از مزایای WIC CVB خود نهایت استفاده را ببرید

شما می‌توانید با مزایای WIC خود تقریباً دو برابر بیشتر از قبل میوه و سبزیجات بخرید. این صفحه به شما آموزش می‌دهد که چگونه از این مزایا بیشترین بهره را ببرید، محصولات را برای مدت طولانی‌تری نگه دارید و آنها را به روش‌هایی آماده کنید که...our family دوست خواهد داشت.

با مزایای خود بیشترین محصول را دریافت کنید
کاری کنید که محصول شما دوام بیشتری داشته باشد
Y را بدست آوریدour Family لذت بردن از میوه‌ها و سبزیجات بیشتر

با مزایای من بیشترین محصول را دریافت کنید

در اینجا بهترین نکات ما برای دریافت بیشترین میوه و سبزیجات با افزایش فواید شما آورده شده است.

برای کسب اطلاعات بیشتر روی نماد مثبت (+) در کنار هر نکته کلیک کنید

نکته 1: میوه ها و سبزیجات را به شکل کامل بخرید

در حالی که میوه ها و سبزیجات از قبل برش داده شده راحت هستند، اغلب هزینه بیشتری دارند! با خرید محصولات کامل (به جای هویج بچه، هویج کامل را در نظر بگیرید) و خود را خرد کنید، در هزینه خود صرفه جویی کنید.

برای یادگیری نحوه صرفه جویی در هزینه هنگام مقایسه انواع مختلف محصول، ویدیو را تماشا کنید!

Mira este video en español

نکته شماره 2: قیمت واحد را مقایسه کنید. خرید عمده در زمان و اگر منطقی است.

قیمت واحد راهی سریع برای مقایسه غذاها است تا ببینید کجا می‌توانید بیشترین ارزش را برای کوپن خود دریافت کنید.

آشپزی مهم است

برای آشنایی با استفاده از قیمت واحد، ویدیو را تماشا کنید!

Mira este video en español

نکته شماره 3: محصول را در فصل یا در فروش بخرید.

با چند نکته ساده، می‌توانید دستور غذا را تغییر دهید تا از محصولاتی که با قیمتی عالی دریافت کرده‌اید استفاده کنید.

این سه ویدیو را تماشا کنید تا یاد بگیرید که چگونه در دستور العمل ها تعویض و تنظیم کنید!

میرا Cómo modificar recetas، Intercambios simples para cualquier receta، Cómo Hacer Recetas Más Sanas en español

نکته 4: به دنبال محصولاتی باشید که بتوانید در وعده های غذایی در طول هفته از آنها استفاده کنید

خرید عمده می‌تواند پول بیشتری برای شما صرفه‌جویی کند! محصولاتی را انتخاب کنید کهour family دوست دارد، و با برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی‌تان، آن را در طول هفته طولانی‌تر کنید.

می توانید از این جدول برای کمک به ایجاد برنامه غذایی خود استفاده کنید.

شیر اینجا کلیک نمایید برای یک نسخه قابل چاپ از برنامه ریز غذا.

این دو ویدیو را تماشا کنید تا یاد بگیرید که چگونه مواد را در چندین وعده غذایی بکشید!

Mira 3 recetas rápidas y fáciles de preparar comidas con subtítulos en español usando el ícono cc en el video en inglés

میرا Cómo Usar Toda la Comida que Compró en Una Semana en español

نکته شماره 5: به یاد داشته باشید، همه فرم ها مهم هستند!

محصولات تازه، منجمد و کنسروی، همگی مواد مغذی را فراهم می‌کنند و شما می‌توانید بر اساس آنچه برای شما و فرزندتان بهترین نتیجه را می‌دهد، آنها را با هم ترکیب و تطبیق دهید.our family! انواع مختلف را در فروشگاه مقایسه کنید تا ببینید کدام یک بیشترین صرفه‌جویی را در هزینه شما ایجاد می‌کند و همچنان در وعده غذایی یا میان وعده شما طعم خوبی دارد. اگر ایالت شما فقط خرید محصولات تازه با مزایای WIC را مجاز می‌داند، هنگام خرید با پول خود یا سایر مزایای غذایی، از این نکات عالی برای خرید محصولات کنسرو شده و منجمد استفاده کنید.

آشپزی مهم است

برای آشنایی با میوه ها و سبزیجات تازه، منجمد و کنسرو شده، این ویدیو را تماشا کنید!

Mira este video en español

نکته 6: سفر خرید خود را با یک برنامه ساده کنید

قبل از خرید، کمی زمان برای تهیه لیست خرید اختصاص دهید. می تواند خریدهای گران قیمت را در فروشگاه کاهش دهد. اگر با بچه ها خرید می کنید، این ایده ها را امتحان کنید تا سفر را آسان تر کنید.