کروکت ماهی تن پخته شده

این دستور تهیه شده توسط Kellogg’s آغازهای سالم

کروکت ماهی تن

4.05 از جانب 20 رای
این نوع کروکت ماهی تن که در فر پخته شده است حاوی چربی کمتری است، اما تمام طعم و مزه کروکت های سنتی را دارد.
دستور العمل چاپ دستور العمل پین
دبستان زمان 20 دقیقه
زمان پخت 10 دقیقه
مجموع مدت زمان 30 دقیقه
خدمات: 8 پته
دوره: اصلی و جانبی
عناصر روش یادداشت

عناصر
  

  • 4 فنجان غلات ذرت فلیک خیلی ریز خرد شده به 1 فنجان (تقسیم شده)
  • 1 قاشق سوپخوری روغن سبزیجات
  • 1 تخم مرغ کمی کتک خورده
  • 1 قاشق سوپخوری خردل
  • 1/4 قاشق چایخوری نمک
  • 1/4 قاشق چایخوری فلفل
  • 1/4 فنجان پیاز ریز خرد شده
  • 1/4 فنجان هویج رنده شده
  • 1 می توان 12 اونس ماهی تن در آب، آبکش شده و پوسته پوسته شده است
  • 1/4 فنجان سس تارتار

روش
 

  1. روی یک تکه کاغذ مومی 1/2 فنجان از خرده غلات و روغن ذرت فلیک را با هم بریزید. کنار بگذارید.
  2. در یک کاسه متوسط ​​تخم مرغ، خردل، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید. پیاز و هویج را با هم مخلوط کنید. ماهی تن و 1/2 فنجان خرده غلات باقی مانده را اضافه کنید. فقط آنقدر هم بزنید تا مخلوط شود. مخلوط را به 3 عدد پتک به ضخامت 4/XNUMX اینچ در آورید. کمی با مخلوط غلات و روغن بپوشانید. روی ورقه پخت چرب شده قرار دهید.
  3. بدون پوشش در دمای 425 درجه فارنهایت به مدت 5 دقیقه یا تا زمانی که کمی قهوه ای شود بپزید. بپیچید. در دمای 425 درجه فارنهایت حدود 5 دقیقه بیشتر یا تا زمانی که طلایی شود بپزید.
  4. شیرینی ها را گرم با سس تارتار یا سس مایونز مخلوط شده با ذائقه سرو کنید

یادداشت

این دستور را امتحان کردید؟

به ما اطلاع دهید چطور بود!