno
Esta receta es una adaptación de una receta proporcionada por FoodHero.org Palitos de calabacín al horno 4 calabacines medianos 2 huevos 1/2 taza de agua 1/4 taza finamente...
Huevos De Sartén De Vegetales
Esta receta proporcionada por foodhero.org Huevos a la sartén con verduras 6 huevos medianos 1/4 cucharadita de pimienta 1/2 cucharadita de orégano o albahaca 2 cucharaditas de aceite 1 cebolla pequeña,...
Panqueques de avena y guineo
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Pancakes de avena y guineo Transforma tú receta tradicional de “pancakes”...
Quesadilla De Frijoles Negros Y Vegetales
Abundante comida o merienda llena de vegetales
Pasta rápida con verduras y queso feta en sartén
Esta receta es cortesía de fruitsandveggies.org. Pasta rápida con verduras y queso feta en sartén. ¡Descubre tu nuevo plato favorito! Esta pasta con verduras y queso feta...
Tacos De Pescado En Salsa De Melocotón
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoTacos de Pescado en Salsa de MelocotónDisfrute de un plato delicioso con...
Ensalada de arroz integral y naranja
Un plato saludable, asequible y fácil de preparar
Buñuelos De Maíz Veggie
Esta receta es una adaptación de una receta provista por foodhero.org Buñuelos de maíz vegetarianos 1 taza de zanahorias, ralladas (1 a 1 1/2 zanahorias) 1 taza...
Derretimiento de atún
Sándwiches de atún de cara abierta con cobertura de queso derretido.
Black-Eyed Peas y Okra
Esta cena será una excelente manera de cambiar su dieta y ampliar su repertorio de cocina.
Batido de mantequilla de maní
Esta receta proporcionada por foodhero.org Batido de mantequilla de maní 1/4 taza de mantequilla de maní1 3/4 tazas de plátano (o cualquier otro producto fresco, enlatado o...
Brotes de brócoli al horno
Bocaditos de queso crujientes cargados con la bondad del brócoli
Crema de judías verdes y patatas
Esta receta proporcionada por FoodHero.org Frijoles verdes y papas a la crema Fácil de preparar y un excelente acompañamiento para cualquier comida 2 cucharadas...
Sándwich de queso a la parrilla con champiñones y verduras
Esta receta es cortesía de fruitsandveggies.org. Sándwich de queso a la parrilla con champiñones y verduras. El sándwich de queso a la parrilla con champiñones y verduras...
Barritas De Cereal De Mantequilla De Maní
Esta receta proporcionada por FoodHero.org Barras de cereal con mantequilla de maní 1/2 taza de miel 1 taza de mantequilla de maní 2 tazas de cereal de arroz 2 tazas de avena rápida 1 taza...
Canela Crujiente De Manzana
¡Una versión más saludable de la temporada favorita de todos los tiempos! Con una abundante dosis de avena para una cobertura crujiente, este es un delicioso obsequio.
Repollo picante
Comer repollo es una excelente fuente de vitamina C y manganeso. Prueba este giro agrio en este antioxidante estelar.
Dr Yum Proyecto Friteeni Frittatas
Como un giant Las tortillas horneadas y las frittatas son una comida vegetariana saludable que se puede servir para el desayuno o la cena. También son una excelente manera de aprovechar las verduras que sobran.
Aderezo De Gofres De Huevo Y Aguacate
Prueba una versión diferente de la tostada de aguacate. Esta versión tops Waffles tostados con un guacamole fácil y un huevo frito.
Avena Con Manzanas
Esta receta proporcionada por eatFresh.org Avena con Manzanas Una receta deliciosa con ingredientes nutritivos. 1 3/4 tazas de manzana 100% natural...
Sopa de frijoles y verduras
Esta sopa apta para multitudes y congeladores es perfecta para un día frío y está llena de vegetales saludables.
Ensalada De Pasta De Calabaza De Verano
Impresiona your family y amigos con esta sencilla receta de ensalada de pasta casera.
Mezcla De Verduras Asadas De Primavera
Mezcla de verduras asadas de primavera con cebolla, zanahoria, espárragos, papas y parmesano
Berenjena Arcadia
Las berenjenas están repletas de vitaminas, son bajas en calorías y potentes fuentes de energía. Una vez que comprendas lo beneficiosas que son para ti...our familyPara su salud, querrá incorporarlos de forma constante a su dieta.
Estofado de vegetales
Aquí hay una gran manera nueva de usar verduras de verano.
Panqueques de coco tostados
Esta receta es cortesía de Silk. Panqueques de coco tostado Las mañanas piden más mmm con esta sabrosa receta de desayuno o brunch. Vegano y...