اطلاعات مهم

امروز با آژانس محلی WIC خود تماس بگیرید تا افزایش خود را روی کارت eWIC خود بارگیری کنید.

لطفاً به یاد داشته باشید، اگر مزایای اکتبر قبل از بارگذاری افزایش در کارت شما بازخرید شود، نمی‌توانید افزایش ماه اکتبر را دریافت کنید، پس معطل نکنید!

آیا WIC می تواند در دستور العمل هایی با استفاده از میوه ها و سبزیجات به من کمک کند؟

بله! می توانید در قرار بعدی WIC خود بپرسید یا این منابع سرگرم کننده را برای ایده ها و دستور العمل ها بررسی کنید:

• برنامه WICShopper - دستور غذاها دستور العمل هایی را پیدا کنید که شامل غذاهای WIC از جمله میوه ها و سبزیجات است. از رایانه یا رایانه لوحی یا تلفن هوشمند خود با استفاده از برنامه WICShopper دسترسی داشته باشید یا از مرورگر وب برای بازدید از: https://ebtshopper.com/recipes.
• Wichealth.org—Health eKitchen منابع ارزشمند و دستور العمل های زیادی را فراهم می کند. اگر از اطلاعات ورود خود مطمئن نیستید از آژانس محلی WIC خود بپرسید.
• آشپزخانه MyPlate جستجو www.myplate.gov/myplate-kitchen برای دسترسی به مجموعه‌ی بزرگی از دستورهای غذایی، کتاب آشپزی خودتان را بسازید، یا برای یادگیری نحوه‌ی تهیه‌ی غذاهای سالم برای خودتان، ویدیو تماشا کنید.our family.
• خردکن دستورهای غذایی ساده و خوشمزه‌ای که می‌توانید با آنها درست کنید و لذت ببریدour familyبرای دریافت دستور العمل های جدید هر ماه در خبرنامه یا باشگاه آشپزی آنها ثبت نام کنید.  https://www.chopchopfamily.org/.