Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico
Ensalada Sorpresa
Comienza con una alternativa explosiva، refrescante قابل ستایش
شماره دو پورسیونس: 4
زمان آماده سازی: 15 دقیقه
برای خدمت: سالادها
عناصر
- manzana 1
- 2 گینه
- ½ فنجان آب لیمو
- 3 zanahorias grandes rayadas
- ½ taza azúcar o sustituto
- 1/3 فنجان کشمش
- ½ taza aderezo bajo en grasa
روش
- Corta los guineos y manzanas en rebanadas y colóquelas en un recipiente.
- Agrégue el jugo de limón para que la fruta no se ponga oscura.
- En otro recipiente mezcla las zanahorias rayadas el azúcar y las pasas.
- Remueve los guineos y manzanas del jugo de limón y mézclelas con la zanahorias.
- Añádele el aderezo، mézclelo y enfríelo hasta que sea el momento de servirse.
اسکناس
Valor Nutricional porción
Calorías - 399 cals en total
Hidratos de Carbono - 71 گرم معادل 284 کالری
پروتئین - 1.5 گرم معادل 6 کالری
گراساس - 12 گرم معادل 108 کالری