میوه‌های طراوت‌بخش «غلات»
مقداری میوه خرد شده و تازه را با شیر بدون لبنیات میل کنید!
عناصر
روش
- میوه‌ها را بین دو کاسه غلات تقسیم کنید و به ترتیب ذکر شده لایه لایه بچینید.
- شیر سویای سرد را در هر کاسه بریزید و روی آن دارچین بپاشید. در صورت تمایل، گردو اضافه کنید.
یادداشت
اگر صبحانه گرم می‌خواهید، شیر سویا را به آرامی گرم کنید و روی غلات میوه‌ای بریزید.