این دستور تهیه شده توسط eatFresh.org

سیب به شکل چیپس برش خورده

4.28 از جانب 22 رای
این دسر که شما را گرم می کند و خانه شما را خوشبو می کند!
دبستان زمان 15 دقیقه
زمان پخت 40 دقیقه
مجموع مدت زمان 55 دقیقه
خدمات: 10 قطعات
دوره: دسر
کالری: 210

عناصر
  

  • 5 سیب های متوسط
  • 3/4 فنجان شکر قهوه ای روشن
  • 1/2 فنجان آرد گندم کامل
  • 1/2 قاشق چایخوری دارچین زمستانه
  • اسپری آشپزی نچسب
  • 2 اونس کره بدون نمک
  • 1 1 / 2 فنجان جو زود پز
  • 1/4 قاشق چایخوری جوز هندی آسیاب شده (اختیاری)

روش
 

  1. اجاق برقی را به دمای 350 ° F برسانید.
  2. سیب ها را بشویید و از طول نصف کنید. هر ساقه را بردارید. هسته مرکزی سیب را که حاوی دانه هاست برش دهید. پوست نگیرید.
  3. سیب ها را به سمت پایین قرار دهید. از یک چاقوی تیز برای برش سیب ها به ورقه های 1/8 اینچی استفاده کنید.
  4. در یک کاسه بزرگ، سیب های ورقه شده، ¼ فنجان شکر قهوه ای، 1 قاشق غذاخوری آرد، دارچین و جوز هندی را در صورت استفاده با هم مخلوط کنید. خوب مخلوط کنید.
  5. ظرف پخت را با اسپری نچسب آشپزی اسپری کنید.
  6. مخلوط سیب را در ظرف پخت بریزید. به طور مساوی پخش کنید.
  7. کره را با استفاده از یک چاقوی تیز به مکعب های کوچکتر خرد کنید. در یک کاسه متوسط، باقی مانده شکر قهوه ای و آرد، جو و کره را با هم مخلوط کنید. با دست مخلوط کنید تا نرم شود.
  8. مخلوط جو و آرد را روی مخلوط سیب بمالید. در طبقه وسط فر به مدت 40 دقیقه یا تا زمانی که روی آن کمی قهوه ای یا حباب دار شود بپزید.
  9. بگذارید 15 تا 20 دقیقه قبل از سرو بماند.

تغذیه

کالری: 210کیلوکالریکربوهیدرات: 40gپروتئین: 3gچربی: 6gچربی های اشباع شده: 3gفیبر: 4g

یادداشت

  • از هر سیبی که دوست دارید استفاده کنید. یا، ترکیبی از سیب را برای بافت ها و طعم های مختلف امتحان کنید.
  • در صورت تمایل با ماست یخ زده وانیلی کم چرب تزیین کنید.
  • از میوه های دیگر مانند هلو، گلابی یا توت در فصل استفاده کنید.
  • برای صرفه جویی در هزینه نیمی از این دستور غذا را درست کنید!
Eatfresh.org پروژه ای از آژانس خدمات انسانی شهر و شهرستان سانفرانسیسکو است. شربت خانه لیا محتوای سایت خود را مدیریت می کند و همچنین اجرای Eatfresh را در سراسر کالیفرنیا هدایت می کند.

این دستور را امتحان کردید؟

به ما اطلاع دهید چطور بود!