به‌عنوان یک والدین جدید، ملاقات‌های ارائه‌دهنده در سال اول اغلب حول محور اعداد و نمودارها است، مانند صدک‌های قد، وزن و دور سر، میزان خواب کودک و بیش از آنچه که تا به حال می‌خواهید درباره دفعات و محتویات پوشک کودک صحبت کنید! بعلاوه، اگر فرزند شما در هنگام تولد مشکلاتی مانند نارس بودن یا ماندن در NICU داشته باشد، این مسئله می‌تواند بر بازدید از چاه شیرخوار نیز غالب باشد.

با توجه به مطالب زیادی که تاکنون گفته شد، وقتی زمان معرفی غذاهای جامد به کودک سالم شما فرا می‌رسد، ممکن است wonder چگونه این گفتگو را با پزشک خود داشته باشید - به خصوص وقتی که برای اولین بار به کودک خود غذاهای بالقوه حساسیت‌زا مانند بادام زمینی می‌دهید. توجه به این نکته مهم است که معرفی غذاهای بادام زمینی از ۴ تا ۶ ماهگی می‌تواند خطر ابتلا به آلرژی بادام زمینی را تا ۸۶٪ کاهش دهد. در واقع، دستورالعمل‌های غذایی ۲۰۲۰-۲۰۲۵ برای آمریکایی‌ها بیان می‌کند: «معرفی غذاهای حاوی بادام زمینی در سال اول، خطر ابتلای نوزاد به آلرژی غذایی به بادام زمینی را کاهش می‌دهد.»

پرسیدن زودهنگام از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی کودک در مورد معرفی غذاهای بادام زمینی و سایر آلرژن های رایج ممکن است به جلوگیری از مشکلات آینده کمک کند و می تواند منجر به یک زندگی سرگرم کننده با لذت بردن از غذاهای متنوع در کنار هم به عنوان یک خانواده شود! در مورد پیشگیری از آلرژی به بادام زمینی در PreventPeanutAlergies.org اطلاعات بیشتری کسب کنید (http://preventpeanutallergies.org/).

کودک شما باید:

• بتوانند به تنهایی بنشینند و به غذاهای سفره علاقه نشان دهند.
• قبلاً هیچ واکنش آلرژیکی به بادام زمینی نداشته اید.
• غذاهای جامد دیگر بخورید. فقط بعد از اینکه کودک 2 تا 3 غذای دیگر را امتحان کرد، غذای بادام زمینی به او بدهید.
• در حال حاضر سالم باشید (بدون استفراغ، اسهال، سرماخوردگی، سرفه یا بثورات پوستی).

(به یاد داشته باشید: اگر کودک شما اگزما شدید یا آلرژی به تخم مرغ دارد، ابتدا با پزشک کودک خود یا سایر ارائه دهندگان مراقبت های اولیه صحبت کنید زیرا این موارد می تواند احتمال واکنش آلرژی به بادام زمینی را در کودک شما افزایش دهد.)

یکی یا آنهایی که برای شما مناسب است را انتخاب کنید.

1. با آب، شیر خشک یا شیر مادر مخلوط کنید

نازک 2 قاشق چایخوری کره بادام زمینی با 2-3 قاشق چایخوری آب گرم، شیر خشک یا شیر مادر. قبل از سرو اجازه دهید خنک شود.

2. با غذا مخلوط کنید

2 قاشق چایخوری را مخلوط کنید کره بادام زمینی را به 2-3 قاشق غذاخوری. از غذاهایی مانند غلات نوزاد، سس سیب، ماست (اگر قبلا لبنیات را تحمل می کنید)، مرغ پوره یا توفو.

3. با محصول مخلوط کنید

2 قاشق چایخوری را هم بزنید. کره بادام زمینی پودر شده به 2 قاشق غذاخوری. میوه ها یا سبزیجات پوره شده قبلا تحمل شده

4. تنقلات بادام زمینی

به کودکتان غذای دندان درآورنده حاوی بادام زمینی مانند پفک بادام زمینی بدهید.

5. بیسکویت دندان درآوردن

شیرخوارانی که سن بیشتری دارند و خودشان تغذیه می‌کنند، ممکن است از بیسکویت‌های خانگی با کره بادام زمینی لذت ببرند.

فقط با یک طعم شروع کنید:

1. مقدار کمی را در نوک قاشق قرار دهید.
2. به خوردن غذاهای دیگر ادامه دهید و قبل از دادن غذای حاوی بادام زمینی، به مدت 10 دقیقه به کودک خود دقت کنید.
3. علائم واکنش آلرژیک می تواند شامل بثورات پوستی یا کهیر (برجستگی های قرمز، خارش دار)، استفراغ، تورم لب ها یا زبان، سرفه، خس خس سینه یا شروع بیماری به نظر برسد.
4. در صورت عدم وجود واکنش آلرژیک، به آرامی باقیمانده غذای حاوی بادام زمینی را بدهید.
5. اگر کودک شما واکنش نشان داد، تا زمانی که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی کودک خود تماس نگرفته اید و به او گفته نشده است که انجام این کار بی خطر است، دیگر غذای حاوی بادام زمینی را تغذیه نکنید. اگر به نظر می رسد کودک شما مشکل تنفسی دارد، با 911 تماس بگیرید. به خاطر داشته باشید که این یک واکنش نادر است.
6. نکته مهم: در موارد نادر، علائم آلرژی غذایی می تواند تا 2 ساعت پس از دادن غذای بادام زمینی ظاهر شود. بنابراین، به مدت 2 ساعت مراقب کودک خود باشید.
7. هرگز بادام زمینی کامل، کره بادام زمینی کلفت یا کره بادام زمینی را مستقیماً از شیشه به کودک خود ندهید! اینها خطرات خفگی هستند.

2 تا 3 بار در هفته به کودک خود غذای حاوی بادام زمینی بدهید.

1. تداوم ارائه غذاهای حاوی بادام زمینی برای جلوگیری از ایجاد حساسیت به بادام زمینی مهم است.
2. ماندگار بودن به صرفه است. برخی از نوزادان ممکن است در هر شیردهی به غذاهای جامد علاقه نشان ندهند، اما به طور مداوم به ارائه غذا ادامه می دهند. معرفی زودهنگام زمانی موثرتر است که بین 4 تا 6 ماهگی شروع شود.
3. معرفی غذاهای بادام زمینی را به تاخیر نیندازید. تاخیر ممکن است احتمال ابتلای کودک شما به آلرژی به بادام زمینی را افزایش دهد.