کیش اسفناج

این دستور پخت از Dannon.
Dannon

دیدن Dannon سایت اینترنتی برای اطلاعات بیشتر

Dannon

کیش اسفناج

هنوز رتبه بندی نشده است
دستور العمل چاپ دستور العمل پین
خدمات: 6 وعده های غذایی
عناصر روش

عناصر
  

  • 1 قاشق غذاخوری روغن سبزیجات
  • 1/3 فنجان پیاز خرد شده
  • 1/3 فنجان گوجه فرنگی تازه خرد شده
  • 1 بسته 5 اونس اسفناج تازه
  • 1 فنجان ماست ساده بدون چربی
  • 6 تخم مرغ
  • 3/4 فنجان موزارلای کم چرب خرد شده

روش
 

  1. فر را با دمای 350 درجه گرم کنید.
  2. روغن را در ماهیتابه روی حرارت متوسط ​​گرم کنید. پیازها را اضافه کنید سپس تفت دهید و 3 تا 4 دقیقه هم بزنید تا نرم و کمی طلایی شود. گوجه فرنگی و اسفناج را اضافه کنید، سپس 1-2 دقیقه یا تا زمانی که اسفناج پژمرده شود بپزید.
  3. تخم مرغ ها را در یک کاسه متوسط ​​با همزن بزنید سپس ماست را اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود. مخلوط اسفناج و پنیر را اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط شوند.
  4. مخلوط را در بشقاب پای 9 اینچی بریزید. 30-35 دقیقه یا تا زمانی که سفت شود بپزید.

این دستور را امتحان کردید؟

به ما اطلاع دهید چطور بود!