صبحانه پارفه

برنامه wic کانکتیکات

این دستور غذا توسط دپارتمان بهداشت عمومی کانکتیکات WIC و SNAP-Ed ارائه شده است

صبحانه پارفه

4.69 از جانب 22 رای
ماست خامه ای لایه ای با میوه و گرانولا (یا هر غلات WIC) یک صبحانه یا میان وعده رضایت بخش را ایجاد می کند.
دستور العمل چاپ دستور العمل پین
دبستان زمان 5 دقیقه
مجموع مدت زمان 5 دقیقه
خدمات: 6
دوره: صبحانه، دسر، میان وعده
عناصر روش یادداشت

عناصر
  

  • 2 فنجان گرانولا غلات کامل (تأیید WIC)
  • 2 1 / 2 فنجان ماست وانیلی بدون چربی (تأیید WIC)
  • 2 فنجان میوه های تازه، منجمد یا کنسرو شده (بسته بندی شده در آب میوه یا آب 100٪) (تأیید WIC)

روش
 

  1. لایه در یک لیوان یا فنجان: ⅓ فنجان ماست، ⅓ فنجان گرانولا، ⅓ فنجان میوه.
  2. روی آن را با یک قاشق ماست بریزید. باقی مانده ها را در یخچال بگذارید.

یادداشت

  • اینها برای صبحانه، میان وعده یا دسر عالی هستند.
خلاق بودن!
  • گرانولا را با غلات کامل مورد علاقه خود که مورد تایید WIC است جایگزین کنید.
  • ایده هایی برای میوه ها: زغال اخته، موز، توت فرنگی، تمشک، کیوی و غیره.
دستور العمل های اقتباس شده از کتاب آشپزی Eating Smart-Being Active
این مواد توسط برنامه کمک تغذیه تکمیلی USDA - SNAP تامین شده است. اسنپ ​​به افراد کم درآمد کمک می کند تا برای رژیم غذایی بهتر، غذای مغذی بخرند. برای دریافت اطلاعات بیشتر با بخش خدمات اجتماعی CT به شماره 1- (855) 626-6632 یا WWW.CT.gov/dss تماس بگیرید. USDA هیچ محصول، خدمات یا سازمانی را تایید نمی کند. ارائه شده توسط وزارت بهداشت عمومی با مشارکت دانشگاه سنت جوزف. این موسسه ارائه دهنده فرصت های برابر است.

این دستور را امتحان کردید؟

به ما اطلاع دهید چطور بود!