Frutas y vegetales
Esencias
Elija cualquier marca o variedad, incluyendo:
- Organic
- Vendido por pieza, libra o paquete
- Ensalada o verduras mixtas en una bolsa
No compre: barra de ensaladas, kits de ensaladas, bandejas para fiestas, hierbas o especias, frutas secas o frutas y verduras cortadas en la tienda
Frozen
Elija cualquier marca o variedad, incluyendo:
- Organic
- Mezclas de verduras
No compre: grasas añadidas, aceite, mantequilla, queso u otras salsas
Enlatado
Elija cualquier marca o variedad, incluyendo:
- Organic
- Bajo en sal y bajo en sodio
No compre: almíbar ligero o espeso; relleno de pay; salsa de arándanos; sopas; gustos; Olivos; pepinillos; jarras de vidrio; grasas, aceite o mantequilla añadidos
Beneficios de frutas y verduras
- Los beneficios de frutas y verduras tendrán un monto máximo en dólares que se muestra en su Lista de beneficios familiares de WIC.
- Si su compra de frutas y verduras cuesta más que el monto máximo en dólares, tiene la opción de pagar la diferencia en efectivo, EBT, SNAP u otra forma de pago aceptada por la tienda
- Si su compra de frutas y verduras cuesta menos que el monto máximo en dólares, su saldo permanecerá en su tarjeta eWIC. Conozca su saldo de beneficios antes de comprar.
Jugo
100% jugo
No compre: bebida de frutas, orgánica, fibra agregada, cajas refrigeradas o calcio agregado (a menos que se indique en su Lista de beneficios familiares de WIC)
Concentrado congelado: 11.5 - 12 oz
- Verde
- Verde
- Verde
- Verde
- Verde
- De uva
- Verde
- De uva
- De uva
- Uva blanca
- Verde
- De uva
- Verde
- De uva
- Uva blanca
- Naranja de piña
- Piña Naranja Plátano
- Verde
Concentrado líquido: 11.5 - 12 oz
- Cualquier sabor
Jugo de naranja, toronja o piña: 11.5 - 12 oz
100% jugo, cualquier marca, concentrado congelado
Botella estable: 64 oz
- Cualquier sabor
- Cualquier sabor
- Cualquier sabor
- Cualquier sabor
- Verde
- Piña
- Verde
- De uva
- Uva blanca
- Verde
- Tomate
- Vegetal
- Verde
- Arándano
- Mango Manzana
- Original
- Bajo en Sodio
- Picante
- Verde
- De uva
- Verde
- De uvas verdes
- Uva blanca y durazno
- Tomate
- Vegetal
- Vegetal bajo en sodio
- Melocotón Uva Blanca
- Uva Concord
- Uva blanca
- Uva Concord con Calcio
- Uva roja
- Jugo de tomate, regular o bajo en sodio
- De uva
- Naranja
- Arándano agrio
- Uva Arándano
- Uva blanca
- De uva
- Verde
- Melocotón Uva Blanca
- Pomelo
- Verde
- Uva Concord
- Arándano agrio
- Arándano Blackberry
- Cereza arándano
- Arándano Concord Uva
- Mango de arándano
- Arándano Piña
- Granada de arándano
- Frambuesa Arándano
- Sandía Arándano
- Arándano rojo saúco
Proteínas
Frijoles, guisantes o lentejas enlatados o secos: bolsa de 1 libra o lata de 15 a 16 oz
- Se permiten bajos en sal y bajos en sodio.
- 1 envase de legumbres equivale a:
1 libra de frijoles secos O
4 latas de frijoles O
1 bote de mantequilla de maní
No compre: frijoles refritos o condimentos adicionales
Tofu: 16 onzas
Compre tofu solo si aparece en su Lista de beneficios familiares de WIC.
No comprar: gourmet o importado
Mantequilla de maní: 16-18 oz
Elija cualquier textura, baja en sal y baja en sodio permitida.
No compre: sabores añadidos
Pescado enlatado
No compre: Orgánico
Atún: solo 5 oz
- En agua o aceite, trocear solo la luz
Salmón 5-15 oz
- Solo rosa
Sardinas: 3.75 oz
- Se permiten salsas o saborizantes adicionales
Huevos
- Marrón o blanco
- Grado A grande
No comprar: media docena u orgánico.
Alimentos infantiles
Fórmula
Compre la fórmula que se muestra en su Lista de beneficios familiares de WIC.
Cereal infantil: 8 oz o 16 oz
No compre: fruta agregada, DHA o ARA
- Harina de avena
- Maíz Dorado
- Multi-grano
- Harina de avena
- Arroz
- Integral
Carne infantil: Etapa 1, 2.5 oz.
Solo para lactantes completamente amamantados
- Caldo de res y res
- Pollo y caldo de pollo
- Caldo de pavo y pavo
- Carne de res y salsa
- Pollo y salsa
- Pavo y salsa
- Jamón y salsa
Frutas y Verduras Infantiles
Cereales de desayuno
Todos los paquetes disponibles 12 - 36 oz
Los cereales integrales (WG) son ricos en nutrientes, incluidas proteínas, fibra, vitaminas B, antioxidantes y minerales traza.
- Arroz crujiente
- Copos de maíz
- Copos de salvado (WG)
- Trigo Escarchado Esmerilado (WG)
- Trigo rallado sin helar (WG)
- Avena Tostada (WG)
- Arroz crujiente
- Copos de maíz
- Copos de salvado (WG)
- Avena Tostada (WG)
- Copos de maíz
- Avena Tostada (WG)
- Copos de maíz
- Avena Tostada (WG)
- Chex (WG) - Maíz y trigo
- Chex - Variedades de arroz, canela, arándano y vainilla
- Cheerios (WG) - Variedades originales y multicereales
- Kix (WG) - Variedades Originales y Miel
- La vida (WG) – Original y Canela
- Avena instantánea
- sémola pasada de moda
- Crema Instantánea de Trigo
- Copos de maíz
- Trigo cremoso
- Arroz crujiente
- Copos de maíz
- Copos de salvado (WG)
- Trigo Escarchado Esmerilado (WG)
- Avena Tostada (WG)
- Copos de maíz
- Copos de salvado (WG)
- Trigo Escarchado Esmerilado (WG)
- Avena y más con miel
- Avena y más con almendras
- Corazones y O's Miel Tostados
- Corazones y canela tibia de O
- Racimos de miel de avena - Miel tostada, almendras, vainilla, racimos de canela, arce y nueces
- Copos de nueces de uva (WG)
- Grape-Nueces (WG)
- Arroz crujiente
- Harina de avena instantánea (WG)
- Cereal caliente de grano entero (WG)
- Arroz crujiente
- Copos de maíz
- Copos de salvado (WG)
- Avena tostada
- Arroz crujiente
- Copos de maíz
- Copos de salvado (WG)
- Trigo Escarchado Esmerilado (WG)
- Avena Tostada (WG)
- Arroz crujiente
- Copos de maíz
- Trigo triturado (WG)
- Trigo Escarchado Esmerilado (WG)
- Avena Tostada (WG)
- Arroz crujiente
- Copos de maíz
- Trigo Escarchado Esmerilado (WG)
- Avena Tostada (WG)
- Copos de salvado (WG)
- Trigo Escarchado Esmerilado (WG)
- Trigo triturado (WG)
- Mini-Trigos Helados (WG) - Original, Fresa y Arándano
- Copos de maíz
- Arroz crujiente
- Especial K
- Todos los copos de trigo salvado (WG)
- crispix
- Arroz crujiente
- Mini cucharas (WG) - Crema helada y de fresa
- Fariña Original
- Trigo Caliente Original
Guía de tamaño de cereales: 12 - 36 oz
Elija una caja de 12 oz o más grande.
Aquí hay una forma de comprar 36 oz de cereal:
Lácteos
Leche
Compre el tamaño y tipo que se muestra en su Lista de beneficios familiares de WIC.
- Leche entera
- 1 % de leche
- Leche sin grasa o sin grasa
- Leche sin lactosa
- Leche en polvo
- Leche evaporada
- Leche de cabra
- leche kosher
No compre: 2%, leche de mantequilla, orgánica, leche saborizada o leche sin pasteurizar
Leche De Soja
Compre estos solo se muestra en su Lista de beneficios familiares de WIC.
- Natural
- Llano y vainilla
- Natural
Queso 16 oz
No compre: queso deli, rebanadas envueltas individualmente, mezclas, orgánico, gourmet o importado
Elige cualquier marca:
- Regular preenvasado, bajo en grasa, bajo en sodio o kosher
- Rebanadas, ralladas y/o en bloques
- Americano, cheddar, colby, monterey jack, mozzarella, muenster, suizo y provolone
Yogurt: solo envase de 32 oz
Leche entera, 1%, sin grasa o sin grasa, o kosher
No compre: yogur orgánico o griego
Granos integrales
Pan 16 oz
Panes o panecillos en rodajas
No comprar: orgánico
Arroz integral: 14 - 16 oz
Caja, bolsa, instantáneo y hervir en bolsa.
Pasta 16 onzas
Bolsa o caja, debe ser de trigo integral o integral (WG). Compre cualquier tipo de estas marcas.
Tortillas y wraps: 16 oz
No comprar: orgánico
