نان تست فرانسوی

برنامه wic کانکتیکات

این دستور غذا توسط دپارتمان بهداشت عمومی کانکتیکات WIC و SNAP-Ed ارائه شده است

نان تست فرانسوی

4.16 از جانب 13 رای
نان تست فرانسوی ساده که با نان سبوس دار درست می شود
دستور العمل چاپ دستور العمل پین
دبستان زمان 5 دقیقه
زمان پخت 20 دقیقه
مجموع مدت زمان 25 دقیقه
خدمات: 6
دوره: صبحانه
عناصر روش یادداشت

عناصر
  

  • 2 تخم مرغ (تأیید WIC)
  • 1/2 فنجان 1٪ یا شیر بدون چربی / بدون چربی (تأیید WIC)
  • 1/2 قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • 6 برش نان گندم کامل (تأیید WIC)
  • شربت یا میوه سبک (اختیاری)

روش
 

  1. تابه را از قبل روی حرارت متوسط ​​گرم کنید یا ماهیتابه برقی را روی 375 درجه تنظیم کنید.
  2. تخم مرغ، شیر و وانیل را در یک تابه پای یا کاسه کم عمق بریزید و با چنگال هم بزنید تا خوب مخلوط شوند.
  3. قالب یا تابه را با یک لایه نازک روغن چرب کنید یا از اسپری نچسب استفاده کنید.
  4. هر دو طرف نان را تکه تکه در مخلوط تخم مرغ آغشته کنید و روی تابه یا ماهیتابه داغ بپزید.
  5. از یک طرف بپزید تا قهوه ای طلایی شود. نان را برگردانید تا طرف دیگر هم بپزد. از هر طرف حدود 4 دقیقه طول می کشد.
  6. با شربت سبک، سس سیب، برش های میوه یا مربا سرو کنید.

یادداشت

تاپینگ های اختیاری:
  • توت فرنگی تازه خرد شده.
  • موز ورقه شده.
  • انواع توت های منجمد: مانند توت فرنگی، زغال اخته، تمشک.
  • کنسرو میوه در آب 100٪.
نکات:
  • می‌توانید نان تست فرانسوی را فریز کرده و در توستر گرم کنید تا یک صبحانه گرم سریع بخورید. دستور تهیه شده از: http://www.whatscooking.fns.usda.gov/recipes/supplemental-nutrition-assistance-program-snap/fantastic-french-toast
این مواد توسط برنامه کمک تغذیه تکمیلی USDA - SNAP تامین شده است. اسنپ ​​به افراد کم درآمد کمک می کند تا برای رژیم غذایی بهتر، غذای مغذی بخرند. برای دریافت اطلاعات بیشتر با بخش خدمات اجتماعی CT به شماره 1- (855) 626-6632 یا WWW.CT.gov/dss تماس بگیرید. USDA هیچ محصول، خدمات یا سازمانی را تایید نمی کند. ارائه شده توسط وزارت بهداشت عمومی با مشارکت دانشگاه سنت جوزف. این موسسه ارائه دهنده فرصت های برابر است.

این دستور را امتحان کردید؟

به ما اطلاع دهید چطور بود!