Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico

هلادو دو گینه

Deleita tu paladar con un exquisito helado de guineo, excelente fuente de potasio.

تعداد پورسیون ها: 3 عدد

زمان آماده سازی: 2 ساعت (کنجلار لس گینه) 15 دقیقه

مجموع دو تیم: 1 ساعت

سرویس دهنده: • Postچیز

عناصر

• 2 ½ گینه مادوروس
• 2 Onzas de Leche Baja en Grasa
• 1 fresa bien picadita

روش

1. Cuando los guineos estén maduros، pélelos y córtelos en trozos redondos de tamaño medio. Coloque sobre una bandeja de hornear cubierta con plástico y deje en el congelador durante 2 horas o durante la noche.
2. Coloque los guineos congelados en un processador de alimentos o licuadora junto con un pequeño chorrito de leche (بدون más de 1/4 de taza [2 onzas] در مجموع).
3. از un processador de alimentos o la licuadora hasta que los guineos se empiecen a romper استفاده کنید. En este punto serán pequeñas bolitas de guineos.
4. 4. Usando una cuchara o espátula de goma، raspe la mezcla de los guineos. Continúe usando el processador de alimentos hasta que la mezcla esté suave y cremosa. Esto puede tardar unos minutos. El helado se verá y sabrá como el helado suave cuando haya terminado.
5. Sirva en un cono de helado o en un recipiente pequeño y vierta una pequeña cantidad de fresas bien picaditas en la parte superior (opcional).

اسکناس

سرویسیو 1 تازا

کالری: 94
کربوهیدرات: 23 گرم
پروتئین ها: 2 گرم
چربی: 0 گرم