; Frutas y verduras ; todos los granos ; الحليب, الجبن, الزبادي, التوفو, البيض ; زبدة الفول السوداني ، الفاصوليا المجففة ، البازلاء ، العدس الفاصول ; (أسماك معلبة (للنساء المرضعات ; Cereales ; Jugo ; مواد غذائية للرضّع Arriba Arriba Arriba Arriba Arriba Arriba Arriba Arriba