هک ماهی کنسرو شده - مخلوط، پوشش، تعویض و بالا

4 از جانب 3 رای

هر غذای WIC نقش تغذیه ای خاصی دارد. چرا کنسرو ماهی؟ آنها منبع بزرگی از:

پروتئينکه انرژی می دهد و به بدن شما کمک می کند تا استخوان ها، ماهیچه ها، غضروف ها، پوست، خون، آنزیم ها و هورمون ها را بسازد.
کلسیم (از ماهی آزاد/ساردین حاوی استخوان)، که به بدن شما کمک می کند تا استخوان های قوی بسازد و حفظ کند
اسیدهای چرب امگا 3، (از کنسرو ماهی قزل آلا)، که به جلوگیری از بیماری قلبی کمک می کند و ممکن است به بهبود خلق و خوی شما کمک کند.

هک کنسرو ماهی برای سلامتی بهتر. ماهی یک گزینه پروتئین کم هزینه عالی برای هر زمانی از روز است.

یک پیتای گندم کامل را با هوموس و ماهی آزاد کنسرو شده برای یک ناهار سریع بپوشانید.