Frutas y verduras
Comer bien = sentirse bien
Pasta de pajarita con salsa de calabacín
Una comida de plato con calabacín saludable para crear una salsa satisfactoria
Tacos De Huevo Y Queso
Esta receta proporcionada por eatfresh.org Tacos de huevo y queso Si nunca ha usado tortillas suaves para tacos, pruebe esta receta. Estos son...
Cintas De Calabacín
¿Quién sabía que el calabacín podría ser tan divertido? Sus hijos están seguros de pedir más de estas "cintas" sazonadas ligeramente con ajo y orégano.
Sándwich de queso a la parrilla con champiñones y verduras
Esta receta es cortesía de fruitsandveggies.org. Sándwich de queso a la parrilla con champiñones y verduras. El sándwich de queso a la parrilla con champiñones y verduras...
Sopa de brocoli
Esta receta es cortesía de Dr Yum Project Sopa de brócoli "Cuando visito a mi padre, ¡él siempre sabe hacer su famosa sopa de brócoli!...
Tortilla Cazuela
Esta receta proporcionada por foodhero.org Tortilla Cazuela 1 lata (8 oz.) de salsa de tomate 1 taza de salsa mediana 1 lata (15 oz.) de frijoles negros, enjuagados...
Rondas de squash de verano al horno
¡Una capa de parmesano crujiente y sabrosa convierte las rebanadas de calabaza al horno de verano en papas fritas de aperitivo!
Galletas De Papa Para El Desayuno
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Habas verdes asadas
Esta receta proporcionada por FoodHero.org y adaptada de Nutrition Matters Judías verdes asadas 1 libra de judías verdes frescas 1 cucharada de aceitunas...
Huevos Verdes Con Queso
Esta receta cortesía de Dr Yum Project Cheesy Green Eggs La espinaca tierna es una excelente verdura para agregar a muchos alimentos salados porque se marchita...
Mezcla de frutos secos
Coloque una pequeña bolsita de esta mezcla de senderos en su bolsa antes de salir de la casa para que tenga algo saludable para merendar durante el día.
Mezcla de frutos secos
Esta receta proporcionada por eatFresh.org Mezcla de frutos secos Echa una bolsita pequeña de esta mezcla de frutos secos en tu bolsa antes de salir de casa para...
Canela Crujiente De Manzana
¡Una versión más saludable de la temporada favorita de todos los tiempos! Con una abundante dosis de avena para una cobertura crujiente, este es un delicioso obsequio.
Plátano de fresa avena durante la noche
Avena con fresas, plátanos, yogurt y canela
Papas Enchiladas De Chile Verde
Papas enchiladas con chile verde Horno, estufa 1 libra de papas amarillas (cortadas en gajos (8 por papa)) 2 cucharadas de aceite de oliva Como...
Sopa de pollo
Una sopa de pollo calmante y sabrosa rellena de verduras y granos enteros.
Chile de frijol rapido
¡Esta receta de 20 minutos tiene mucho sabor y es perfecta en un día frío!
pan de fresas y banana
Esta receta es cortesía de Silk. Pan de Fresa y Plátano Pan delicioso, afrutado y sabroso para la mañana, el mediodía o la noche. Vegano y...
Patata EE. UU. Brochetas de patata y bistec
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Tortilla De Una Taza
Esta receta es una adaptación de una receta provista por eatFresh.org Omelette de una taza Aceite, mantequilla o aceite en aerosol 1 huevo grande 2 cucharadas de leche o...
Hamburguesas De Atún / Salmón
Pescando una comida rápida y nutritiva para tiour familyLa Asociación Estadounidense del Corazón recomienda comer pescado al menos dos veces por semana porque es una buena fuente de proteínas y bajo en grasas saturadas.
Ensalada Mexicana De Arroz Integral
Sabroso, plato principal o guarnición inspirado en el sudoeste
Sopa de lasaña vegetariana en una sola olla
Esta receta es cortesía de fruitsandveggies.org. Sopa de lasaña vegetariana en una sola olla. Nuestra lasaña vegetariana en una sola olla es cremosa, reconfortante y deliciosa...
Dip De Canela Y Patata Dulce
Esta receta proporcionada por Kellogg's Dip de batata y canela Healthy Beginnings La batata le agrega color, sabor y nutrición a este...
Crujiente De Pera Y Arándano
Esta receta es proporcionada por FoodHero.org Crujiente de pera y arándanos 1/2 taza old fashioned avena arrollada1 cucharada de azúcar morena2 cucharadas...
Espárragos engalanados
Esta receta es cortesía de Galbani Cheese Espárragos adornados 1 libra de espárragos medianos (con las puntas recortadas) 1 limón (cortado en gajos) 1 taza...
Arroz español
Esta receta proporcionada por FoodHero.org Arroz español 1 taza de caldo de verduras bajo en sodio 1 paquete (1.25 onzas) de condimento para tacos o 1/4...
Ensalada De Pasta De Calabaza De Verano
Impresiona your family y amigos con esta sencilla receta de ensalada de pasta casera.
Tortilla Soup
Esta sopa sabe igual de buena o mejor al día siguiente. Es una receta perfecta para hacer adelante.
Mezcla De Snack De Maní
Esta receta proporcionada por Kellogg's Mezcla de bocadillos de maní Healthy Beginnings 4 tazas de cereal de arroz y maíz crujiente 2 tazas de aros o espirales de pretzel 1...
Tazas de huevo de papa Southwest Ranch
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Congelación de naranja
Esta receta proporcionada por eatFresh.org Orange Freeze ¡Una refrescante naranja que toda la familia puede disfrutar! 1 taza de jugo de naranja 100% 10 Hielo...
Sopa De Camote Asado Y Calabaza
Esta receta es cortesía de Silk. Ver Silk Sitio web de leche de soja para obtener más información Sopa de calabaza y camote asado Caliéntate en los días más fríos...
Mantequilla De Cacahuete De Chocolate Trigos Durante La Noche
Esta receta adaptada de una receta proporcionada por Kellogg's Pan de trigo integral con mantequilla de maní y chocolate Healthy Beginnings, 2/3 taza de...
ARROZ FRITO
Plato integral de arroz frito con verduras para una patada nutritiva adicional
Papas al horno dos veces con verduras verdes
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Nachos de pollo rostizado y verduras cargadas entre semana
Esta receta es cortesía de fruitsandveggies.org Pollo rostizado y nachos con verduras para cenas entre semana Cuando tengas ganas de...
Bolsillos de mantequilla de maní Peachy
Esta receta proporcionada por eatFresh.org Bolsillos de mantequilla de maní con melocotón 2 bolsillos de pita 1/4 taza de mantequilla de maní en trozos baja en grasa 1/2 manzana 1 ...
hamburguesa de patata
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Twisters De Patatas Ensartadas
Los tornados de patata ensartados (también conocidos como tornados de patata) son una nueva y divertida adición a sus comidas al aire libre. Las papas ricas en nutrientes se ensartan, se cortan en espirales, se sazonan y se asan a la parrilla. Sin parrilla, no hay problema. También puede hacerlos en el horno o en la freidora.
Ensalada tibia de lentejas
Esta receta proporcionada por eatFresh.org Ensalada tibia de lentejas El ajo y la mostaza dijon le dan a esta ensalada un sabor picante que te encantará. 1...
Avena Con Manzanas
Esta receta proporcionada por eatFresh.org Avena con Manzanas Una receta deliciosa con ingredientes nutritivos. 1 3/4 tazas de manzana 100% natural...
Yogurt de frutas congeladas
Esta receta proporcionada por FoodHero.org Frozen Fruit Yogurt 4 tazas de fruta congelada (pruebe su favorita o una mezcla: duraznos, bayas,...
Muffins de trigo y bayas
Muffins de trigo y bayas Las bayas de trigo son una excelente fuente de fibra y proteínas de origen vegetal Alimentos ricos en fibra y de origen vegetal...
Sopa de vegetales con frijoles negros
Sopa abundante y apta para el congelador repleta de verduras
Pintura de dedo comestible
Pintura de dedos fácil, natural (y comestible) para bebés
Pintar con los dedos es una actividad tan divertida (y desordenada) para que el bebé pueda practicar sus habilidades motoras finas mientras se divierte explorando los sentimientos y las texturas de la pintura sobre su piel desnuda.
Esta receta es ideal para bebés y niños pequeños (6 meses +) porque está completamente hecha de comida.
Fideos De Maní Fácil
Estilo para llevar hecho fácil. ¡Sólo ve de compras en tu despensa y la cena está lista!
Dr Yum Project Salsa de sandía y pepino
¡Esto trae dos alimentos básicos de verano, pepino y sandía, juntos para un nuevo sabor fresco!
Ensalada De Papas Y Rúcula
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Uvas congeladas dulces y saladas
Esta receta es cortesía de fruitsandveggies.org. Uvas congeladas dulces y saladas. ¿Buscas un refrigerio para refrescarte? Prueba una tanda de...
Tortilla de Trigo Integral Rellena De Atún
Cocina fácil y aumenta el consumo de fibra
Repollo picante
Comer repollo es una excelente fuente de vitamina C y manganeso. Prueba este giro agrio en este antioxidante estelar.
Galletas fáciles de manzana
Rápidas y fáciles, estas "galletas" de manzana seguramente satisfarán
Frittata de patata
Esta receta proporcionada por eatFresh.org Frittata de papa Use sus papas adicionales con esta deliciosa frittata, perfecta para...
Ensalada De Patatas Encurtidas Con Pan Y Mantequilla
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Patatas A La Plancha Con Hierbas
La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación!...
Dr Yum Project Lentejas Con Espinacas Sobre Arroz
Lentejas con espinacas sobre arroz Las lentejas y el arroz son un alimento básico en muchos países del sur de Asia. A diferencia de las proteínas animales, la mayoría...
Ensalada energética de piña Dr Yum Project
Esta es una de nuestras recetas favoritas de nuestro plan de estudios preescolar.
Ensalada de pollo con sabor a fruta
Ensalada de pollo dulce y salada con lechuga y tomate sobre trigo integral
Ensalada De Patata Sabrosa
Esta receta proporcionada por eatFresh.org Ensalada de patata salada Esta es una ensalada de patata que es a la vez tradicional y nueva, con un gran sabor y un...
Guisantes, judías verdes y puré de espárragos
Guisantes, judías verdes y puré de espárragos
Arándanos Peachy Pops
Paletas caseras hechas con yogurt, jugo de arándano y duraznos. Sea creativo y sustituya sus frutas de temporada favoritas.
Deslizadores Dr. Yum Project Sloppy Joe
Mi hijo de nueve años todavía no está completamente vendido en pimientos, cebollas y champiñones, pero descubro que si los corto muy bien en el procesador de alimentos, no le molestan tanto.
Pizzas rápidas de patatas al horno
El sabor de una pizza sobre una patata al horno. ¡No hay nada mejor que esto!
Gofres Integrales Con Frutas Y Chocolate
Haz de tu desayuno uno diferente. Añade las frutas de temporada
Papas Rellenas De Carne
Estas papas rellenas son lo suficientemente abundantes para un plato principal.