WIC خرید

• خرید مواد غذایی WIC با کارت eWIC که می‌توانید مانند یک کارت نقدی معمولی در صندوق فروشگاه مواد غذایی بکشید، سریع و آسان است.
• برای خرید میوه و سبزیجات تازه در بازارهای کشاورزان شرکت‌کننده، کد QR روی کارت eWIC خود (در صورت داشتن کارت) یا در برنامه WICShopper™ را اسکن کنید.
• تا سه ماه می‌توان از مزایای غذایی در کارت استفاده کرد، اما شما فقط می‌توانید غذاهای موجود برای دوره ۳۰ روزه فعلی مزایا را خریداری کنید.
• مزایا در نیمه‌شب تاریخ شروع، روی کارت eWIC شما ثبت می‌شوند و در نیمه‌شب تاریخ پایان، منقضی می‌شوند؛ هر گونه مزایایی که تا تاریخ پایان استفاده نکنید، دیگر در نیمه‌شب در دسترس نخواهند بود.
• هر بار که به فروشگاه مواد غذایی مراجعه می‌کنید، فقط آنچه را که نیاز دارید بخرید یا تمام مواد غذایی WIC خود را در یک خرید واحد خریداری کنید.
• WIC ویرجینیای غربی مفتخر است که با بیش از ۲۵۰ فروشگاه مواد غذایی مورد تایید و نزدیک به ۲۰۰ بازار کشاورزان همکاری می‌کند؛ و ما همیشه در تلاشیم تا تجربه خرید شما را حتی بهتر کنیم.

در پرداخت

فروشگاه های مواد غذایی

• به صندوقدار اطلاع دهید که از کارت eWIC خود استفاده می‌کنید.
• بسته به فروشگاه، ممکن است لازم باشد قبل یا بعد از اسکن اقلام توسط صندوقدار، کارت eWIC خود را بکشید.
• برای اقلامی که واجد شرایط WIC نیستند یا از موجودی WIC شما بیشتر هستند، می‌توانید با سایر روش‌های پرداخت از جمله SNAP، پول نقد، چک یا کارت‌های اعتباری یا نقدی پرداخت کنید.
• در مورد پرداخت خودکار یا سایر روش‌های پرداخت، با فروشگاه خود مشورت کنید.
• قبل از تأیید تراکنش، رسید خود را بررسی کنید تا مطمئن شوید که تراکنش WIC شما به درستی انجام شده است.
• رسیدهای مربوط به شیر خشک و/یا غذای کودک خریداری شده با برنامه SNAP، پول نقد، چک یا کارت‌های اعتباری یا نقدی را نگه دارید.
  برای اطلاعات بیشتر در مورد مزایای برنامه، اطلاع‌رسانی، سلامت و تغذیه، دستور العمل‌های سریع و آسان و موارد دیگر، از وب‌سایت WIC ویرجینیای غربی به آدرس زیر دیدن کنید. dhhr.wv.gov/wic.

کشاورزان و بازارهای کشاورزان

• به دنبال بازارهای کشاورزانی باشید که علامت WIC Accepted Here را دارند.
• اگر کارت eWIC شما دارای کد QR است، برای خرید میوه و سبزیجات تازه، آن را با کشاورز اسکن کنید.
• کد QR کارت eWIC شما را می‌توانید در WICShopper™ نیز پیدا کنید.
• هزینه خرید شما مستقیماً از مزایای بازار کشاورزان WIC شما (در صورت وجود) و سپس از مانده مزایای میوه و سبزیجات WIC شما کسر خواهد شد.
• اگر مزایای WIC شما برای پوشش کل هزینه کافی نیست، می‌توانید مابه‌التفاوت را با SNAP، پول نقد، چک یا کارت‌های اعتباری یا نقدی پرداخت کنید.

 بازپرداخت، چک باران و مبادله در برنامه WIC ویرجینیای غربی مجاز نیست.

کارت های گم شده یا دزدیده شده
با شماره خدمات مشتری WIC تماس بگیرید، 1-888-220-9555، یا کلینیک WIC محلی خود را فوراً کارت را غیرفعال کنید. برای دریافت کارت جدید، باید به کلینیک WIC مراجعه کنید.

خرید، فروش، مبادله یا سوء استفاده از مزایای WIC جرم است. برای گزارش سوء استفاده مشکوک، تماس بگیرید 1-800-424-9121 

برای اطلاعات بیشتر در مورد کارت eWIC خود، با دفتر WIC محلی خود تماس بگیرید.

 غذاهای مخصوص نوزادان

ماههای 6-11

میوه ها

شامل

• هر مارک یک ماده یا ترکیبی از مواد تشکیل دهنده واحد (مثلاً سیب، سیب-موز، سیب-گلابی، سیب-انبه-کیوی)
• ممکن است حاوی آب میوه اضافه شده باشد
• بافت ممکن است از صاف شده تا خرد شده متغیر باشد
• باید در شیشه‌های دو یا چهار اونسی یا ظروف پلاستیکی باشد
• جعبه‌های تکی، دوتایی، چندتایی یا بسته‌های متنوع
• ممکن است ارگانیک، GMO یا غیر GMO باشد

سبزیجات

شامل

• تک ماده یا ترکیبی از تک مواد (مثلاً نخود فرنگی، نخود فرنگی و هویج)
• بافت ممکن است از صاف شده تا خرد شده متغیر باشد
• باید در شیشه‌های دو یا چهار اونسی یا ظروف پلاستیکی باشد
• بسته‌های تکی، دوتایی یا چندتایی
• ممکن است ارگانیک، GMO یا غیر GMO باشد

توجه: هنگام تصمیم‌گیری در مورد بسته‌ی غذایی خود در مراجعه به کلینیک، می‌توانید میوه‌ها و سبزیجات تازه را جایگزین غذای کودک کنید: ۱۱ دلار CVB و ۶۴ اونس غذای کودک یا ۲۲ دلار CVB بدون غذای کودک.

میوه ها و سبزیجات

شامل نشده

• مخلوط با غلات، شام غذای کودک، پودینگ، دسر (مثلاً، پینه دوز هلو)یا «لذت‌ها»
• انواع تجاری حاوی DHA یا ARA
• میوه‌ها یا سبزیجات مخصوص نوزادان با قند، نشاسته یا سدیم اضافه شده
• میوه‌های مخصوص نوزادان با ماست یا اسموتی
• میوه‌ها یا سبزیجات خشک یا پودر شده مخصوص نوزادان
• Gerber تکه‌های میوه یا سبزیجات، پفکی، وانتی، آب ماست، دندان‌گیر، کرانچی‌های کوچک یا بارهای میوه و غلات
• Beech-Nut ملتیز
• وعده‌های غذایی کودک نوپا
• میوه‌های مخصوص نوزادان یا کودکان نوپا که در کیسه بسته‌بندی شده‌اند

غلات

شامل

• هر مارک دانه تکی یا دانه مخلوط
  • بلغور جو دوسر
  • برنج
  • Multigrain
• فقط جعبه‌ها یا ظروف پلاستیکی ۸ یا ۱۶ اونسی
• ممکن است ارگانیک، GMO یا غیر GMO باشد

شامل نشده

• غلات مخصوص نوزادان حاوی شیر خشک، شیر، میوه، پرک میوه، شکر یا سایر مواد غیر غلات (DHA، ARA یا پروبیوتیک‌ها)
• غلات مخصوص نوزادان در شیشه یا قوطی
• بسته های متنوع یا فنجان های تک سرو

فرمول

شامل

• فرمول صادر شده روی کارت eWIC

نوزادان برای تغذیه با شیر مادر به دنیا می‌آیند. شیر مادر شما تمام نیاز نوزاد شماست.
نیازهای ۶ ماه اول زندگی

گوشت

فقط برای شیرخواران شیرده

شامل

• هر مارک گوشت یا مرغ غذای کودک، به عنوان یک ماده اصلی واحد، با آبگوشت یا سس اضافه شده
• هر مرحله‌ای (یعنی مرحله ۱، مرحله ۲ و غیره)
• ممکن است ارگانیک، GMO یا غیر GMO باشد
• بافت ممکن است از پوره شده تا خرد شده متغیر باشد
• باید در شیشه‌های شیشه‌ای ۲.۵ اونسی یا ظروف پلاستیکی باشد
• جعبه‌های تکی، چندتایی یا بسته‌بندی‌های متنوع

شامل نشده

• ترکیبات غذایی (مثلاً گوشت و سبزیجات) یا شام (مثلاً اسپاگتی و کوفته قلقلی)
• انواع حاوی DHA یا ARA
• گوشت‌های مخصوص نوزادان با قند، نشاسته یا سدیم اضافه شده
• چوب مرغ، چوب بوقلمون یا چوب گوشت
• Gerber فارغ التحصیلان: وعده های غذایی کوچک، مخلفات کوچک، غذاهای اصلی کوچک، یا غذاهای آماده پاستا؛ سینی های شکم با مغز راش یا غذاهای کوچک؛ غذاهای کودک نوپای هاینز؛ غذاهای کودک نوپای نیچرز گودنس
• کیسه

میوه و سبزیجات مخصوص نوزادان: ۱۲۸ اونس (۱۲۸ اونس)

ترکیبات:

• سی و دو تک نفره ۲.۵ اونسی
• شانزده بسته ۲ عددی، هر کدام ۲ اونس (۴ اونس)
• یک بسته ۱۶ عددی شامل بسته‌های دوتایی ۴ اونسی (۸ اونسی)
• ده بسته ۲ عددی، هر کدام ۲ اونس (۴ اونس) + یک بسته ۲ عددی، هر کدام ۲ اونس (۴ اونس)
• ده بسته ۲ عددی، هر کدام ۲ اونس (۴ اونس) + دو تک نفره ۴ اونسی (۸ اونسی)
• هشت بسته ۲ عددی، هر کدام ۲ اونس (۴ اونس) + چهار بسته ۲ عددی، هر کدام ۲ اونس (۴ اونس)
• بیست و چهار بسته ۲ عددی، هر کدام ۲ اونس (۴ اونس) + هشت تک نفره ۴ اونسی (۸ اونسی)
• سی بسته ۲ عددی، هر کدام ۲ اونس (۴ اونس) + دو تک نفره ۴ اونسی (۸ اونسی)

چگونه ۱۲۸ اونس میوه و سبزیجات مخصوص نوزادان بخریم؟

۱/۲ تعویض‌های CVB (فقط میوه‌ها و سبزیجات مخصوص نوزادان): ۴۰ اونس (اونس)

ترکیبات:

• شانزده تک نفره ۲.۵ اونسی
• شانزده بسته ۲ عددی، هر کدام ۲ اونس (۴ اونس)
• هشت بسته ۲ عددی، هر کدام ۲ اونس (۴ اونس)
• پنج بسته ۶ عددی شامل ۲ اونس (۱۲ اونس) + یک تک نفره ۴ اونسی
• پنج بسته ۶ عددی شامل ۲ اونس (۱۲ اونس) + یک بسته ۲ عددی، هر کدام ۲ اونس (۴ اونس)

توجه: جایگزینی نیمی از CVB برای میوه‌ها و سبزیجات ۱۱ دلار و جایگزینی کامل CVB برای میوه‌ها و سبزیجات ۲۲ دلار است.

گوشت های نوزاد (فقط برای نوزادان شیرده): ۴۰ اونس (اونس)

ترکیبات:

• شانزده تک نفره ۲.۵ اونسی
• یک بسته ۱۲ تایی (۳۰ اونس) + چهار تک نفره ۲.۵ اونسی

چگونه ۴۰ اونس گوشت مخصوص نوزادان بخریم؟

پنیر

شامل

• هر مارک
• فقط در بسته‌های ۸ یا ۱۶ اونسی بسته‌بندی شده است
• می‌تواند به شکل بلوک، مکعب، ورقه یا رنده شده باشد، و
  • طبیعی Cheddar
  • Colby
  • Monterey Jack
  • Mozzarella: قسمتی بدون چربی یا کامل
  • Muenster
  • پروولون
  • Swiss
  • بسته‌های متنوع یا مخلوط‌های هر یک از این پنیرها

فقط بسته‌های ۸ یا ۱۶ اونسی

شامل نشده

• آمریکایی فرآوری شده پاستوریزه (یعنی دلی دلوکس)
• پنیر پارمزان یا آجری
• برش‌های جداگانه پیچیده شده یا پنیر رشته‌ای
• پنیر خرد شده
• پنیر آماده یا وارداتی از هر نوع (به صورت برش خورده یا بسته بندی شده طبق سفارش)
• غذای پنیری، فرآورده پنیری، مالیدن پنیر، سس پنیر، پنیر مصنوعی یا پنیر خامه‌ای
• پنیر با فلفل، فلفل شیرین، گیاهان معطر، ادویه‌ها، چاشنی‌ها یا طعم‌دهنده‌های اضافه (شرابی یا دودی)
• پنیر ارگانیک
• پنیر با پروبیوتیک افزوده، DHA یا AHA (مثلاً، لیو اکتیو و غیره)
• بسته‌هایی با اندازه‌های سرو جداگانه یا بسته‌های وزن تصادفی
• پنیر کوشر
• پنیر بدون لاکتوز که مطابق با استانداردهای فدرال نیست
• پنیر بز، گوسفند یا ماست
• پنیر تهیه شده با شیر خام

 شیر و ماست

شیر

شامل

• برند فروشگاهمگر اینکه در دسترس نباشد
• بدون طعم، کم چرب (۱٪)، بدون چربی/بدون چربی، یا بدون لاکتوز
• شیر خشک بدون چربی
• شیر تغلیظ شده غنی شده با ویتامین D طبق دستورالعمل مورد نیاز

شامل نشده

• شیر کاکائو
• شیر پرورشی (یعنی دوغ یا کفیر)
• شیر بز
• شیر کم چرب ۲٪
• شیر با پروتئین سویا، استرول‌های گیاهی، DHA، ARA و/یا امگا ۳ اضافه شده
• شیر ارگانیک
• شیر طعم دار میوه ای
• شیر غیر لبنی یا خام
• بسته بندی به اندازه وعده های جداگانه
• بطری شیشه ای
• ظروف به اندازه پاینت
• شیر پر شده با تبخیر
• شیر بدون چربی تبخیر شده
• شیر تغلیظ شده شیرین
• شیر بادام
• شیر بادام هندی
• شیر نارگیل
• شیر برنج
• شیر A1 و A2
• ویتامین

ماست

شامل

• ماست پاستوریزه کامل یا کم چرب
• ممکن است ساده یا طعم‌دار باشد
• بدون لاکتوز
• ظروف ۳۲ اونسی
• بسته‌های چندتایی ۴ اونسی معادل ۱۶ اونس یا ۳۲ اونس
• لوله‌های ۲ اونسی، طبق مجوز

شامل نشده

• ماستی که به همراه مواد افزودنی مانند گرانولا، تکه‌های آب‌نبات، عسل، آجیل و مواد مشابه فروخته می‌شود
• ماست قابل آشامیدن
• ماست بدون لبنیات یا ماست یخ‌زده
• انواع ماست بدون چربی
• انواع ماست ارگانیک
• انواع ماست یونانی
• ماست حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی، کم‌کالری یا بدون کالری
• ماست منجمد
• ماست گیاهی

شیر کامل

فقط برای کودکان 12-23 ماهه

نیم گالن، گالن کامل

دو و نیم گالن ممکن است جایگزین نشود یک گالن یا گالن باید خریداری شود مگر اینکه eWIC باقی بماند مانده سود کمتر است بیش از ۱ گالن

ماست شیر ​​کامل

فقط برای کودکان 12-23 ماهه

۳۲ اونس یا بسته‌های چندتایی

شیر کم چرب یا بدون چربی

فقط برای زنان و کودکان 2-5 سال

نیم گالن، گالن کامل

دو و نیم گالن ممکن است جایگزین نشود یک گالن یا گالن باید خریداری شود مگر اینکه eWIC باقی بماند مانده سود کمتر است بیش از ۱ گالن

ماست کم چرب

فقط برای زنان و کودکان 2-5 سال

۳۲ اونس یا بسته‌های چندتایی

چگونه ۳۲ اونس ماست بخریم؟

چگونه ۳۲ اونس ماست بخریم؟

تخم مرغ

شامل

• هر مارک
• تخم مرغ هر درجه ای
• سایز متوسط ​​یا بزرگ
• فقط سفید
• تخم مرغ تازه بسته بندی شده به صورت ده تایی
• تخم مرغ آب پز سفت بسته بندی شده در بسته بندی های 6 یا 10 اونسی ممکن است به شرکت کنندگانی که دسترسی محدودی به امکانات آشپزی دارند، داده شود.

فقط بسته‌های دوازده‌تایی (۱۲ عدد تخم‌مرغ)

شامل نشده

• تخم مرغ ارگانیک، کم کلسترول یا کم چرب اشباع
• تخم مرغ قهوه‌ای، بدون قفس، لانه طبیعی، در فضای باز یا تغذیه شده با گیاه‌خواران
• تخم مرغ بدون آنتی بیوتیک یا بدون هورمون رشد
• تخم‌مرغ‌های مخصوص شامل تخم‌مرغ‌های پاستوریزه یا غنی‌شده/غنی‌شده با ویتامین E، DHA یا امگا ۳
• مخلوط تخم مرغ خشک یا مایع
• جایگزین های تخم مرغ

 میوه ها

شامل

• هر نوع میوه، از جمله میوه‌های ارگانیک
  • تازه
  • منجمد
  • قفسه پایدار
• به صورت کامل، از پیش برش خورده و بسته بندی شده در هر نوع ظرف (کیسه، جعبه، فلز، پلاستیک) و به تعداد دلخواه (تکی، چندتایی، بسته متنوع)
• میوه‌های ماندگار در انبار باید ۱۰۰٪ طبیعی باشند یا در آبمیوه ۱۰۰٪ بسته‌بندی شده باشند.

عکس‌هایی از گونه‌ها

شامل نشده

• بدون شکر، طعم‌دهنده، سس، چربی یا روغن اضافه
• میوه های خشک شده
• شیرین کننده های مصنوعی
• مربا، ژله یا اسپری میوه
• آبمیوه
• میوه‌های تزئینی یا زینتی (مانند کدو تنبل رنگ شده یا گل‌های خوراکی)
• سبدهای میوه، سینی‌های حاوی سس یا میوه از اغذیه‌فروشی یا سالاد بار
• کلوچه های میوه ای یا محصولات پخته شده
• مخلوط میوه و آجیل
• کیسه‌های فشرده
• میوه های کنسرو شده در شربت بسته بندی شده اند
• میوه‌های ژلاتینی، ژله، سوربت، یخدان میوه‌ای یا شکلات میوه‌ای
• میوه‌های کنسرو شده یا کنسرو شده در خانه

 سبزیجات

(تازه و فرآوری شده)

شامل

• هر نوع سبزیجات، از جمله ارگانیک
  • تازه، شامل گیاهان دارویی بسته‌بندی‌شده یا بسته‌بندی‌شده
  • منجمد
  • قفسه پایدار
• بسته بندی شده در هر نوع ظرف (کنسرو، شیشه، کاغذ یا پلاستیک)

عکس‌هایی از گونه‌ها

شامل نشده

• سبزیجات خشک، گیاهان یا ادویه جات
• سبزیجات ترشی یا زیتون (مانند خیارشور یا کلم ترش)
• چاشنی‌ها (مانند سس کچاپ، سالسا، چاتنی، گواکاموله یا سس پاستا)
• سس گوجه فرنگی، گوجه فرنگی له شده، خورشتی یا پوره شده
• گوجه فرنگی خرد شده با سبزیجات معطر، ادویه جات یا شکر اضافه شده
• سبزیجاتی که به آنها قند، طعم‌دهنده، شیرین‌کننده‌های مصنوعی، سس، چربی یا روغن اضافه شده است
• سوپ
• سبزیجات تزئینی یا زینتی (مانند رشته‌های فلفل چیلی، کدو یا گل‌های خوراکی)
• سبد سبزیجات یا سبزیجات از اغذیه فروشی یا سالاد بار
• سینی‌های سبزیجات با سس
• کلوچه سبزیجات یا محصولات پخته شده
• سبزیجات خامه‌ای، سس‌دار یا سوخاری
• مخلوط سبزیجات منجمد با نشاسته اضافه شده (مانند ماکارونی یا برنج)
• اقلام موجود در کیسه‌های فشرده
• آب سبزیجات
• سبزیجات خانگی یا کنسرو شده خانگی
• محصولات گوجه فرنگی کنسرو شده با بیش از 10٪ از مقدار روزانه سدیم
• فلفل سبز کنسروی با بیش از ۵٪ از مقدار روزانه سدیم
• سبزیجات کنسرو شده با بیش از ۵ گرم شکر افزوده
• سبزیجات خشک یا فریز شده

 آب میوه

(کودکان ۲ تا ۵ سال و زنان)

شامل

• ممکن است هنگام تصمیم‌گیری در مورد بسته‌بندی در مراجعه به کلینیک، ۶۴ اونس آبمیوه را با ۳ دلار CVB جایگزین کنید.
• فقط هر نوع آبمیوه یا مخلوط آبمیوه پاستوریزه، ۱۰۰٪ بدون شکر و/یا سبزیجات با برند فروشگاهی
• ممکن است کلسیم اضافه شده باشد یا معمولی یا کم سدیم باشد
• در اندازه‌های ۶۴ اونسی (½ گالن) یا ۱۲۸ اونسی (۱ گالن) عرضه می‌شود
• ممکن است در یخچال یا در قفسه نگهداری شود
• فقط باید در قوطی‌های فلزی، بطری‌ها یا پارچ‌های پلاستیکی یا کارتن‌های کاغذی بسته‌بندی شود

شامل نشده

• آبمیوه‌هایی که شکر افزوده یا جایگزین‌های شکر دارند
• نوشیدنی‌های آبمیوه یا کوکتل
• آبمیوه‌های حاوی گازدار
• نوشیدنی های ورزشی
• سیب‌ها
• آب لیمو یا لیمو
• آب میوه تازه
• بسته‌های تک نفره به اندازه سرو
• آبمیوه در بطری‌های شیشه‌ای
• آبمیوه مخصوص نوزادان
• آبمیوه ارگانیک
• آب گریپ فروت
• کنسانتره منجمد یا قابل نگهداری در انبار

توجه داشته باشید: ۳ دلار جایگزینی/معاوضه CVB با ۶۴ اونس کامل آبمیوه.

۶۴ اونس = ½ گالن
۱۲۸ اونس = ۱ گالن

لطفا لیست برخی از برندها/برچسب‌های فروشگاهی مورد تایید را در زیر مشاهده کنید

توجه: اندازه‌های موجود بسته به نوع مزایا (یعنی ۲ کودک با مزایای WIC = ۱۲۸ اونس آبمیوه).

 غلات

شامل

• جعبه یا کیسه
• بسته‌های ۱۲ تا ۳۶ اونسی برای غلات سرد
• بسته‌های ۱۱ تا ۳۶ اونسی برای غلات گرم

شامل نشده

• جعبه‌ها یا بسته‌های تک‌نفره به جز بلغور جو دوسر فوری و بلغور جو دوسر
• غلات ارگانیک

BEST CHOICE

CREAM OF WHEAT

GENERAL MILLS

KELLOGG’S

مالت-او-میل

POST

QUAKER

چگونه ۳۶ اونس غلات بخریم؟

هر ترکیبی از غلات مورد تایید WIC را انتخاب کنید* تا سقف مجموع ذکر شده در مانده حساب مزایای شما. لطفاً به مثال‌های زیر از ترکیبات ممکن برای مجموع ۳۶ اونس غلات مراجعه کنید.

*فروشگاه‌های مواد غذایی که WIC را می‌پذیرند عبارتند از: نیستم موظف به تهیه تمام برندهای مورد تأیید WIC که در این راهنما ذکر شده‌اند، هستند. آنها تنوع معقولی از هر نوع غذای WIC را ارائه می‌دهند.

 نان

شامل

• گندم کامل/غلات کامل نان، نان شیرینی، نان پیتا، مافین انگلیسی، نان شیرینی حلقوی، نان رول و نان
• بسته‌های ۱۲ تا ۳۲ اونسی

شامل نشده

• نان‌هایی که غلات کامل به عنوان ماده اصلی ندارند
• نان‌های سبوس‌دار یا چندغله‌ای از نانوایی/فروشگاه مواد غذایی
• نان‌هایی که مواد افزودنی مانند گیاهان، ادویه‌ها، فلفل، پنیر یا گوجه‌فرنگی دارند
• الی

بسته‌بندی ۱۲ تا ۳۲ اونسی

بیگل

مافین انگلیسی

پیتا

نان

نان

 نان ذرت مکزیکی

(ذرت نرم یا گندم کامل)

شامل

• تورتیلاهای گندم کامل با غلات کامل به عنوان ماده اصلی از نظر وزن
• تورتیلاهای ذرت نرم
• بسته‌های ۱۲ تا ۳۲ اونسی

شامل نشده

• تورتیلا با افزودنی‌هایی مانند گیاهان معطر، ادویه‌ها، فلفل، پنیر یا گوجه‌فرنگی
• تورتیلا آردی
• تورتیلاهای طعم دار
• تورتیلاهای ارگانیک، یخچالی یا منجمد

بسته‌بندی ۱۲ تا ۳۲ اونسی

ذرت نرم

لطفا لیست برندها/برچسب‌های فروشگاهی مورد تایید را در زیر مشاهده کنید

گندم کامل

لطفا لیست برندها/برچسب‌های فروشگاهی مورد تایید را در زیر مشاهده کنید

 برنج قهوه ای

شامل

• هر مارک
• می‌تواند فوری، سریع، قابل جوشاندن در کیسه یا پخت معمولی باشد
• بسته‌های ۱۲ تا ۳۲ اونسی

شامل نشده

• الی
• برنج باسماتی، وحشی، وهانی، سفید یا برنج یاس
• برنج طعم‌دار یا طعم‌دار شده یا با افزودنی‌هایی مانند گیاهان، ادویه‌ها، فلفل، پنیر یا گوجه‌فرنگی
• بدون شکر، چربی، روغن یا نمک اضافه
• برنج در یخچال یا منجمد
• آماده سرو، از پیش پخته شده یا تک نفره
• برنج قهوه ای را با هر برنج دیگری مخلوط کنید

جعبه‌ها یا کیسه‌های ۱۲ تا ۳۲ اونسی

(هر برندی)

 کینوا

شامل

• هر مارک
• ممکن است پخت فوری، سریع یا معمولی باشد
• بسته‌های ۱۲ تا ۳۲ اونسی

شامل نشده

• جو، بلغور، فارو، ارزن، تریتیکاله، آمارانت، گندم سیاه، تف، کاموت یا سورگوم، انواع توت گندم و سایر غلات کامل دست نخورده (مثلاً برنج قرمز، برنج سیاه، فریکه، برنج اسپلت و غیره)

بسته‌های ۱۲ تا ۳۲ اونسی

(هر برندی)

 جو دوسر

شامل

• هر مارک
• جو دوسر مخصوص پخت سریع یا معمولی در بسته‌های قوطی ۱۲ تا ۳۲ اونسی
• بدون شکر، چربی، روغن یا نمک اضافه

شامل نشده

• الی
• برش استیل
• فوری
• بدون جعبه
• بدون کیف
• گرانولا یا سایر غلات کامل فرآوری نشده با آجیل، میوه و غیره
• بدون جو دوسر طعم‌دار

جعبه‌ها یا کیسه‌های ۱۲ تا ۳۲ اونسی

(هر برندی)

 پاستای

شامل

• هر مارک فقط گندم کامل یا غلات کامل
• هر تنوعی (شکل)
• بسته‌های ۱۲ تا ۳۲ اونسی

شامل نشده

• بدون شکر، چربی، روغن یا نمک اضافه
• پاستا با افزودنی‌هایی مانند گیاهان معطر، ادویه‌ها، فلفل، پنیر یا گوجه‌فرنگی
• پاستای یخچالی

بسته‌بندی ۱۲ تا ۳۲ اونسی

(هر برند/نوعی)

لطفا لیست برخی از برندها/برچسب‌های فروشگاه را در زیر مشاهده کنید

 آرد و آرد ذرت

شامل

• آرد ذرت ماسا
• آرد ذرت: زرد یا آبی

شامل نشده

• غلات کامل با قند، چربی، روغن یا نمک اضافه شده (یعنی سدیم)
• سایر محصولات غلات کامل مانند آرد گندم کامل، آرد ذرت کامل، چاودار یا کوسکوس

بسته‌بندی ۱۲ تا ۳۲ اونسی

آرد ذرت ماسا

آرد ذرت

چند نمونه از نحوه خرید 32 اونس غلات کامل

 حبوبات و کره بادام زمینی

لوبیا

شامل

• هر مارک لوبیا، عدس یا نخود فرنگی خشک در هر نوع، از جمله ارگانیک و هر ترکیبی از انواع
• فقط کیسه ۱۶ اونسی
• هر مارک از هر نوع لوبیای کنسروی، از جمله لوبیای سرخ‌شده بدون چربی، بدون قند، چربی، روغن یا گوشت اضافه
• ممکن است کم سدیم یا ارگانیک باشد
• قوطی‌های ۵ تا ۱۵ اونسی فقط

شامل نشده

• لوبیا یا لوبیای کنسروی با بسته‌های طعم‌دهنده یا طعم‌دهنده‌های اضافی، قندها، چربی‌ها، رنگ‌ها، روغن‌ها یا گوشت
• سوپ یا مخلوط سوپ
• جعبه های لوبیا؛ لوبیا فله یا شل؛ آجیل خام یا بو داده
• لوبیا پخته یا گوشت خوک و لوبیا
• کنسرو فلفل قرمز
• نخود یا لوبیا به سبک لذیذ؛ هوموس

انواع لوبیا سبز، نخود سبز، لوبیا قرمز، لوبیا نارنجی، لوبیا مومی و لوبیا سویا به سبک ادامامه با مزایای ارزش نقدی قابل خریداری هستند. تنها.

توجه: لوبیای کنسروی را می‌توان به جای لوبیای خشک، همانطور که در eWIC Benefit Balance ذکر شده است، انتخاب کرد.

کره بادام زمینی
خرید برای کودکان زیر یک سال امکان‌پذیر نیست

شامل

• هر مارک انواع کره بادام زمینی ساده، کم شکر یا کم سدیم که به صورت تجاری بسته بندی و آماده شده اند، از جمله انواع نرم، ترد یا خیلی ترد و تکه ای
• شیشه‌های ۱۶ تا ۱۸ اونسی فقط

شامل نشده

• انواع ارگانیک یا طبیعی
• کره بادام زمینی زده شده؛ ترکیباتی از جمله آنهایی که با روغن پالم، ژله، عسل، شکلات، مارشمالو یا طعم دهنده های اضافه شده هستند
• اسپردهای کم‌چرب، بدون چربی، کم‌کربوهیدرات یا بادام‌زمینی
• کره بادام زمینی برشته شده یا عسلی
• کره بادام زمینی تخصصی یا لذیذ
• کره بادام زمینی با مواد مغذی اضافه شده مانند ویتامین E، DHA یا ARA
• بسته‌بندی‌هایی با اندازه‌های سرو تکی، شامل تیوب‌ها، برش‌ها یا ظروف «برای بیرون‌بر» • کره بادام‌زمینی فله یا تازه آسیاب‌شده
• کره بادام زمینی پودر شده

تبدیل حبوبات و کره بادام زمینی

*هنگام تصمیم‌گیری در مورد بسته غذایی خود با متخصص تغذیه WIC، می‌توانید حبوبات و کره بادام زمینی را جایگزین تخم مرغ کنید.

 FISH

شامل

• هر مارک ماهی تن، ماهی سالمون صورتی یا ماهی خال مخالی
  • کیسه‌های ۲.۵ تا ۱۱ اونسی
  • قوطی‌های ۵ تا ۱۵ اونسی
• ممکن است حاوی سدیم معمولی یا کمتر باشد
• سس‌ها و طعم‌دهنده‌های اضافه شده مجاز هستند (مثلاً سس گوجه فرنگی، خردل، لیمو)

شامل نشده

• جک مکرل
• ماهی سالمون: ماهی سالمون پشت آبی، ماهی سوکی، ماهی قرمز، ماهی کینگ، ماهی کوهو؛ پولکی و پولکی؛ رنده شده؛ ماهی سالمون انتخابی، فانتزی و سالمون خالص؛ ماهی سالمون لذیذ، فیله، تازه، خشک، منجمد یا دودی
• ساردین ها
• ماهی تن: آلباکور، باله زرد، سفید تکه‌ای، سفید یکدست، تونگول یا سایر ماهی‌های تن مخصوص؛ پولکی و پولکی؛ رنده شده؛ ماهی تن منتخب، فانتزی و یکدست؛ ماهی تن لذیذ، فیله، تازه، خشک، منجمد یا دودی
• انواع ارگانیک؛ بسته‌های فویل؛ ترکیب ماهی و کراکر

کودکان: ۱۸۰ گرم (اونس)

ترکیبات:

• دو کیسه ۲.۵ اونسی
• یک 5 اونس قوطی

باردار/Postزایمان: 10 اونس (اونس)

ترکیبات:

• دو 5 اونس قوطی
• دو کیسه ۲.۵ اونسی + یک 5 اونس قوطی

بیشتر در دوران شیردهی: ۱۵ اونس (اونس)

ترکیبات:

• یک 15 اونس قوطی
• سه قوطی های 5 اونس
• شش کیسه‌های ۲.۵ اونسی

شیردهی کامل: ۲۰ اونس (اونس)

ترکیبات:

• 4 بسته ای از قوطی‌های ۵ اونسی
• چهار قوطی های 5 اونس
• هشت کیسه‌های ۲.۵ اونسی

سلب مسئولیت: به دلیل اندازه بسته‌های موجود، برخی از ترکیبات با مقدار کامل تجویز شده برابر نیستند.

 توافقنامه مشارکت‌کنندگان برنامه تغذیه بازار کشاورزان و WIC ویرجینیای غربی

WIC از من چه انتظاری دارد؟

• غذاهای مورد تایید WIC را بخریدمن فقط غذاهایی را که در مزایای من ذکر شده است با کارت eWIC خود خریداری خواهم کرد. من این غذاها را فقط برای فرد عضو برنامه استفاده خواهم کرد.
• از مزایای WIC به درستی استفاده کنید: من هنگام استفاده از مزایای WIC، از قوانین برنامه WIC و خرید پیروی خواهم کرد. من مزایای WIC، غذا یا شیر خشک خریداری شده با مزایای WIC را نمی‌فروشم، معامله نمی‌کنم، هدیه نمی‌دهم یا با آنها معاوضه نمی‌کنم.
• من تمام رسیدهای فروش غذا یا شیر خشک را با موارد صادر شده توسط WIC که به صورت خصوصی خریداری می کنم حفظ می کنم: این رسیدها اسنادی هستند که می‌توانم در صورت درخواست، به برنامه WIC ارائه کنم تا ثابت کنم که در حال فروش، معامله، هدیه دادن، یا مبادله غذا یا شیر خشک ارائه شده توسط برنامه WIC نیستم.
• من شیر خشک را در فروشگاه تعویض نمی کنم. من هرگونه شیر خشک یا غذای کودک استفاده نشده را به کلینیک WIC برمی گردانم. من با احتیاط از مزایای WIC خود استفاده خواهم کرد. در صورت گم شدن یا دزدیده شدن آنها، فوراً به کلینیک WIC محلی خود اطلاع خواهم داد. من متوجه هستم که در صورت گم شدن یا دزدیده شدن مزایا، جایگزینی برای آنها دریافت نخواهم کرد.
• هر بار به یک کلینیک WIC بروید: من در هر زمان فقط از یک کلینیک مزایایی دریافت خواهم کرد. اگر از ایالت خارج شوم، می توانم درخواست انتقال کنم.
• قرارهای WIC را نگه دارید: اگر نتوانم قرارم را بگیرم سر قرارهایم می آیم یا از قبل تماس می گیرم.
• ادب متداول: من با کارکنان WIC و فروشگاه‌های مواد غذایی با ادب و احترام رفتار خواهم کرد. من متوجه هستم که اگر من، سرپرست من، فرزندانم یا هر کسی که از طرف من مزایا را خریداری می‌کند، به یکی از کارکنان WIC، کارکنان فروشگاه مواد غذایی یا مراکز WIC توهین کلامی، آزار و اذیت، تهدید، آسیب به اموال کلینیک یا آسیب جسمی وارد کنم، خانواده‌ام ممکن است مزایای WIC را از دست بدهند.

از WIC چه انتظاری دارم؟

• غذاهای WIC: اگر واجد شرایط WIC باشم، از مزایای WIC برای خرید غذاهای سالم در فروشگاه مواد غذایی و/یا بازار کشاورزان بهره‌مند خواهم شد. من متوجه هستم که WIC یک برنامه مکمل است و تمام غذا یا شیر خشک مورد نیاز در یک ماه را ارائه نمی‌دهد.
• اطلاعات تغذیه و شیردهی: WIC نکاتی را برای تغذیه سالم و زندگی فعال به من خواهد داد. WIC حمایت شیردهی را برای من فراهم می کند.
• اطلاعات مراقبت های بهداشتی: WIC به من کمک می کند تا یک پزشک پیدا کنم و در صورت لزوم مرا به خدمات دیگر ارجاع دهد.
• رفتار منصفانه: کارکنان WIC با من با ادب و احترام رفتار خواهند کرد. اگر با تصمیمی در مورد واجد شرایط بودنم برای WIC موافق نباشم، حق دارم درخواست دادرسی عادلانه کنم. من متوجه هستم که باید ظرف 60 روز از تاریخ دریافت نامه‌ای که در مورد واجد شرایط بودنم برای WIC به من اطلاع می‌دهد، با نوشتن یا تماس با کلینیک محلی WIC یا دفتر ایالتی WIC درخواست دادرسی عادلانه کنم. اگر در مورد کلینیک محلی WIC خود نظری دارم، می‌توانم با برنامه ایالتی WIC به آدرس 350 Capitol Street, Room 515, Charleston, WV 25301 یا از طریق تلفن با شماره (304) 558-0030یا نظر خود را به صورت آنلاین یا از طریق برنامه WICShopper™ ارسال کنید (بخش «دریافت کمک»).

با شرکت در WIC، درک می کنم و موافقم

• تمام اطلاعاتی که من به WIC می دهم درست است. کارکنان WIC ممکن است هر یک از این اطلاعات را به صورت دوره ای بررسی کنند.
• اگر من قوانین را زیر پا بگذارم یا اظهارات نادرستی داشته باشم، عمداً حقایقی را درباره واجد شرایط بودن خود برای برنامه WIC نادرست معرفی کنم، پنهان کنم یا پنهان کنم، می دانم که:
  • من یا فرزندم را می‌توان از WIC خارج کرد، و باید برای غذاها، شیر خشک یا پمپ‌هایی که نباید دریافت می‌کردم یا فروختم یا معامله کردم، پول را به برنامه WIC پس بدهم.
• من هرگونه تغییر در آدرس، شماره تلفن، درآمد، تعداد اعضای خانواده، واجد شرایط بودن برای Medicaid/SNAP/WVWORKS یا اگر دیگر به نوزادم شیر نمی‌دهم را فوراً گزارش خواهم داد.
• من به ازای هرmission از کارکنان WIC می‌خواهم که قد و وزن من یا فرزندم و مقدار کمی خون برای بررسی سطح آهن و/یا سرب من یا فرزندم بگیرند. من متوجه هستم که این اطلاعات برای تعیین واجد شرایط بودن برای WIC لازم است.
• برنامه WIC به طور داوطلبانه شماره‌های تأمین اجتماعی شما را به منظور شناسایی هویتتان جمع‌آوری می‌کند. این کار مطابق با قانون اصلاحات مالیاتی سال ۱۹۷۶ است.
• WIC اطلاعات مربوط به من یا فرزند (فرزندان) من را محرمانه نگه می دارد و فقط اطلاعات مورد نیاز برای تعیین صلاحیت و ارجاع به سایر خدمات را به اشتراک می گذارد.
• کارکنان WIC می توانند اطلاعات را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی من، کلینیک WIC دیگر، یا برنامه های بهداشت، آموزش و خدمات اجتماعی به اشتراک بگذارند.
• همچنین ممکن است از اطلاعات من برای انجام ارزیابی های تضمین کیفیت برنامه WIC استفاده شود.
• به من توصیه شده است و حقوق و مسئولیت های خود را درک می کنم.

 

تماس با ما

برنامه WIC دفتر خدمات تغذیه ویرجینیای غربی

 304-558-0030

[ایمیل محافظت شده]

dhhr.wv.gov/wic

طبق قانون حقوق مدنی فدرال و مقررات و سیاست‌های حقوق مدنی وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA)، وزارت کشاورزی ایالات متحده، سازمان‌ها، دفاتر، کارمندان و مؤسسات آن که در برنامه‌های USDA مشارکت دارند یا آنها را اداره می‌کنند، از اعمال تبعیض بر اساس نژاد، رنگ پوست، ملیت، مذهب، جنسیت، معلولیت، سن، وضعیت تأهل، وضعیت خانوادگی/والدین، درآمد حاصل از یک برنامه کمک‌های عمومی، عقاید سیاسی، یا انتقام یا تلافی برای فعالیت‌های حقوق مدنی قبلی، در هر برنامه یا فعالیتی که توسط USDA انجام یا تأمین مالی می‌شود، منع شده‌اند (همه مبانی برای همه برنامه‌ها اعمال نمی‌شود). مهلت‌های جبران خسارت و ثبت شکایت بسته به برنامه یا حادثه متفاوت است.

افراد دارای معلولیت که برای اطلاعات برنامه به روش‌های ارتباطی جایگزین (مثلاً خط بریل، چاپ بزرگ، نوار صوتی، زبان اشاره آمریکایی و غیره) نیاز دارند، باید با سازمان ایالتی یا محلی که برنامه را اداره می‌کند تماس بگیرند یا از طریق سرویس رله ارتباطات از راه دور با شماره ۷۱۱ (صوتی و TTY) با USDA تماس بگیرند. علاوه بر این، اطلاعات برنامه ممکن است به زبان‌هایی غیر از انگلیسی نیز در دسترس باشد.

برای ثبت شکایت تبعیض در برنامه، فرم شکایت تبعیض در برنامه USDA، AD-3027 را که به صورت آنلاین در «نحوه ثبت شکایت تبعیض در برنامه» و در هر دفتر USDA موجود است، تکمیل کنید یا نامه‌ای خطاب به USDA بنویسید و تمام اطلاعات درخواستی در فرم را در نامه ارائه دهید. برای درخواست یک نسخه از فرم شکایت، با شماره (866) 632-9992 تماس بگیرید. فرم یا نامه تکمیل شده خود را از طریق زیر به USDA ارسال کنید:

1. پست الکترونیکی: وزارت کشاورزی ایالات متحده
دفتر دستیار وزیر حقوق شهروندی
خیابان استقلال 1400، جنوب غربی
واشنگتن، دی سی 20250-9410؛

2. فکس: (202) 690-7442; یا

3. ایمیل: [ایمیل محافظت شده].

 

این موسسه یک ارائه دهنده فرصت های برابر، کارفرما و وام دهنده است.