Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico
Ensalada de Tomate y Pepinillo
رنگ Añade y variedad a tus comidas
شماره دو پورسیونس: 12
زمان آماده سازی: 10 دقیقه
مجموع زمان: 1 ساعت و 10 دقیقه
Servir como: سالادها
مواد لازم انسالادا
- 4 عدد تومات گراند، پیکادو
- 1 Pepinillo grande، picado
- 1 تازا د سبولا لیلا، پیکادا
- 1 taza de pimiento verde, picado
- 1/3 taza de perejil fresco, picado
مواد لازم آدرزو
- 1/3 taza de vinagre
- قاشق غذاخوری 1 روغن زیتون
- 2 حبه سیر ، خرد شده
- ½ قاشق چای خوری نمک
- ½ قاشق چای خوری فلفل
- ½ کوچارادیتا
روش
- En un envase grande, mezcle los ingredientes de la ensalada.
- En un envase pequeño, mezcle todos los ingredientes del aderezo.
- Coloque el aderezo sobre la ensalada. Mezcle bien.
- Refrigere por una hora antes de servir.
اسکناس
Valor Nutricional porción
کالری - 30
هیدراتوس د کربنو - 5 گرم
پروتئین - 1 گرم
گراساس - 1.5 گرم