با غذاهایی که دوست دارید سلامت گوارش را تقویت کنید

خورش ها یا فلفل دلمه ای را غلیظ کنید با یک یا دو فنجان تکه های سبوس خرد شده یا گندم خرد شده مات شده در آرام پز یا تابه.

برای دستور العمل های دقیق و اطلاعات تغذیه، مراجعه کنید healthbeginnings.com.