چغندر ذرت با کروتون پارمزان

این دستور تهیه شده توسط Kellogg’s آغازهای سالم

چغندر ذرت با کروتون پارمزان

3.60 از جانب 5 رای
دستور العمل چاپ دستور العمل پین
زمان پخت 20 دقیقه
مجموع مدت زمان 20 دقیقه
خدمات: 4
عناصر روش یادداشت

عناصر
  

  • 1 فنجان برنج و ذرت مربع غلات
  • 1 قاشق چایخوری روغن سبزیجات
  • 1/4 فنجان پنیر پارمسان تفت داده شده
  • 3 فنجان آب مرغ سدیم را کاهش داد
  • 2 سیب زمینی متوسط، پوست کنده و به نصف برش داده شود حدود 2 فنجان
  • 1 1 / 2 فنجان ذرت کامل منجمد
  • 2 حبه سیر ، چرخ کرده
  • 1/4 قاشق چایخوری فلفل
  • 1 قوطی (12 اونس) شیر بدون چربی تبخیر شده
  • 3 قاشق غذاخوری آرد همه منظوره
  • 2 قاشق غذاخوری پیازچه تازه خرد شده یا پیاز سبز خلال شده

روش
 

  1. غلات را در کیسه پلاستیکی زیپی 1 لیتری قرار دهید. روغن را روی غلات بریزید. 1 قاشق غذاخوری پنیر پارمزان را اضافه کنید. کیسه را ببندید و به آرامی هم بزنید تا به طور یکنواخت پوشش داده شود. در ظرف پخت کم عمق پخش کنید. در دمای 350 درجه فارنهایت به مدت 5 دقیقه یا تا زمانی که قهوه ای شود بپزید. کاملا خنک شود.
  2. در یک قابلمه متوسط ​​آبگوشت، سیب زمینی، ذرت، سیر و فلفل را با هم مخلوط کنید. به جوش بیاورید. حرارت را کاهش دهید. به مدت 5 تا 7 دقیقه یا تا زمانی که سبزیجات نرم شوند، با درب بجوشانید. آبکش نکنید.
  3. در همین حال، در یک کاسه کوچک شیر، آرد و 3 قاشق غذاخوری پنیر پارمزان باقی مانده را با هم مخلوط کنید. به تدریج در مخلوط سبزیجات هم بزنید. بپزید و هم بزنید تا بجوشد و کمی غلیظ شود. پیازچه را هم بزنید. 1 دقیقه دیگر بپزید و هم بزنید. ملاقه را در کاسه های سرو بریزید. با مخلوط غلات بپاشید. 

یادداشت

این دستور را امتحان کردید؟

به ما اطلاع دهید چطور بود!